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做法：將所有材料共放在鍋中，加1000毫升冷水，煎到豆爛即可。5.39.217.77:8898, {' B3 Y1 b- X
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(溫馨提示：紅豆和綠豆煮之前最好用冷水泡一個小時，會比較容易煮爛的) 8 R$ A3 h0 Q. A9 ]; s3 u7 `3 E8 |
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食用方法：做好后，分兩等份，一份趁熱時，連湯帶豆和山楂，棗一起吃下。另外一份就用保鮮膜包好放冰箱中冷藏。
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! H% v+ `+ Q8 |9 @ I( S+ R. m5 p/ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。溫馨提示：具體的克數去買的時候請人家幫你稱下，看看100克大概有多少，回來就好辦了，有點誤差不要緊的
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/ m. T/ i# G* U1 X2 ]: t7 i2 y+ E2 {注意：要趁熱時吃，效果才最好。另外一份吃之前熱下就可以了。
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) Q; C3 Y8 I" v1 s- W5.39.217.77:8898原理：紅豆，綠豆都是排毒聖品，並且有高纖維低脂肪的特點。山楂健脾開胃，消食減脂。紅棗調和胃氣補血潤燥。此方共用，有助各種單品的功效最大限度的發揮。
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! m6 I8 O# [. c# w) _2 b: s1 ?$ g. p為了獲得更好的效果，在減肥期間，您的生活要嚴格遵守如下日程安排： " g* R; A8 Z) X0 b; K4 E- g
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首先：每天早上起床后的第一件事就是喝一杯蜜醋水，就是在250毫升的溫開水中加入一湯匙蜂蜜和1/4湯匙的醋(最好是白醋)，攪拌均勻后喝下。蜜醋水可以充分清洗腸胃，加速胃腸的蠕動，將體內的毒素更快更完全的排除。早飯就是上面那個減肥湯。 + I3 A$ C' F4 M; r7 Q
- S* i5 \6 j' o5 Jtvb now,tvbnow,bttvb 其次：除了這個減肥粥，上下午的時光不吃任何零食。
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最后：晚上也只是吃上面那個減肥粥，並且保證在7點之前吃完，吃完后睡覺前也絕不吃任何東西。
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0 `+ z6 v0 @2 S& w: A5 ?& JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 就這樣，有人只堅持了兩個星期，體重就從12月初的54公斤變成了現在的46公斤。還有一個好消息要告訴JMS，我用這個方減肥成功后，不僅沒有因為迅速瘦下來皮膚變得暗淡無光澤，而且肌膚變的比以前好紅潤清透，青春痘也少了，真是一舉多得！
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最后的溫馨提示：很多朋友都對午飯什么都不吃有點打怵。其實飲食控制是任何減肥方都需要，但怎么控制也是有講究的。如何控制取決于你想要達到的效果，這個可以根據自己的實際情況靈活掌握和安排的，不是絕對的。 |
發表於 2008-12-28 05:08 PM
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