化解壓力 20 招tvb now,tvbnow,bttvb4 `- u% M% t. S k+ z9 p" A
◆ 早起 15 分鐘 → 讓自己有更充裕的時間面對早晨的壓力。
9 b6 x8 X' _& s% k9 _3 m◆ 改善外表 → 使自己看起來更美，心情也會更開朗。 ; U# m( ^# w- ~
◆ 把家裡或工作的環境整理一番 → 如此才能免去找不到東西的困擾。
3 O; `( l8 D* I& Otvb now,tvbnow,bttvb◆ 家電、器具損壞馬上修理或換新 → 不要任由一些生活不便之處破壞您的情緒。
) g, i: ~1 D# A* VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 和樂天派的人做朋友 → 杞人憂天型的人物，讓您養成擔憂的習慣。
+ V1 D9 ~0 Q/ ]* x+ o% ~. t; o: }公仔箱論壇◆ 凡事事先計劃 → 別等到用完最後一滴油才趕著去加油。
) D- O* }$ ^/ B8 L" U# l. n1 ?公仔箱論壇◆ 做事一件一件來 → 尚未完成眼前的工作時，別去想下一個任務。 " \, s. d/ B5 j; X- e4 V- n% {3 v" k1 U
◆ 討厭的工作儘早做完 → 免得令你心煩。
1 o9 | a: @! G; H/ T2 N# ~5.39.217.77:8898◆ 要懂得變通 → 有些事情不值得力求完美；有些事情必須妥協、折衷。 7 a' [" z4 A2 z' J' M% A
◆ 把問題說出來和朋友討論 → 別悶在心裡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; n, s: L# v( H+ `( W4 \+ S
◆ 每天做一、兩件你最喜歡的事情 → 愉悅心情。 ! P! _4 o: o+ \' N) R2 _
◆ 每天留給自己片刻寧靜 → 一方面休息，一方面整理思緒。
* w1 }5 Q n D* s1 f! u) M6 n8 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 不能依賴「記憶」 → 重要的約會、工作應該用筆記下來，才不會耽誤。 3 [% ~3 B2 [. p# h. W
◆ 當你感到愈來愈緊張時 → 試著放鬆肌肉，做幾個深呼吸。
; p2 m& y5 n2 e' K9 v+ Q E! ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 懂得拒絕 → 學會對你沒時間或沒興趣參與的工作或活動說「不」。
" H S% ]; T, eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 碰到必須大排長龍的情形，不要感到不耐煩。 → 因為這就是人生，何不一笑置之，安之泰如。如果預期必須等候一段時間，應該帶本雜誌去打發時間。
8 a4 J$ ~" m' X◆ 避開吵雜 → 感到四周聲音過於嘈雜時，可戴上耳塞。
5 b) O3 m* \" g2 b9 P. ^0 z8 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 洗個熱水澡鬆弛情緒 → 夏季可改採冷水浴。
" S" z: Q9 m+ v! E" D" H5 u◆ 就寢前，先將第二天的生活做一計劃 → 包括進餐、衣著。
' v+ d# g6 I* U ?' Z# O* p公仔箱論壇◆ 睡眠要充足 → 缺乏睡眠會使人變得焦慮、易怒。 |
發表於 2010-4-17 10:27 PM
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