越吃越瘦的十五種食物 ~ 一定要看 !/ T2 ~2 { Q4 R+ l) I9 S+ S
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' {- e; n5 n! ? T# @1.紫菜1 }% i+ f* b4 n1 f6 t T
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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$ B* o% r( Z. j& p k! S2.芝麻
3 I+ j% p- D" j# L- W/ i( u# j它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。5.39.217.77:8898) w8 `% ?; B3 s+ A6 Z2 n% D" K
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# Y) X; a6 N0 h- b- A: C! N公仔箱論壇3.香蕉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 X/ j! _- g8 @+ T8 w4 Y
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。5.39.217.77:8898+ l0 C+ q3 S8 n! ~( E' J$ A, y# S
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4.蘋果
/ H# S7 Z. Z2 |! E, i% S9 \5.39.217.77:8898蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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! w6 v' I' o- S1 j% {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb9 r& C$ R D* e7 b0 x/ g
5.紅豆
. M |" {2 |( k6 g' Q* @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。公仔箱論壇) X1 Z3 P6 q% J" ]: z& G
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$ k6 a* A( C: i8 z6.木瓜5.39.217.77:88986 ]2 q9 m+ e# E* c V+ ]
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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7.西瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ~. @9 R1 z! M/ b
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。3 s& W1 S4 b4 R3 L" n% H. v/ v' V
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7 ?( X, w9 \& X- d/ }tvb now,tvbnow,bttvb8.蛋
/ w8 g2 P' f7 }* \ {' m2 U8 j) [6 j公仔箱論壇蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。& k3 k/ f/ N2 A, u0 P! m) y; G
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4 G' I' O. _+ U3 D# U5.39.217.77:88989.西柚公仔箱論壇/ }$ c) D. e+ e/ v5 E e' P9 H* z
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。5.39.217.77:8898+ v0 r" u2 b0 A; k
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10.蒟蒻
8 X( ~' V! P2 O+ r公仔箱論壇完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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11.菠菜 W: G' h$ v- y8 X/ H' X& C
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿。
[5 g k! O6 i. `) n, dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, l* z4 ]% N' u6 l, L
& S. ~. r' i) ~1 ~& p5 f4 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.西芹
7 m. H. _, Z s% i9 g) ^ t西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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13.花生
x2 d' E8 d. d3 \" L7 Y# F公仔箱論壇含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 {3 b4 d1 q3 y
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15.番茄
6 x ^* v g9 q! D7 J/ E2 P吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2008-12-29 12:58 PM
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