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[健康資訊] 減肥: 二周減18斤 紅綠豆瘦身粥

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做法:將所有材料共放在鍋中,加1000毫升冷水,煎到豆爛即可。5.39.217.77:8898, {' B3 Y1 b- X
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  (溫馨提示:紅豆和綠豆煮之前最好用冷水泡一個小時,會比較容易煮爛的) 8 R$ A3 h0 Q. A9 ]; s3 u7 `3 E8 |
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食用方法:做好后,分兩等份,一份趁熱時,連湯帶豆和山楂,棗一起吃下。另外一份就用保鮮膜包好放冰箱中冷藏。
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! H% v+ `+ Q8 |9 @  I( S+ R. m5 p/ XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。溫馨提示:具體的克數去買的時候請人家幫你稱下,看看100克大概有多少,回來就好辦了,有點誤差不要緊的
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/ m. T/ i# G* U1 X2 ]: t7 i2 y+ E2 {注意:要趁熱時吃,效果才最好。另外一份吃之前熱下就可以了。
7 _# E4 j7 U1 X( VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) Q; C3 Y8 I" v1 s- W5.39.217.77:8898原理:紅豆,綠豆都是排毒聖品,並且有高纖維低脂肪的特點。山楂健脾開胃,消食減脂。紅棗調和胃氣補血潤燥。此方共用,有助各種單品的功效最大限度的發揮。
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! m6 I8 O# [. c# w) _2 b: s1 ?$ g. p為了獲得更好的效果,在減肥期間,您的生活要嚴格遵守如下日程安排: " g* R; A8 Z) X0 b; K4 E- g
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首先:每天早上起床后的第一件事就是喝一杯蜜醋水,就是在250毫升的溫開水中加入一湯匙蜂蜜和1/4湯匙的醋(最好是白醋),攪拌均勻后喝下。蜜醋水可以充分清洗腸胃,加速胃腸的蠕動,將體內的毒素更快更完全的排除。早飯就是上面那個減肥湯。 + I3 A$ C' F4 M; r7 Q

- S* i5 \6 j' o5 Jtvb now,tvbnow,bttvb  其次:除了這個減肥粥,上下午的時光不吃任何零食。
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  最后:晚上也只是吃上面那個減肥粥,並且保證在7點之前吃完,吃完后睡覺前也絕不吃任何東西。
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0 `+ z6 v0 @2 S& w: A5 ?& JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  就這樣,有人只堅持了兩個星期,體重就從12月初的54公斤變成了現在的46公斤。還有一個好消息要告訴JMS,我用這個方減肥成功后,不僅沒有因為迅速瘦下來皮膚變得暗淡無光澤,而且肌膚變的比以前好紅潤清透,青春痘也少了,真是一舉多得!
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  最后的溫馨提示:很多朋友都對午飯什么都不吃有點打怵。其實飲食控制是任何減肥方都需要,但怎么控制也是有講究的。如何控制取決于你想要達到的效果,這個可以根據自己的實際情況靈活掌握和安排的,不是絕對的。
thnx for sharing~
明天,
一切都會過去的~~

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