冬天天气干燥，许多人都觉得身体内火旺，这时可以吃些清热解毒的食物，通过调节饮食的方法改善体质……
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降火气要少吃两种食物 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% H5 s/ a% ~- E2 M+ y' x7 e$ M& L
) c+ H$ g( f, c* O公仔箱論壇 1.高热量食物：诸如红肉、鸡蛋、乳制品和糖类。这些食品含热量高，易增加胆固醇，在炎炎夏季，不利于心脏呼吸到充足氧气，所以要减少摄入。
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4 h5 g- c: D' ^, g7 d) T! O" @5.39.217.77:8898 2.茄属植物：如辣椒、茄子、土豆，这些食物也不利于心脏呼吸到充足氧气，应尽量少吃。 tvb now,tvbnow,bttvb k% ~/ x r8 P- o. R
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具有降火作用的茶饮 ' t% u& n9 B" u4 [4 R; S
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菊花、薄荷、柠檬、芥兰、甘蓝菜等食物富含矿物质，特别是钙、镁的含量高，它们有宁神、降火和降血压的神奇功效。常吃这些芳香食品，可以宁神降火。 2 B$ C' ~% c0 `/ `9 O
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, V# W, W8 _' K% V" V+ O# z# ^tvb now,tvbnow,bttvb 降火菜式推荐：
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最佳的清热解暑苦味食物是苦瓜。把苦瓜洗干净，放点盐和香油凉拌便可以吃，这样做不会破坏苦瓜本身的营养成分。也可以将苦瓜切成片泡茶或榨汁来喝，
- C/ \: A( g H) d/ ^tvb now,tvbnow,bttvb 且饮用生苦瓜汁能使身体迅速吸收大量的 苦瓜有效成分。还可以把鲜芹菜叶加水煎剂，或用鲜芹菜以开水烫后榨取 其汁，食后同样能清热解暑。
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% M8 h5 g% Q* _7 x/ l) N3 a) e2 w公仔箱論壇 降火粥饮推荐：
# M/ D1 I0 M* O5 w! BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb! |! S" o6 L0 w4 ]3 R8 G, F6 k, z# b+ D
草莓绿豆粥不仅色泽鲜艳，香甜可口，而且清淡去火。用适量绿豆，挑去杂质，淘洗干净，用清水浸泡4小时；选取适量草莓，择洗干净；将糯米淘洗干净，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ]9 q9 n& s* T1 \- A
与泡好的绿豆 一并放入锅内，加入适量清水，用旺火烧沸后，转微火煮至米粒开花，绿豆酥烂，加入草莓、白糖搅匀，稍煮一会儿即成。
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5 q6 g0 I+ G7 s3 w 推荐两款降火美食 + I7 @5 Z8 H& [1 [& H! E
4 d% K' c3 h1 B2 A. V. Q NO.1 山药芦荟鸡煲 4 o5 P; Y6 h6 u
% r7 g3 v6 G9 r! J' U8 A3 k- {: G( g公仔箱論壇 靓补食材：山药、芦荟、鸡肉 1 L$ L/ w% Y1 G# e `# w
6 b7 f+ V2 V! i& N! Y9 ^9 T7 ]- }5 U5.39.217.77:8898 专家点评：此煲可以清肝降火气，有祛痘除斑的效果，可润泽肌肤。
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" V7 y' ^7 M9 d4 K2 @/ S/ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 山药：山药含有各种荷尔蒙基本物质，有促进内分泌荷尔蒙的合成作用。作用于皮肤时，能促进细胞的新陈代谢、提升肌肤保湿功能并改善体质。 6 z! U& X- b2 q
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芦荟：能清理肠胃，可以促进排便和排毒，减少体内聚积的脂肪。
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NO.2 百合绿豆汤 |* V1 q4 f3 f Y/ Q( }& q
0 O8 Z& M- l( b2 L+ G/ o5.39.217.77:8898 靓补食材：百合、绿豆
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# V" g+ u% U* v) F* i/ R公仔箱論壇 专家点评：此汤适合皮肤过敏者食用，可以清热解毒、祛痘消肿。
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7 F" x g+ k. }/ U: R/ B$ e5 W1 A5.39.217.77:8898 绿豆：有清洁皮肤的作用，其提取物中的牡蛎碱和异牡蛎碱，有很好的洁净、保湿效果。绿豆特有的保湿成分及矿物质，可以给皮肤供给充足水分，
4 Z o9 ]1 o0 S+ V 有效强化皮肤的水分保湿能力。绿豆还能够改善色斑、清热解毒，能够维持皮肤弹性。 2 C/ l# ?' _! l6 U
, P; C- K7 x! i9 }0 j1 s3 ~# dtvb now,tvbnow,bttvb 百合：含有多种营养物质，如矿物质、维生素等，这些物质能促进机体营养代谢，使机体抗疲劳能力增强，同时能清除体内的有害物质，延缓衰老。
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小贴士
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9 o: Z( o4 H1 Y5.39.217.77:8898 在饮食中添加一些新鲜的苦味食物，如苦瓜、杏仁、苦丁茶、芹菜、苦荞麦、芥兰等，还能快速排除体内毒素，清理肠道垃圾。 |
發表於 2007-8-20 01:13 AM
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發表於 2007-8-20 03:44 PM
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