哪些蔬菜多吃傷害皮膚?5.39.217.77:8898! w O" G/ a; K# N* \9 p
3 _6 }5 ~/ l0 @* r, F+ R: K綠色蔬菜已成為人們餐桌上必不可少的食物，一些減肥者甚至常以綠色蔬菜為主食。不過專家提醒，人們常見的一些蔬菜屬光敏性蔬菜，如果過量食用，太陽光直接照射後，對皮膚有害，甚至可能導致皮炎！
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+ i% ~8 r& s9 q, u一些很常見的蔬菜具有光敏性，人吃了這些蔬菜後，體內的光敏性物質達到一定濃度時，經過陽光照射，就容易導致光敏性物質代謝障礙，誘發植物日光性皮炎。
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如果是強過敏體質的人，可能日曬半小時甚至10多分鐘就會出現症狀；非過敏體質者，日曬兩三小時後也可能出現皮炎。其症狀表現為皮膚出現紅斑、丘疹、水腫，嚴重者出現皮膚潰瘍和糜爛。反應較輕者只要避開日光，一周左右即可復原；但如果症狀嚴重，就應該及時到醫院就診。
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3 `6 [: o0 c, g! J; a1 d公仔箱論壇究竟哪些蔬菜需要堤防呢？ ( a* `) X- a$ O, X
目前比較普遍的看法是，芹菜、萵苣、油菜、菠菜、莧菜、蘑菇、木耳、小白菜等，光敏性較強，食用後暴曬太陽比較容易引發日光性皮炎。
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要想身體健康水果蔬菜是少不了的，下面的蔬菜則是蔬菜中的佼佼者： 5.39.217.77:8898# V ^( q( J/ _& v
馬鈴薯：飽含維生素C，富含澱粉和蛋白質。 公仔箱論壇- {/ c5 v8 u8 K+ j! E9 U6 f
四季豆：富含蛋白質和礦物質，能預防腸胃不適。
1 ], k, b2 ?) E* `5.39.217.77:8898 紹菜：富含維生素C，對腸胃有益。 （紹菜，又名黃芽白、黃芽菜、天津白菜或山東白菜。） 公仔箱論壇9 S( A, }6 g( K, y) m& d
茄子：含糖、蛋白質及多種維生素，有清熱、通腸的效果。 5.39.217.77:8898) z, M) a5 R+ H3 g
粟米：能幫助消化，預防便秘，降低血脂。
! B" R6 Z7 K$ r8 A 茹菌：能有效抑制癌細胞，降低膽固醇。 ; r5 _% q+ f+ M1 @, \* @ p
節瓜：富含維生素B、維生素C,能預防感冒。 （節瓜又名毛瓜，是冬瓜的一個變種，原產我國南部。）
1 e2 u9 K) v2 U4 e# ^1 Q" i/ X2 O* ntvb now,tvbnow,bttvb 西蘭花：富含維生素和鐵、鈣，能預防貧血、抗癌。 5.39.217.77:8898# S6 V8 w& ^# |7 h/ t. v4 W( ~. a
西紅柿：富含維生素及鐵、鈣、鎂等礦物質，能抗癌和預防心髒病。
9 H( H& z4 \" t% b' e( rtvb now,tvbnow,bttvb 燈籠椒：富含維生素C，有美容、舒緩神經緊張、增進食欲的功效TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% z# X3 q0 O2 L7 I. W$ q4 W
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發表於 2008-12-10 01:30 PM
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