越吃越瘦的十五種食物 ~ 一定要看 ! i& y! R2 e% N' s
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! m. a9 L* N% f! \1 s' R5.39.217.77:88981.紫菜tvb now,tvbnow,bttvb$ s: ^+ U5 j9 G3 {" H. p! P
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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3 A) c+ @, d1 @, v+ s. Utvb now,tvbnow,bttvb2.芝麻5.39.217.77:8898* O0 O7 Z2 M/ \9 [6 M
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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3.香蕉/ F9 G7 J, \ u9 d. |& h
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。5.39.217.77:8898! W# `, t( B- L9 ]6 T& H4 I! [
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5 B* n5 S2 t4 {' S3 ^2 g- r$ Ttvb now,tvbnow,bttvb4.蘋果
) T/ Z, O# }, C% gtvb now,tvbnow,bttvb蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。2 G0 E1 A+ x2 w
( r; o9 b# w T( x/ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ Z" o1 G: h4 x' E' ^" s: J公仔箱論壇5.紅豆
) ~0 c% E9 U1 l公仔箱論壇紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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, O% T5 \6 k+ P, e5.39.217.77:88986.木瓜
0 {+ \7 E" Y6 ?/ ]+ W; ^0 L它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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' _. X$ r8 D8 e! c: H公仔箱論壇7.西瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 X4 n# u7 C: g. H R
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。( ]. s2 n5 k v# A0 |
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7 `4 Y0 H5 s+ G- r+ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.蛋
: v: {+ c9 O5 m7 h# F9 B d* R! |5.39.217.77:8898蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。. r9 `, f4 G0 F; {3 i3 }/ G8 z, |
! N$ Z3 }- g$ n$ A8 j公仔箱論壇5.39.217.77:88987 O) v3 O! h. W& j+ |: I4 N Y
9.西柚
7 K+ ]5 ?6 I( }2 c$ Qtvb now,tvbnow,bttvb大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。5.39.217.77:8898, B% O8 o$ E( E& S( [
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0 E+ u$ G" R! h( X! d7 c" ]3 ?) g/ L10.蒟蒻公仔箱論壇. P4 J7 p+ K' t
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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11.菠菜公仔箱論壇. b6 t, x) T/ Y p- V) z |
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿。
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+ h; W4 K! n, ~: ]! A5 W12.西芹
* Q6 U" M2 N9 j4 d' K; V+ U5.39.217.77:8898西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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3 l8 R5 B t1 f l9 S3 }tvb now,tvbnow,bttvb13.花生% l% s+ N" [+ ?0 h, H( f
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Y8 H5 q. V/ S" o
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. e3 j$ Q8 A3 S+ Q8 G. ?14.奇異果
- j+ Y, k3 w) B& U: Q. x5 e4 b& p5.39.217.77:8898除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 D: I3 f: L6 h) f
' N8 G/ `$ v8 t* O+ D1 X* p% N: `5.39.217.77:889815.番茄
' J2 U- w, }- A. i( `吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2008-12-29 12:58 PM
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