為了排毒,攝取各種不同營養素是一件非常重要的事情。尤其現代人傾向於吃肉類多於蔬菜類,這樣的飲食習慣會造成維他命或無機物的不足,成為肥胖、慢性疲勞、無力症的原因。
( W" z) ?3 J* Q0 w1 I5.39.217.77:8898另外,如果沒有攝取充分的鉀,容易使身體浮腫,而大部分蔬菜裡所含的植物生化素則可防止老化,各種維他命與礦物質也能使肌膚變得明亮。豐富的食物纖維攝取,也有助於排出體內毒素與體脂肪。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- g$ L$ v& O. d+ ~* U }8 Q& C
有助於排毒的食物% b; r' v) `0 q$ v& u& L n7 q
大蒜:使血管健康,舒緩肝臟疲勞,消除壓力。
, b5 I& S% ^( q7 V5.39.217.77:8898薑:殺掉體內有害病毒,提升細菌抵抗力。公仔箱論壇8 l% S# i% E4 U" d% T3 ?* g
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洋蔥:預防體內累積重金屬,降低血糖與中性脂肪數值。
8 @, M. L# r- }7 JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高麗菜:減少過敏反應,幫助肌膚形成膠原蛋白。
) a5 d4 ~" `" J2 S5 z/ c: utvb now,tvbnow,bttvb番茄:含有大量植物生化素與番茄紅素,具抗癌效果。
$ O2 |- m: ?% F& c; |; }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。馬鈴薯:使肺部健康,提升基礎體力。
4 T1 O& M. U2 [$ c/ X5 [; JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水芹:保護肺部與支氣管,止渴、醒腦。
6 Y" W* {& ^6 x& ~0 V' a公仔箱論壇菠菜:含有豐富的鐵、鈣、葉綠素,可以排除體內累積毒素。6 H2 W7 ^5 `5 L; K/ Y' E
艾草:清血,使血液循環流暢,尤其對女性有益。
/ b2 b7 } {6 Q1 I$ i0 |. O公仔箱論壇綠茶:兒茶素成分可以防止血栓形成,尤其有助於脂肪燃燒。
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大豆:含有豐富寡糖,使大腸及消化器官更健康。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Q( u; P2 Z" R# i: @. o
綠豆:篩選體內毒素,使老廢物質溶解,透過糞便排出。
% C7 e3 e# ~ W+ n, ftvb now,tvbnow,bttvb堅果類:抑制膽固醇在體內酸化,防止老化,預防動脈硬化。
7 y; K+ B0 k7 f# }8 rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻:抑制膽固醇吸入、合成於體內,防止膽固醇累積。tvb now,tvbnow,bttvb" P/ Z% j- }# n$ k7 b# ]1 J' L
蘋果:對於便祕或腹瀉都有益,預防高血壓與感冒。
! C7 i: U! _0 W: z. v, A* T- z+ J5.39.217.77:8898豬肉:有助於排出累積在肺部的有害物質以及腸胃裡的重金屬。公仔箱論壇: g& n& _# W7 i& [, N
玄米:比白米有更豐富的營養價值,纖維質多,可排出體內重金屬。
, t9 P6 a& y9 C6 i/ F) A$ k; v& ]& P海藻類:富含食物纖維,可增加排便量,排出腸內有害細菌。
% S4 L2 z% y6 P# _4 T0 r公仔箱論壇生蠔:含有大量亞鉛,有助於排出累積在體內的鉛。 |