冬天天气干燥，许多人都觉得身体内火旺，这时可以吃些清热解毒的食物，通过调节饮食的方法改善体质…… 5.39.217.77:8898/ Q* F0 I5 m; {! B0 I$ T' N
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; S; i5 [" R4 N( Y! }0 v- FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 降火气要少吃两种食物 ; Z( X- _; P: H; d, I
; p1 y; d1 D6 P6 E 1.高热量食物：诸如红肉、鸡蛋、乳制品和糖类。这些食品含热量高，易增加胆固醇，在炎炎夏季，不利于心脏呼吸到充足氧气，所以要减少摄入。
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2.茄属植物：如辣椒、茄子、土豆，这些食物也不利于心脏呼吸到充足氧气，应尽量少吃。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 D* L$ _5 P" ~3 e" ?4 N7 P6 i
6 E7 S* t$ |6 ?7 E! p" Stvb now,tvbnow,bttvb 具有降火作用的茶饮 公仔箱論壇* a+ X+ ]/ @ p0 k9 x; G9 \
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菊花、薄荷、柠檬、芥兰、甘蓝菜等食物富含矿物质，特别是钙、镁的含量高，它们有宁神、降火和降血压的神奇功效。常吃这些芳香食品，可以宁神降火。
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1 T# O$ l! s, n% w g' i2 l( o/ i; D公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* m! W4 N& G. M8 @8 P
降火菜式推荐： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" e! l4 k: ~. U3 l5 _% c7 }
3 I) I u& x# l" G 最佳的清热解暑苦味食物是苦瓜。把苦瓜洗干净，放点盐和香油凉拌便可以吃，这样做不会破坏苦瓜本身的营养成分。也可以将苦瓜切成片泡茶或榨汁来喝，" J3 M# I% \- \7 n' Z t
且饮用生苦瓜汁能使身体迅速吸收大量的 苦瓜有效成分。还可以把鲜芹菜叶加水煎剂，或用鲜芹菜以开水烫后榨取 其汁，食后同样能清热解暑。 5 Y0 e/ p# F$ X, k. Z
$ `6 v% b$ U! ]+ l+ Q8 }5 ? ^ 降火粥饮推荐： & Q$ a( C4 w3 o' E9 B2 _2 _3 u' H
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草莓绿豆粥不仅色泽鲜艳，香甜可口，而且清淡去火。用适量绿豆，挑去杂质，淘洗干净，用清水浸泡4小时；选取适量草莓，择洗干净；将糯米淘洗干净，5.39.217.77:8898/ R4 }& v( O9 @7 V% `8 i# }3 p8 `- L
与泡好的绿豆 一并放入锅内，加入适量清水，用旺火烧沸后，转微火煮至米粒开花，绿豆酥烂，加入草莓、白糖搅匀，稍煮一会儿即成。
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+ G& `: y+ F. ~ 推荐两款降火美食 . `" z$ n6 X0 B0 y3 e7 d* @
+ g, V: r6 r) I8 w0 g4 T( @& {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 NO.1 山药芦荟鸡煲
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靓补食材：山药、芦荟、鸡肉
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' B0 ?0 W8 i; t+ X- R公仔箱論壇 专家点评：此煲可以清肝降火气，有祛痘除斑的效果，可润泽肌肤。 tvb now,tvbnow,bttvb# P R8 p" I4 B) _! [4 \
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山药：山药含有各种荷尔蒙基本物质，有促进内分泌荷尔蒙的合成作用。作用于皮肤时，能促进细胞的新陈代谢、提升肌肤保湿功能并改善体质。 5.39.217.77:88987 p/ g" c& m3 E$ C) w/ }) R
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芦荟：能清理肠胃，可以促进排便和排毒，减少体内聚积的脂肪。5.39.217.77:88987 Y+ A, p8 h% \
2 E3 I ^; e0 B NO.2 百合绿豆汤 tvb now,tvbnow,bttvb; e Q( N" |. c( _( w* a
' w8 N! r! H1 M }3 K, V. lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 靓补食材：百合、绿豆
* F7 \5 c+ {) e3 i: f1 d7 M' fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% C' m2 V6 k1 N9 ~5 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 专家点评：此汤适合皮肤过敏者食用，可以清热解毒、祛痘消肿。
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4 t2 @9 U6 H& I* c* l公仔箱論壇 绿豆：有清洁皮肤的作用，其提取物中的牡蛎碱和异牡蛎碱，有很好的洁净、保湿效果。绿豆特有的保湿成分及矿物质，可以给皮肤供给充足水分，
- a' P/ {( V' C6 v/ u公仔箱論壇 有效强化皮肤的水分保湿能力。绿豆还能够改善色斑、清热解毒，能够维持皮肤弹性。
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& g/ h: s: \# {! Y& E) jtvb now,tvbnow,bttvb 百合：含有多种营养物质，如矿物质、维生素等，这些物质能促进机体营养代谢，使机体抗疲劳能力增强，同时能清除体内的有害物质，延缓衰老。0 U9 z- f' i1 S8 w1 n
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, D# k& ^3 n" ^ 小贴士 tvb now,tvbnow,bttvb+ t# K# K: H5 h- w3 E6 d
) E1 K, K% e* L# Y公仔箱論壇 在饮食中添加一些新鲜的苦味食物，如苦瓜、杏仁、苦丁茶、芹菜、苦荞麦、芥兰等，还能快速排除体内毒素，清理肠道垃圾。 |
發表於 2007-8-20 01:13 AM
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發表於 2007-8-20 03:44 PM
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