越吃越瘦的十五種食物 ~ 一定要看 !TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 r% b2 K8 R+ v$ y$ t2 T9 d: w9 V
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5 D( I6 c3 Z& v: u5.39.217.77:88981.紫菜tvb now,tvbnow,bttvb; t; k& f$ u' A6 A1 F
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
9 ], g3 g+ z% a, X* q7 o9 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; j2 E+ D/ Z4 h: z6 G; d0 M
( z) l9 F! e* X2.芝麻
* V. n- Q$ W0 X& C7 w; {公仔箱論壇它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。公仔箱論壇1 y6 r8 I1 R$ \3 c* N, M
6 q" [4 c: y/ `7 p! b& |5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ i* O9 P; q4 ~$ v
3.香蕉
% V7 } o( W0 T1 V雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
* g5 J; [/ Z" K! @% |2 v$ f6 Q. ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898% h1 X# p8 L# t
' v4 z( @( {( Z+ W. Gtvb now,tvbnow,bttvb4.蘋果- @8 Q4 A* Y4 O1 X+ N$ Q
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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" G1 P: u5 W; g' l' C$ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 b( s) \% a4 n! p% |3 h& U! lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.紅豆
! f9 Q( S4 z) _+ a* f# \5.39.217.77:8898紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。tvb now,tvbnow,bttvb8 Q3 x7 A, T+ _$ u/ @1 n
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6.木瓜
K. O' a( g' [1 w( C$ q3 ~5.39.217.77:8898它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。3 m. n: U1 k% `1 o1 R% l
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7.西瓜
) m( q+ V4 I. q) I0 |1 b公仔箱論壇它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。
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2 l' N" M7 A1 u3 ^ o' H8.蛋
" N7 O9 M, v" A( U8 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
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9.西柚
& Y5 Z3 V" k/ D! [7 ?大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
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10.蒟蒻
1 ^# ^- ]' E) k4 ~% @2 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。4 Q3 r0 \7 A' J, ~. H* m
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11.菠菜公仔箱論壇6 Q: i7 x: K" @& [% ~7 W9 Q9 B
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿。
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, p9 h* D. V, t: \! q* y12.西芹
% v) R( k; a$ w, F" v5.39.217.77:8898西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。tvb now,tvbnow,bttvb7 {6 z2 w7 f! K1 n. z7 ^! D; a8 M
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13.花生公仔箱論壇2 L1 C! A- y- U: k5 v L! Z# B; A
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。3 V- T+ o- T# U# X
, o8 A3 T5 j/ V2 X) B. _ f" H7 o& wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& k5 ?; J/ a2 ^8 e! z: e14.奇異果
4 F2 m- J! n9 L) ~5.39.217.77:8898除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
- a6 T; Y- U3 Z( J* Z/ F8 A: n5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 N+ f( p8 S( a- g
15.番茄5.39.217.77:88987 q& V9 l7 e6 A: w; j
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2008-12-29 12:58 PM
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