哪些蔬菜多吃傷害皮膚?5.39.217.77:8898' F( U0 u/ l8 ~7 N& N" k
7 R$ A3 [2 d- r- |綠色蔬菜已成為人們餐桌上必不可少的食物，一些減肥者甚至常以綠色蔬菜為主食。不過專家提醒，人們常見的一些蔬菜屬光敏性蔬菜，如果過量食用，太陽光直接照射後，對皮膚有害，甚至可能導致皮炎！
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" T; [! n0 m6 x; A0 d7 Z, ^一些很常見的蔬菜具有光敏性，人吃了這些蔬菜後，體內的光敏性物質達到一定濃度時，經過陽光照射，就容易導致光敏性物質代謝障礙，誘發植物日光性皮炎。 5 {$ j- M! j* Z2 ^3 j4 _# w7 H
- `. y+ D% C" s8 m如果是強過敏體質的人，可能日曬半小時甚至10多分鐘就會出現症狀；非過敏體質者，日曬兩三小時後也可能出現皮炎。其症狀表現為皮膚出現紅斑、丘疹、水腫，嚴重者出現皮膚潰瘍和糜爛。反應較輕者只要避開日光，一周左右即可復原；但如果症狀嚴重，就應該及時到醫院就診。 9 v1 a% i* f& f2 s2 O. e4 W0 Z& G" {
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究竟哪些蔬菜需要堤防呢？ tvb now,tvbnow,bttvb6 S0 d& D0 U' T, s$ ]
目前比較普遍的看法是，芹菜、萵苣、油菜、菠菜、莧菜、蘑菇、木耳、小白菜等，光敏性較強，食用後暴曬太陽比較容易引發日光性皮炎。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) p( ?' r3 ?1 B/ N B
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要想身體健康水果蔬菜是少不了的，下面的蔬菜則是蔬菜中的佼佼者： tvb now,tvbnow,bttvb& ^& d k# d* `
馬鈴薯：飽含維生素C，富含澱粉和蛋白質。
Q2 |- z; q" k1 P7 ~8 x6 \公仔箱論壇 四季豆：富含蛋白質和礦物質，能預防腸胃不適。
& F R+ O- Y0 h1 f7 u; f1 }5.39.217.77:8898 紹菜：富含維生素C，對腸胃有益。 （紹菜，又名黃芽白、黃芽菜、天津白菜或山東白菜。） 6 ?* W4 `! w) I; `
茄子：含糖、蛋白質及多種維生素，有清熱、通腸的效果。
* B0 L. j# f: w" W 粟米：能幫助消化，預防便秘，降低血脂。
0 W( N2 m, R( l# Y) L1 _1 g1 ~ 茹菌：能有效抑制癌細胞，降低膽固醇。
8 z# r" R6 T. B5 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 節瓜：富含維生素B、維生素C,能預防感冒。 （節瓜又名毛瓜，是冬瓜的一個變種，原產我國南部。）
. u% K5 H4 Y" N4 j7 _tvb now,tvbnow,bttvb 西蘭花：富含維生素和鐵、鈣，能預防貧血、抗癌。 5.39.217.77:8898* ?% Z6 T: Y% t% w, ?7 v
西紅柿：富含維生素及鐵、鈣、鎂等礦物質，能抗癌和預防心髒病。 4 s% u2 D2 m% X* _: d5 \; q5 b h
燈籠椒：富含維生素C，有美容、舒緩神經緊張、增進食欲的功效2 D q e& |5 l5 ` b
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發表於 2008-12-10 01:30 PM
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