材料:
5 |8 Y. K5 B6 p; v- x7 s秘魯紫瑪卡 2粒
( g/ o9 v- d7 c/ Q生曬淮山 20克公仔箱論壇$ u( _) V& N8 E
茨實 15克% K9 ]4 [& H; E$ A
蓮子 15克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 @- e: h! L; @" u2 z
法國鵪鶉 1隻
/ R+ Z z5 O( O0 t2 `; F6 f+ r赤肉 200克
/ Q# k, s3 y- k' Q$ h水 1000毫升
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2 ^2 H3 ^- x: U' O2 @6 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4 S% j8 [+ a' x, w: J1 R
" L1 l7 X& v: Z' tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:5.39.217.77:8898% r! v+ d0 k4 l8 E# y5 t0 M; x2 m
1. 紫瑪卡用暖水浸2小時，倒去水份，切片備用。生曬淮山、茨實、蓮子用清水浸泡30分鐘，沖洗備用。公仔箱論壇5 S9 g# W! _9 _- \* Y
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2. 鵪鶉去掉內臟，清洗洗淨，汆水切半，備用。& Y$ T$ }* z6 s
1 E2 }2 O1 }. G5 u/ N公仔箱論壇3. 赤肉洗淨，切件，汆水，備用。
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4. 將凍水倒入鍋中 (Staub 18cm)。 水沸後，將所有材料放入鍋中，用中火煲15分鐘，再轉小火煲1 1/2小時。 熄火焗30分鐘。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 M, T' l) p/ s8 C$ l! l. \7 x9 c) [
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5. 用中火煲滾，加入鹽調味，即成。, a0 x8 o, {/ X# U# b! I
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) h' H: Z) W. O$ ]**小小貼士**
( e- m& q% t+ O2 M! i3 u3 d3 x/ J' m- 如用普通湯煲，先用大火煲30分鐘，再轉小火煲1 1/2小時。
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[功效]5.39.217.77:8898( r) @/ F% X' L- ?) |
瑪卡: 健脾健肝、改善心律、促進腸胃蠕動排毒、增強抵抗力、改善新陳代謝、減少老人斑沉積。
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9 B2 s) q: ~: ~4 Y5.39.217.77:8898鵪鶉: 性甘、平、無毒，具有益中補氣，強筋骨，耐寒暑，消結熱，利水消腫作用。
* c2 O1 p+ H HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ y5 Z# R5 R5 p7 W+ h0 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茨實: 健脾固腎，助氣。公仔箱論壇4 v% P: h; f( R/ Y/ Q" E
$ E/ Q7 M e1 o公仔箱論壇淮山: 健脾、益胃、補肺、清熱解毒、止咳。
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/ T0 H! L) L" Y4 _; \蓮子: 補脾止瀉，益腎澀精，養心安神。- e W4 }9 Q* D1 c( G2 s
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發表於 2015-8-10 01:15 PM
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