越吃越瘦的十五種食物 ~ 一定要看 !
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; a3 X$ D8 B/ d1 E5 N- ^tvb now,tvbnow,bttvb1.紫菜
0 J1 R% u4 u- P1 W# N) Mtvb now,tvbnow,bttvb除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。公仔箱論壇8 u- n* e3 J0 i# j; c5 U) H6 i
( X5 v) z% I4 G8 g+ o# R! Z( `tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 M! |7 ^6 t3 F/ T$ Y* K
2.芝麻
, w+ Z1 c9 \, @! e' { k它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。1 `' C s& A b# o
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' s, V# s; ~" q, N3 B( ?: @3.香蕉
( g% j8 m/ B, t/ y$ I1 ztvb now,tvbnow,bttvb雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
}9 P3 d% R$ j& j5.39.217.77:88987 }% t5 D3 N7 H- n9 `9 x
" h6 E3 o' n) q# \4 ~1 ]4.蘋果tvb now,tvbnow,bttvb' |% i$ e: d$ Z+ z# S
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
& }* H/ ~0 a! S5 e6 _& R' B4 Z, k公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. H) a* Z# m% l% C h, `
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5.紅豆
. X+ r/ F. q6 X* aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
3 U- {4 t; c8 }9 h# g5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb: H$ `8 Q2 E+ I A+ X9 q
; a6 |) \5 R0 q- M! `* W* Z* E: Otvb now,tvbnow,bttvb6.木瓜公仔箱論壇6 W% D% P# @/ x' V) z- g2 T
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。公仔箱論壇- n* s/ L5 k) R' f" K" O& R7 c
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% a9 a0 R) h' z$ L, ^+ x5.39.217.77:88987.西瓜
0 c# s+ `- l1 l8 M ?$ x" A: GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。
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+ {, K' o: Y' c3 m+ ]; X, Ctvb now,tvbnow,bttvb8.蛋公仔箱論壇2 W$ G T+ ?$ d0 o6 {0 i% _$ L3 T
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
3 Y1 p3 d* N {/ ?' v Rtvb now,tvbnow,bttvb4 }, {. h9 a F4 H2 C( f" `
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9.西柚8 W& h% k% X9 L0 W; p) s& d
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。5.39.217.77:88989 ~" E. f; y) y7 V0 _; k! O, f$ g6 L
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10.蒟蒻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, y( ~2 q: F" `1 e
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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* G; v' ?$ j/ d3 }$ O公仔箱論壇3 `5 _/ V6 h# {1 ~* u2 s
11.菠菜
; r+ P- I# Z8 Q% ~9 O公仔箱論壇因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# v8 X! y. b1 k
* _& O. |" ]' f, M4 V2 P公仔箱論壇5.39.217.77:8898+ k3 l9 o% S: `; s0 P
12.西芹
6 F. W4 u; L" s+ {0 g5 U& ftvb now,tvbnow,bttvb西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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' i3 [4 I6 H1 V公仔箱論壇13.花生
1 s0 X& h: J0 dtvb now,tvbnow,bttvb含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
( \' c+ c0 p$ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88985 x# V+ }* E) ?+ N H% Y2 ~
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14.奇異果
2 a# i& r6 _& W) d5.39.217.77:8898除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 D' _( @1 E* f! G2 Y" Y4 l9 P' h$ W
* ~$ `0 G! x, T, m- J公仔箱論壇15.番茄公仔箱論壇9 u0 `' }( _6 ~. p9 y: Y- @( U6 m8 M
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2008-12-29 12:58 PM
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