冬天天气干燥，许多人都觉得身体内火旺，这时可以吃些清热解毒的食物，通过调节饮食的方法改善体质…… 公仔箱論壇& T7 g, z6 w9 i6 B5 U
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降火气要少吃两种食物 tvb now,tvbnow,bttvb5 j4 e2 v0 }& T, z% l
& [ I7 l. M5 n) f t# Z 1.高热量食物：诸如红肉、鸡蛋、乳制品和糖类。这些食品含热量高，易增加胆固醇，在炎炎夏季，不利于心脏呼吸到充足氧气，所以要减少摄入。
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% P6 a/ H% K. n" d5.39.217.77:8898 2.茄属植物：如辣椒、茄子、土豆，这些食物也不利于心脏呼吸到充足氧气，应尽量少吃。
0 T' j6 X+ D9 d& i( G5 N" uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇* Q8 w; j7 w% r/ J. @3 F
具有降火作用的茶饮
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x7 Z4 [- e0 J7 d1 n- R0 \; }tvb now,tvbnow,bttvb 菊花、薄荷、柠檬、芥兰、甘蓝菜等食物富含矿物质，特别是钙、镁的含量高，它们有宁神、降火和降血压的神奇功效。常吃这些芳香食品，可以宁神降火。 tvb now,tvbnow,bttvb: d. M1 j) T$ c: ]5 E; t0 A
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8 G5 l# b6 [+ u5 G4 C3 @ 降火菜式推荐： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 D) c6 t) b9 _- B
! b! y8 V; F g/ B7 V, ] 最佳的清热解暑苦味食物是苦瓜。把苦瓜洗干净，放点盐和香油凉拌便可以吃，这样做不会破坏苦瓜本身的营养成分。也可以将苦瓜切成片泡茶或榨汁来喝，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 j# |( P( B8 e7 ` p' v
且饮用生苦瓜汁能使身体迅速吸收大量的 苦瓜有效成分。还可以把鲜芹菜叶加水煎剂，或用鲜芹菜以开水烫后榨取 其汁，食后同样能清热解暑。 tvb now,tvbnow,bttvb" l' a6 P8 \& v) Q2 F
! K; `/ d- P$ R5.39.217.77:8898 降火粥饮推荐： : }. Z% h5 I+ B( ]
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草莓绿豆粥不仅色泽鲜艳，香甜可口，而且清淡去火。用适量绿豆，挑去杂质，淘洗干净，用清水浸泡4小时；选取适量草莓，择洗干净；将糯米淘洗干净，
' v" N4 [9 A" Z. N s& d5.39.217.77:8898 与泡好的绿豆 一并放入锅内，加入适量清水，用旺火烧沸后，转微火煮至米粒开花，绿豆酥烂，加入草莓、白糖搅匀，稍煮一会儿即成。 tvb now,tvbnow,bttvb2 ?2 a4 _, c4 x8 ^
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推荐两款降火美食 ! @0 h" \8 |$ n& Q/ C
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NO.1 山药芦荟鸡煲 1 N! Y: ~2 M) k. M
% Y+ O! V# h9 J5 Y" y/ | 靓补食材：山药、芦荟、鸡肉
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, j5 |; p W+ f1 S7 p0 r 专家点评：此煲可以清肝降火气，有祛痘除斑的效果，可润泽肌肤。 2 q; ^9 `- Q* ]9 d3 [' [5 ]
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山药：山药含有各种荷尔蒙基本物质，有促进内分泌荷尔蒙的合成作用。作用于皮肤时，能促进细胞的新陈代谢、提升肌肤保湿功能并改善体质。
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5 j" C& d+ `$ }6 l' Y7 @4 X 芦荟：能清理肠胃，可以促进排便和排毒，减少体内聚积的脂肪。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; u5 G* q# Y2 [3 E) M9 v
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NO.2 百合绿豆汤
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% @2 T& W9 u1 V8 n/ ltvb now,tvbnow,bttvb 靓补食材：百合、绿豆
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" _7 o$ O3 t2 S8 f3 A& z- W" L 专家点评：此汤适合皮肤过敏者食用，可以清热解毒、祛痘消肿。 P; l5 ^: t( E- p1 T
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绿豆：有清洁皮肤的作用，其提取物中的牡蛎碱和异牡蛎碱，有很好的洁净、保湿效果。绿豆特有的保湿成分及矿物质，可以给皮肤供给充足水分，$ p; j4 q( D& O. k& M7 Q- p: H
有效强化皮肤的水分保湿能力。绿豆还能够改善色斑、清热解毒，能够维持皮肤弹性。 % O; y: V; C* y
: e* o0 I4 y' f! ^- Q( h; _5.39.217.77:8898 百合：含有多种营养物质，如矿物质、维生素等，这些物质能促进机体营养代谢，使机体抗疲劳能力增强，同时能清除体内的有害物质，延缓衰老。5.39.217.77:88985 F4 j+ r" W1 V. q! R
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小贴士 tvb now,tvbnow,bttvb* T% U( u! ^- x4 [) w- H: E
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在饮食中添加一些新鲜的苦味食物，如苦瓜、杏仁、苦丁茶、芹菜、苦荞麦、芥兰等，还能快速排除体内毒素，清理肠道垃圾。 |
發表於 2007-8-20 01:13 AM
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發表於 2007-8-20 03:44 PM
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