越吃越瘦的十五種食物 ~ 一定要看 !
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. C7 i5 ]1 i8 u: ^+ d# j5.39.217.77:88981.紫菜
8 @1 U7 u$ Z6 z* H" R除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。4 R! g% d% w& F$ L' P# E, ]
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2.芝麻
3 ?1 P! w' I H$ P$ Y7 _, v它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。公仔箱論壇5 o+ z4 U7 U' b' e' }7 c& _
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3 s: p0 D3 R6 n7 B4 u& p! ?5.39.217.77:88983.香蕉
2 \4 S' P" M8 V0 }" c5 y8 T0 Dtvb now,tvbnow,bttvb雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。5.39.217.77:8898/ w- T& s1 l9 \$ _5 ~
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4.蘋果; |& ]: G9 Z/ s: ?
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。# G! v3 i2 J) A0 j& l
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5 r$ F) P6 C6 I9 V6 G9 \- nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.紅豆tvb now,tvbnow,bttvb: p8 W$ @- o7 B$ I% o
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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6.木瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ c$ f; |: v) c }& X2 q1 _
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。+ f* n7 i& R, B) R h
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7 E3 ^9 `& b" a3 V. X$ B) H7.西瓜
! N) A' v& H9 ?0 R公仔箱論壇它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。3 s0 t' q+ H4 Y A
8 |$ c w1 U* q5 _' N公仔箱論壇. q6 N/ O3 g5 G9 u3 j ?6 b
8.蛋9 r" R8 H; c, B/ u, e6 P0 W
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。: U7 q0 k$ c5 G6 X" m% a3 |8 h
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9.西柚
+ E% {, K% `. f7 M+ t1 ~/ {8 E4 {大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
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10.蒟蒻
! n+ K) R9 ~2 u完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。$ p, z2 Y9 z2 w% U& D0 ~
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11.菠菜8 m, s1 Q2 ^& n4 s; o
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿。
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12.西芹TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Q, s6 P. w+ ~* L. K
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* @( D: c! N+ D8 y0 O2 M
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13.花生
" N' Z7 H1 s5 p; w# _5 w% Z: A公仔箱論壇含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。$ M& e8 V4 ^# {. m
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5 t, b" S, ~# K) vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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8 X7 z/ x# O: F0 G15.番茄
" q3 L( V) v* C, v吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2008-12-29 12:58 PM
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