化解壓力 20 招公仔箱論壇8 P( Y$ o2 U9 }; B
◆ 早起 15 分鐘 → 讓自己有更充裕的時間面對早晨的壓力。
) X" z( E# u5 d# f0 @5.39.217.77:8898◆ 改善外表 → 使自己看起來更美，心情也會更開朗。
5 C4 @" y8 i$ H; N3 [tvb now,tvbnow,bttvb◆ 把家裡或工作的環境整理一番 → 如此才能免去找不到東西的困擾。
9 o8 b3 W6 N! P5 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 家電、器具損壞馬上修理或換新 → 不要任由一些生活不便之處破壞您的情緒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ]& w, U5 }% E+ p" N4 g* P
◆ 和樂天派的人做朋友 → 杞人憂天型的人物，讓您養成擔憂的習慣。 6 B( c: |9 F8 f/ R4 E: q
◆ 凡事事先計劃 → 別等到用完最後一滴油才趕著去加油。
. |$ k+ b! r5 q) d/ r' UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 做事一件一件來 → 尚未完成眼前的工作時，別去想下一個任務。
$ ^2 A" O# e5 O8 | Q& l/ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 討厭的工作儘早做完 → 免得令你心煩。 # t1 `* ?$ m) j! d, x/ O7 U
◆ 要懂得變通 → 有些事情不值得力求完美；有些事情必須妥協、折衷。 公仔箱論壇( }- X* R0 }( S
◆ 把問題說出來和朋友討論 → 別悶在心裡。
6 S4 F6 O' r" e" [公仔箱論壇◆ 每天做一、兩件你最喜歡的事情 → 愉悅心情。
- I6 J" Z V& f# ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 每天留給自己片刻寧靜 → 一方面休息，一方面整理思緒。
7 d2 W+ I: }) v" `◆ 不能依賴「記憶」 → 重要的約會、工作應該用筆記下來，才不會耽誤。
; M. U$ O+ b0 V5.39.217.77:8898◆ 當你感到愈來愈緊張時 → 試著放鬆肌肉，做幾個深呼吸。
7 ~% T2 q# Q% e5 E8 r6 N; V. T5.39.217.77:8898◆ 懂得拒絕 → 學會對你沒時間或沒興趣參與的工作或活動說「不」。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. A b, j2 W0 Q- D6 e, a; r- L
◆ 碰到必須大排長龍的情形，不要感到不耐煩。 → 因為這就是人生，何不一笑置之，安之泰如。如果預期必須等候一段時間，應該帶本雜誌去打發時間。 5.39.217.77:88986 n' b* P# m6 ^6 A+ C/ S4 S2 C
◆ 避開吵雜 → 感到四周聲音過於嘈雜時，可戴上耳塞。 tvb now,tvbnow,bttvb0 V2 Y2 t# u) J& w+ `( c2 m
◆ 洗個熱水澡鬆弛情緒 → 夏季可改採冷水浴。 tvb now,tvbnow,bttvb. V# \( P+ R- R' ]9 u/ m
◆ 就寢前，先將第二天的生活做一計劃 → 包括進餐、衣著。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' m/ q0 O1 [0 H
◆ 睡眠要充足 → 缺乏睡眠會使人變得焦慮、易怒。 |
發表於 2010-4-17 10:27 PM
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