越吃越瘦的十五種食物 ~ 一定要看 !' T: F" {; j. E* O& ?
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" J0 e; ]* {0 [+ m公仔箱論壇1.紫菜5.39.217.77:88981 ]2 k6 ^4 N- f' W
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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2.芝麻
* D. b8 T5 n: O4 g. i& M& \( }tvb now,tvbnow,bttvb它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。公仔箱論壇) o+ f/ ^7 H/ j/ X
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: b# a/ z+ I6 e7 {' M1 D& ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.香蕉& ?- l8 u3 M8 X$ K9 e
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。tvb now,tvbnow,bttvb2 }$ k3 a4 L- B: ~# \
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4.蘋果
1 I" I2 _; V( W- q$ A5.39.217.77:8898蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。5.39.217.77:88988 P+ u) m$ j0 Q& ~- I" R+ F
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N+ W# d# w, d/ \6 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.紅豆& Z/ Y* B4 i2 q% S0 y
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。tvb now,tvbnow,bttvb2 G* A# D) z; J8 m6 m9 z4 V
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6.木瓜/ S; U2 t& f9 ^ H* x( j) Q
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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2 s9 w3 r5 I. m+ r0 \0 t公仔箱論壇7.西瓜
o) Z/ u0 s( x& n# V YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。公仔箱論壇2 c* c1 C1 v4 @ H' o% M
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, K" r- ]2 q/ g0 u: [公仔箱論壇8.蛋
1 }. k! G/ P! s. f蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 y% g5 n* \. K+ H( E
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* m, O) y% x' Z9 G1 C+ z; @5.39.217.77:88989.西柚+ {- \# ` k( ?$ h
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
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10.蒟蒻
; k* L( g" e& _3 Atvb now,tvbnow,bttvb完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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- L* s, w# |& v6 V3 ^+ Ttvb now,tvbnow,bttvb11.菠菜
1 i" M' W0 ^* o8 P, }: I2 F因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 J5 `3 S E6 o8 w# d
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12.西芹% U, h$ @) T) B
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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7 R7 g# @* M' s7 Q0 g4 b13.花生
8 j8 x: _, ~, q, m0 R含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。公仔箱論壇5 v% X: E9 n# _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 q8 X: n; k' P# v/ B5 @8 V
1 y' l' f h/ N l. x0 r) t公仔箱論壇14.奇異果- R. K' c; t8 L8 f! `9 q' ^
除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。tvb now,tvbnow,bttvb' U6 ^6 V! {; j$ R
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15.番茄5.39.217.77:8898* X# m" z0 t1 I! P) c
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2008-12-29 12:58 PM
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