红糖、白糖，产妇该吃哪种糖+ G7 d# @9 h% o. s2 s/ r
公仔箱論壇2 x$ P. [0 s: R7 C9 R/ m! _9 R: C6 x
! y0 m& M& O) [5 d9 g来源：《家庭医生》tvb now,tvbnow,bttvb4 Z) g! V, q+ J8 v# N# j- o- A
作者：鲁姬 " q {& i3 E9 ]7 [8 T/ }$ w: ?/ m) |
; U4 x7 z: x& H! y' D3 \9 Q4 f公仔箱論壇
- j0 n( c$ B- G. J" ^1 u }5.39.217.77:8898 红糖和白糖，都是从甘蔗、甜菜中提取的，成分基本相同，但也有些区别。产妇分娩，必有出血，体力和精力消耗很大，感到疲惫和虚弱。喝些红糖水，既能补充热量，又可以增加血容量，对身体恢复显然有好处。中医认为，红糖性温，具有散寒止痛、活血化淤之功，对于产后子宫收缩、恢复、恶露排出以及乳汁分泌，有促进作用。
7 T5 ~6 Q7 P' p( h 5.39.217.77:8898" Y( N4 a- T7 ?. c3 e
红糖是粗制品，杂质多，制作过程中可能受到污染，如果不经过煮沸就吃，可能引起腹泻。 tvb now,tvbnow,bttvb ~" a% b# m' I, z' O% j" }
公仔箱論壇1 Y$ ~9 t9 ^9 W8 |+ s
白糖除了具备红糖的一些功效外，还有润肺生津作用，对出汗增多、手足心潮热、咽干口渴等病症的产妇，尤其合适。 - u9 c- E2 V [; O# o8 {, R
: m) p+ ^ i& F 据分析，红糖中铁含量是白糖的３倍，锌含量是其５倍，磷含量是其６倍，此外还含有胡萝卜素、核黄素、烟酸等等，这些物质都是产妇恢复体力和营养摄入所必需的。而白糖因精制过程使这些营养素大部分丢失或破坏，因此其营养价值比红糖要低。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 T" Q0 i9 Y- C; Z- a& \% s
公仔箱論壇9 k, E+ ^2 e ~5 P2 H9 o
产后１０天左右，即在红恶露、浆恶露排出期间，吃红糖比较合适。１０天之后，转为白恶露时，可改吃白糖，以防红糖的活血作用使得恶露内血液成分增多，延长血性恶露时间。 5 ~' Z: Z% \1 R" ?7 N" V n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- l* \( M- W A! t% T
产后喝红糖水，不同季节也有所区别。夏天气候炎热，多吃了会使出汗增多，咽干口渴；如伴有产后感染性疾病，还可加重发热、头晕、心悸、阴道流血增多等症状，所以夏季应该少吃红糖。如果产妇有胃炎、胃溃疡、吐酸水，应少吃或不吃红糖，以免加重胃病。
" ]& ^! c0 Z* Z. F/ f& m- u% i $ D$ i8 M2 K2 ^4 k* u7 v8 |: n
不过，有一点需要强调的是，适量喝些糖水，对产妇的体力和精神的恢复有好处。但不宜摄入过多，长期过量摄入精制糖（包括红糖和白糖），在体内容易转化为甘油酯，并加重胰腺的负担，会增加高甘油三酯血症和糖尿病的危险性。 |
發表於 2008-12-14 10:33 AM
| 
