材料:公仔箱論壇5 X( P4 ~8 R O, d
秘魯紫瑪卡 2粒tvb now,tvbnow,bttvb& d4 [0 W2 A8 R* ^: e
生曬淮山 20克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ o' F, w% S3 e- j r h
茨實 15克公仔箱論壇. q4 Z" W9 C3 u3 i& C
蓮子 15克; Z' R' Q$ W' c
法國鵪鶉 1隻
. S5 s! t5 d6 r+ s5.39.217.77:8898赤肉 200克
" q7 W+ k0 u" w% B+ l& ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水 1000毫升
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$ f% j6 H) _# B0 `# \3 I做法:5 R* F9 M( q) k) t# i0 J
1. 紫瑪卡用暖水浸2小時，倒去水份，切片備用。生曬淮山、茨實、蓮子用清水浸泡30分鐘，沖洗備用。
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2. 鵪鶉去掉內臟，清洗洗淨，汆水切半，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' y, E1 J6 ]# Z- S
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3. 赤肉洗淨，切件，汆水，備用。
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0 w& ~2 u/ d; D& itvb now,tvbnow,bttvb4. 將凍水倒入鍋中 (Staub 18cm)。 水沸後，將所有材料放入鍋中，用中火煲15分鐘，再轉小火煲1 1/2小時。 熄火焗30分鐘。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. o2 a- H8 e/ W3 \, N
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5. 用中火煲滾，加入鹽調味，即成。
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+ D E: z; v. A# Q2 H# T**小小貼士**公仔箱論壇3 t& `7 Z! _/ [8 P r
- 如用普通湯煲，先用大火煲30分鐘，再轉小火煲1 1/2小時。公仔箱論壇: ]- X6 m7 G/ P# e% B
; G% f* l: a6 I( H- D' _. r Y5.39.217.77:8898[功效]
9 ?9 Y; v( m8 L" A) Z瑪卡: 健脾健肝、改善心律、促進腸胃蠕動排毒、增強抵抗力、改善新陳代謝、減少老人斑沉積。: E* [5 J1 g! r% B5 S ?
* f1 {8 p, q3 \- X公仔箱論壇鵪鶉: 性甘、平、無毒，具有益中補氣，強筋骨，耐寒暑，消結熱，利水消腫作用。
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茨實: 健脾固腎，助氣。 C2 ^$ T7 G, I
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淮山: 健脾、益胃、補肺、清熱解毒、止咳。
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0 a+ l3 X, p$ b, b9 R# h蓮子: 補脾止瀉，益腎澀精，養心安神。
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發表於 2015-8-10 01:15 PM
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