天氣冷颼颼，有人不管穿多少件衣服或蓋多厚的棉被，依然四肢冰冷，尤其女性特別嚴重，這時不妨透過中醫辨別體質，服用通經絡的中藥，或者吃一些甜品或雞湯，也許可讓身體暖和，讓自己比較不畏寒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 s$ @$ u0 I: Y; B3 C
4 T5 V+ j! D+ p6 `tvb now,tvbnow,bttvb臉白無血色 月經不正常
; w V o' y7 W( K/ Z3 ]& q* L0 S+ o. T) p% ^
衛生署立豐原醫院中醫師林煥欽指出，在冬季，常有不少民眾抱怨手腳就像「雞腳凍」般冰冷，特別是女性「妳那一雙好冷的小手」，臉色也蒼白、無血色，這類婦女往往是氣血兩虛，而且合併月經不正常。
2 o8 T9 D8 ~+ p$ S- _; x/ M6 ?5.39.217.77:8898
8 r& B" I6 h5 p公仔箱論壇林煥欽解釋，傳統中醫都強調「氣為血之帥」、「血為氣之母」，建議以溫經通絡的藥物，從促進血液、經絡循環，進而提高身體的溫度。. n- @0 f7 I o0 C {/ z/ l
- S0 G8 A" r1 {. p四逆湯：男女適用 補氣兼補血. o6 o9 k& A/ @% \, i+ B
1 [$ C+ s8 q. M; R& J+ y中醫對抗四肢冰冷的藥物，不外人參、當歸、川芎、肉桂、老薑、桂圓等，兼具補氣、補血及溫熱的效果。林煥欽說，中醫常用一帖以乾薑、附子和甘草所組成的「四逆湯」，男女適用，可讓手腳冰冷者立刻感到暖呼呼。
+ q6 o K [' x$ z) ]/ a5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ~: g# E& P# X. ]& C
雞湯：屬性平和 較無副作用
- n7 ?( \) c" S9 y公仔箱論壇
6 w' g I. ?3 L6 A- K5.39.217.77:8898台北醫學大學生藥學科教授楊玲玲則認為，老祖母流傳下來的雞湯，也是一道不錯的禦寒良方。古書中說，雞肉「味甘、性平、無毒，有補虛勞羸弱，治一切虛損」，相較於羊肉性熱、鴨肉性寒，燉雞進補比較沒有副作用，只要加少量的枸杞、紅棗及黃耆，就是兼具補氣血的雞湯。公仔箱論壇1 e& e9 p- W0 N* Q
公仔箱論壇# {* D" a: N4 K+ c$ d5 _% p
甜湯：桂圓紫米 暖胃補元氣
! i$ p6 H8 P Z; ttvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb8 ]3 _, Z# J# W# j) e) t7 P
在冬天喝一些茶飲或甜品，也有驅寒效果。楊玲玲說，市面上有黑糖薑茶的茶包，非常方便，以人參鬚、桂圓和去芯的麥門冬加水熬煮成的參鬚桂圓茶，在冬天喝可達到暖胃、滋養及補元氣的功效。至於以紫米和桂圓、紅棗合煮的紫米粥，或者八寶粥，都能改善低溫造成的手腳冰冷。
5 V" W2 o: H( }1 j K公仔箱論壇( c- c5 p$ Z. g7 Q2 V, b1 P% E
暖暖包：隔著衣服 貼在肚臍上tvb now,tvbnow,bttvb* ~3 Q7 E& H$ g7 ]5 M! u
# J' i& G" _& D5 h# i5.39.217.77:8898有不少女生喜歡把暖暖包放在手中取暖。但林煥欽認為，把暖暖包放在手中，只在局部感到溫暖，正確用法是把暖暖包隔著衣服貼在肚臍上，但時間不宜過久。他說，肚臍是陽氣根源，藉由暖暖包溫臍，可帶動全身周邊血液循環，達到保暖效果，如同中醫的溫灸療法，還可改善經痛。tvb now,tvbnow,bttvb6 V* a/ g( Q9 L% B# f
& \& C) H; t0 ?/ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡腳：加中藥 泡到三陰交
- T7 I2 A% A) @/ _+ i, L/ l5.39.217.77:8898, [$ X% W {$ _8 |, ]! ~! m- W; b
泡腳也是促進血液循環的方法，台北市立聯合醫院中醫師吳建隆表示，冬天直接把腳泡在水池或水盆，透過水溫提高足部的溫度，除了簡單的溫水浴外，建議可用當歸5錢、川芎5錢和桂枝3錢，將藥材放在1公升的水中加熱至滾開，再轉小火煮5分鐘，然後濾渣，調和溫水到攝氏40度左右，每天睡前泡腳10到20分鐘，幫助四肢活血行氣。
# r! }7 \1 U) r6 r5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb Z9 V$ e3 S! g2 \( @) J
冬天泡腳最好泡到內腳踝上三吋的「三陰交」穴位高度，並順便對這穴位加以搓揉。此外，如果睡覺時還感到腳尖冰冷，可讓雙腳腳跟往下蹬、腳背往身體方向頂，維持10秒後放鬆，反覆做5分鐘，也可藉腳的運動加速血液回流，達到保暖效果。 |
發表於 2008-12-21 02:55 AM
| 
發表於 2008-12-21 03:19 AM
| 
