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[健康資訊] 快速降火气方法大集合

冬天天气干燥,许多人都觉得身体内火旺,这时可以吃些清热解毒的食物,通过调节饮食的方法改善体质…… ; V* e: j6 w# g$ p3 P) O3 J/ l
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% q6 @& ]: }) k" C+ g: n  降火气要少吃两种食物 公仔箱論壇0 I4 Z1 I# e4 c( K: [9 [' C
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  1.高热量食物:诸如红肉、鸡蛋、乳制品和糖类。这些食品含热量高,易增加胆固醇,在炎炎夏季,不利于心脏呼吸到充足氧气,所以要减少摄入。 * p/ G; b9 D1 D7 \$ a

0 M' @7 M" I: k, z  2.茄属植物:如辣椒、茄子、土豆,这些食物也不利于心脏呼吸到充足氧气,应尽量少吃。 % N9 T8 b9 N7 a6 M' w* R5 L8 a7 v

  ~: m' G: Y/ [+ }$ L$ [公仔箱論壇  具有降火作用的茶饮 5.39.217.77:8898! i7 ?' h- e' N
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  菊花、薄荷、柠檬、芥兰、甘蓝菜等食物富含矿物质,特别是钙、镁的含量高,它们有宁神、降火和降血压的神奇功效。常吃这些芳香食品,可以宁神降火。
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  降火菜式推荐: - B# D5 [! _: O6 L4 v( L

. G3 K1 ^+ `2 I' n- Y# l8 V( c3 b0 ztvb now,tvbnow,bttvb  最佳的清热解暑苦味食物是苦瓜。把苦瓜洗干净,放点盐和香油凉拌便可以吃,这样做不会破坏苦瓜本身的营养成分。也可以将苦瓜切成片泡茶或榨汁来喝,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; n8 p- @7 m5 }# R* O; c
      且饮用生苦瓜汁能使身体迅速吸收大量的 苦瓜有效成分。还可以把鲜芹菜叶加水煎剂,或用鲜芹菜以开水烫后榨取 其汁,食后同样能清热解暑。
( h% T/ L# V7 n% vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb6 @- _8 C+ L9 a! l! c
  降火粥饮推荐: tvb now,tvbnow,bttvb5 L0 X* N. z& M! A* [: P% S
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  草莓绿豆粥不仅色泽鲜艳,香甜可口,而且清淡去火。用适量绿豆,挑去杂质,淘洗干净,用清水浸泡4小时;选取适量草莓,择洗干净;将糯米淘洗干净,
( ?0 A% U. o2 X- u( l( v      与泡好的绿豆 一并放入锅内,加入适量清水,用旺火烧沸后,转微火煮至米粒开花,绿豆酥烂,加入草莓、白糖搅匀,稍煮一会儿即成。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. E2 `7 l' v6 S# Y

1 _: g, u( e: k# T" _  推荐两款降火美食 $ @# b& g) u: g* a  r5 u4 G- b

; x. M2 ^0 O+ D) \# X8 e; |! L公仔箱論壇  NO.1 山药芦荟鸡煲   Q' z6 [6 k: B

. T& o) \2 c( y' rtvb now,tvbnow,bttvb  靓补食材:山药、芦荟、鸡肉 & s& \, |' S% S

! t  X& s, L4 `) j公仔箱論壇  专家点评:此煲可以清肝降火气,有祛痘除斑的效果,可润泽肌肤。
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! p: t: u+ {* ]2 x+ ztvb now,tvbnow,bttvb  山药:山药含有各种荷尔蒙基本物质,有促进内分泌荷尔蒙的合成作用。作用于皮肤时,能促进细胞的新陈代谢、提升肌肤保湿功能并改善体质。
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  芦荟:能清理肠胃,可以促进排便和排毒,减少体内聚积的脂肪。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 h% C+ M: E) \: `9 Y% v

# {7 m$ V" f2 G& e) v  ^- W* N  NO.2 百合绿豆汤
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  靓补食材:百合、绿豆
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  专家点评:此汤适合皮肤过敏者食用,可以清热解毒、祛痘消肿。
  P8 l( Z6 X8 T1 n( y# m公仔箱論壇5.39.217.77:88982 x* [# V/ t& {8 m9 B4 v' _
  绿豆:有清洁皮肤的作用,其提取物中的牡蛎碱和异牡蛎碱,有很好的洁净、保湿效果。绿豆特有的保湿成分及矿物质,可以给皮肤供给充足水分,公仔箱論壇( A, ?: g3 ^/ w
      有效强化皮肤的水分保湿能力。绿豆还能够改善色斑、清热解毒,能够维持皮肤弹性。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: n0 A  u- s4 x  {

7 |/ r) X( t1 k9 P+ Z# mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  百合:含有多种营养物质,如矿物质、维生素等,这些物质能促进机体营养代谢,使机体抗疲劳能力增强,同时能清除体内的有害物质,延缓衰老。
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  小贴士 8 z0 J' K% [* V6 Q
公仔箱論壇7 {( X# ^! N& m: E+ M
  在饮食中添加一些新鲜的苦味食物,如苦瓜、杏仁、苦丁茶、芹菜、苦荞麦、芥兰等,还能快速排除体内毒素,清理肠道垃圾。
如果发热气,有没有可以降热气的
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thank you so much for sharing!!!

回復第 1 帖由 val_xev 所發的帖子

thx 4 sharing
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