/ f2 ]2 b' R( T; v& u8 P做法：將所有材料共放在鍋中，加1000毫升冷水，煎到豆爛即可。
6 l- V# I4 v4 G( J8 etvb now,tvbnow,bttvb
5 ^% |. L) u& W2 j& i- eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (溫馨提示：紅豆和綠豆煮之前最好用冷水泡一個小時，會比較容易煮爛的)
! W; t6 v& W2 K4 c2 W# I公仔箱論壇; W2 r0 B% ?/ t% @8 _% Q
食用方法：做好后，分兩等份，一份趁熱時，連湯帶豆和山楂，棗一起吃下。另外一份就用保鮮膜包好放冰箱中冷藏。 tvb now,tvbnow,bttvb4 ~" C0 q, T2 K% L
5 J4 i9 H: r1 ]( ?% o. f5.39.217.77:8898溫馨提示：具體的克數去買的時候請人家幫你稱下，看看100克大概有多少，回來就好辦了，有點誤差不要緊的 ) l" G% {( L% R! e9 J
公仔箱論壇% K7 V1 X" r% ^0 S
注意：要趁熱時吃，效果才最好。另外一份吃之前熱下就可以了。
2 h: \- o T. |; c) k7 }公仔箱論壇" I, t9 ~, Y( [* ?
原理：紅豆，綠豆都是排毒聖品，並且有高纖維低脂肪的特點。山楂健脾開胃，消食減脂。紅棗調和胃氣補血潤燥。此方共用，有助各種單品的功效最大限度的發揮。 tvb now,tvbnow,bttvb' A" x: @4 j- x- I% T' G- T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; R% H# b# u$ F: R
為了獲得更好的效果，在減肥期間，您的生活要嚴格遵守如下日程安排： tvb now,tvbnow,bttvb5 A3 ~( t J: E$ e4 ]
公仔箱論壇' C" l5 J0 G. v6 [
首先：每天早上起床后的第一件事就是喝一杯蜜醋水，就是在250毫升的溫開水中加入一湯匙蜂蜜和1/4湯匙的醋(最好是白醋)，攪拌均勻后喝下。蜜醋水可以充分清洗腸胃，加速胃腸的蠕動，將體內的毒素更快更完全的排除。早飯就是上面那個減肥湯。 公仔箱論壇& I& q( \ I+ z, j9 ^
公仔箱論壇: D& H. ]* w( }7 O
其次：除了這個減肥粥，上下午的時光不吃任何零食。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ s( r$ }' k' H9 h6 Y. O4 d% \0 g/ U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ^& V$ V/ b( A
最后：晚上也只是吃上面那個減肥粥，並且保證在7點之前吃完，吃完后睡覺前也絕不吃任何東西。
2 f, D0 m- T. G$ x% z3 W+ P/ J3 i* n9 F9 S7 Z
就這樣，有人只堅持了兩個星期，體重就從12月初的54公斤變成了現在的46公斤。還有一個好消息要告訴JMS，我用這個方減肥成功后，不僅沒有因為迅速瘦下來皮膚變得暗淡無光澤，而且肌膚變的比以前好紅潤清透，青春痘也少了，真是一舉多得！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 y! F: J: @2 z8 Y' _
公仔箱論壇1 e: `1 Y9 C: K0 }6 j6 w
最后的溫馨提示：很多朋友都對午飯什么都不吃有點打怵。其實飲食控制是任何減肥方都需要，但怎么控制也是有講究的。如何控制取決于你想要達到的效果，這個可以根據自己的實際情況靈活掌握和安排的，不是絕對的。 |
發表於 2008-12-28 05:08 PM
| 
