越吃越瘦的十五種食物 ~ 一定要看 !
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1.紫菜tvb now,tvbnow,bttvb5 [! X) ?# `+ z# m
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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+ u3 i) C" U, H0 b9 P! UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.芝麻
{' \& B! C. q- P0 `; O" |它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。tvb now,tvbnow,bttvb- { S6 e& k0 o# G
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4 i+ `7 o1 l% O' u$ t: d2 t3.香蕉
5 C% h( Y% x/ b' ?3 m8 d雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, o* t/ b$ t2 r$ }
) g! p" R* F( K( O4 |; n1 s. nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 l9 B% r9 U4 d0 L
4.蘋果" l% z. u. G, h3 \" V9 U
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。公仔箱論壇' X, h6 @: u6 v! G
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5.紅豆
9 [# w4 q( A& I2 l6 }# A公仔箱論壇紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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6.木瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' p! p0 b& }) D! d3 \
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ z3 Y3 m4 \2 z8 G/ p
& L/ p; u3 n0 W* L: ytvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ @! w3 L2 O& l) @, P
7.西瓜公仔箱論壇& ^. y) f$ K7 H6 s
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。
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8.蛋
: h, o. d: J, x6 B% c! U& U4 J公仔箱論壇蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。公仔箱論壇$ |# k' Q( Z, }/ T- ~
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0 h, ~6 }9 D4 ?/ c. a0 ? RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.西柚0 i" y+ X. L5 \) P1 \ e
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。tvb now,tvbnow,bttvb* T' Q9 A* H/ J8 |, w
! p4 b0 Y0 H" n2 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, G6 ]4 @. d+ R公仔箱論壇10.蒟蒻公仔箱論壇4 ]4 U% T# A6 a/ R, k* p2 e
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。公仔箱論壇% w, c) K% B: z2 a; }% X k0 S
( k( Z3 m9 P# Q: A" A( fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb! u1 c1 ~1 T, Z; {9 w$ O* n4 g8 R
11.菠菜
- Z4 D7 ^& d- o3 v! i因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿。
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12.西芹tvb now,tvbnow,bttvb0 c$ b1 k& q5 b, s: t/ v
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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13.花生5.39.217.77:8898( a. d7 Q w1 j# A' h" c6 L
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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14.奇異果
/ c9 {" t$ H0 o5 L! ~6 f5.39.217.77:8898除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 X7 W4 I% M K* u
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15.番茄公仔箱論壇/ Z% L0 N3 E" ]. S8 H# k9 Q( Y
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2008-12-29 12:58 PM
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