冬天天气干燥，许多人都觉得身体内火旺，这时可以吃些清热解毒的食物，通过调节饮食的方法改善体质…… / h+ P7 O0 y4 D0 D* G# ]& m" y+ s
$ y' c+ s) q: {& X8 x) S( Q! ftvb now,tvbnow,bttvb  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 }" `3 u9 F/ @) G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: j/ l5 U2 {0 A8 |9 _
降火气要少吃两种食物 5.39.217.77:8898- r( r! |9 _4 j
) y+ {7 _0 L: q. y- v1 s
1.高热量食物：诸如红肉、鸡蛋、乳制品和糖类。这些食品含热量高，易增加胆固醇，在炎炎夏季，不利于心脏呼吸到充足氧气，所以要减少摄入。 公仔箱論壇; J: w; }+ `" ~: G4 l7 Z( A
# a b7 c' z& y: F/ q9 } 2.茄属植物：如辣椒、茄子、土豆，这些食物也不利于心脏呼吸到充足氧气，应尽量少吃。
! d! \3 G9 s; Q2 Z' J: Y+ o6 n6 Y1 L) K$ f+ a! Y2 r
具有降火作用的茶饮 5.39.217.77:8898 \, r( ~7 k2 s9 U
5.39.217.77:8898" y/ ?, n+ |% c
菊花、薄荷、柠檬、芥兰、甘蓝菜等食物富含矿物质，特别是钙、镁的含量高，它们有宁神、降火和降血压的神奇功效。常吃这些芳香食品，可以宁神降火。
. |6 Y0 s4 o, i! `公仔箱論壇5.39.217.77:88980 t% \9 j% I, e5 q; J* k2 H# }
+ Z8 @% Q, O) y; |( [6 r& A4 m公仔箱論壇
, H6 ~- U4 v' W/ o. k6 v5.39.217.77:8898 降火菜式推荐：
6 I8 A/ D3 M" X5 I% v5 Y8 ^, N0 N
最佳的清热解暑苦味食物是苦瓜。把苦瓜洗干净，放点盐和香油凉拌便可以吃，这样做不会破坏苦瓜本身的营养成分。也可以将苦瓜切成片泡茶或榨汁来喝，
, n. u) x9 s9 a$ e6 m公仔箱論壇 且饮用生苦瓜汁能使身体迅速吸收大量的 苦瓜有效成分。还可以把鲜芹菜叶加水煎剂，或用鲜芹菜以开水烫后榨取 其汁，食后同样能清热解暑。
9 D) O8 D) Q& z4 l
# S. Z# j$ K4 A+ R5 ~公仔箱論壇 降火粥饮推荐： ' d4 @' k) c! r9 b. ^ [
* s, W+ v2 `$ [* |$ I/ @% ]公仔箱論壇 草莓绿豆粥不仅色泽鲜艳，香甜可口，而且清淡去火。用适量绿豆，挑去杂质，淘洗干净，用清水浸泡4小时；选取适量草莓，择洗干净；将糯米淘洗干净，
5 x4 Q! a' U$ `0 f2 H7 O- ~ 与泡好的绿豆 一并放入锅内，加入适量清水，用旺火烧沸后，转微火煮至米粒开花，绿豆酥烂，加入草莓、白糖搅匀，稍煮一会儿即成。 ) V8 B; S- Z3 o% e
3 i) e' k+ \! f4 c; {
推荐两款降火美食
1 f$ L6 I, Q. |" V9 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 V9 V3 N) S% U) D
NO.1 山药芦荟鸡煲 . r3 S1 }4 P& F t& ]5 ]" |
! p& Y/ ^' p3 j1 \5.39.217.77:8898 靓补食材：山药、芦荟、鸡肉 tvb now,tvbnow,bttvb. {" B$ m* M* L& I
tvb now,tvbnow,bttvb8 D8 v! s1 r3 w+ O. {/ \+ Y- W: B
专家点评：此煲可以清肝降火气，有祛痘除斑的效果，可润泽肌肤。
9 g \/ ? L" u/ v
; ~: G$ F) @6 {7 {$ @2 T, g( }1 w 山药：山药含有各种荷尔蒙基本物质，有促进内分泌荷尔蒙的合成作用。作用于皮肤时，能促进细胞的新陈代谢、提升肌肤保湿功能并改善体质。
* {8 L( n9 }# F4 S: [8 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' a4 G* N" d1 d# Z$ N' w5.39.217.77:8898 芦荟：能清理肠胃，可以促进排便和排毒，减少体内聚积的脂肪。
, ~/ s# X* U# t7 r. T5.39.217.77:8898' M, Z8 x* I, t6 M j# |
NO.2 百合绿豆汤 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 q) R- {- V& r& S
" m. Z& a3 O/ Y1 m2 `公仔箱論壇 靓补食材：百合、绿豆
0 H$ |! ?/ Y4 Y# Y" X8 ?tvb now,tvbnow,bttvb
& A. ]( `5 ~- ^8 M: p公仔箱論壇 专家点评：此汤适合皮肤过敏者食用，可以清热解毒、祛痘消肿。 5.39.217.77:88983 K6 F1 W, d/ P. M# Y. b
5.39.217.77:88983 r8 ?6 e5 }7 c8 w4 S- k/ x
绿豆：有清洁皮肤的作用，其提取物中的牡蛎碱和异牡蛎碱，有很好的洁净、保湿效果。绿豆特有的保湿成分及矿物质，可以给皮肤供给充足水分，5.39.217.77:8898% x7 e. b. x% w' m2 ^4 Z
有效强化皮肤的水分保湿能力。绿豆还能够改善色斑、清热解毒，能够维持皮肤弹性。
v; G2 I% m9 y) w5 ]0 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& @) ?4 F- ]; Y% j. U7 Q/ O& j公仔箱論壇 百合：含有多种营养物质，如矿物质、维生素等，这些物质能促进机体营养代谢，使机体抗疲劳能力增强，同时能清除体内的有害物质，延缓衰老。公仔箱論壇" h6 v: p5 T$ Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( {4 y T# O* Z
# D# T5 B# W% V e3 u' m4 `( h
小贴士 . h. }1 s6 x/ o$ G- v. y5 R
5 o1 v P- c6 ?/ E# T. j$ l 在饮食中添加一些新鲜的苦味食物，如苦瓜、杏仁、苦丁茶、芹菜、苦荞麦、芥兰等，还能快速排除体内毒素，清理肠道垃圾。 |
發表於 2007-8-20 01:13 AM
| 
:onion14: thX
發表於 2007-8-20 03:44 PM
| 
