材料:
- V5 N% `# i0 J1 E, \秘魯紫瑪卡 2粒5.39.217.77:88981 D9 g7 T) `, Q; Q6 }* P" J
生曬淮山 20克+ {% U0 z( C, Q( o- v
茨實 15克公仔箱論壇; n9 e: D0 A g8 v
蓮子 15克' K$ d4 ^. J' ?! a8 f
法國鵪鶉 1隻
" ^# s: z& K% J* q4 E5.39.217.77:8898赤肉 200克
7 z% s: z# E! h3 H6 G. z1 Y5.39.217.77:8898水 1000毫升
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做法:5.39.217.77:8898) l9 o- E) V. p* [! c w5 Z
1. 紫瑪卡用暖水浸2小時，倒去水份，切片備用。生曬淮山、茨實、蓮子用清水浸泡30分鐘，沖洗備用。
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+ j* M# T& i6 x* U# i q3 h) B2. 鵪鶉去掉內臟，清洗洗淨，汆水切半，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 X9 h8 M! q9 N, [( y
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3. 赤肉洗淨，切件，汆水，備用。
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4. 將凍水倒入鍋中 (Staub 18cm)。 水沸後，將所有材料放入鍋中，用中火煲15分鐘，再轉小火煲1 1/2小時。 熄火焗30分鐘。 公仔箱論壇2 U4 V2 a6 p0 ^. W0 ?3 B
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" L7 v; B& L' w, V( ]7 Ntvb now,tvbnow,bttvb5. 用中火煲滾，加入鹽調味，即成。+ h/ V1 W: x3 F2 q( m5 ~) P
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**小小貼士**1 U% E1 G9 T) ^( D9 K
- 如用普通湯煲，先用大火煲30分鐘，再轉小火煲1 1/2小時。
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[功效]公仔箱論壇" c# j5 F. Z1 N7 V+ k3 b# _
瑪卡: 健脾健肝、改善心律、促進腸胃蠕動排毒、增強抵抗力、改善新陳代謝、減少老人斑沉積。
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( L! c/ S7 [" D+ { [鵪鶉: 性甘、平、無毒，具有益中補氣，強筋骨，耐寒暑，消結熱，利水消腫作用。5.39.217.77:8898$ j4 \5 n9 M! @9 \# B" L
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茨實: 健脾固腎，助氣。 c9 }+ s1 ~" t' c& L
7 Q$ X- c. i+ [2 h淮山: 健脾、益胃、補肺、清熱解毒、止咳。公仔箱論壇" @, a: x1 w. g' f$ i: a! J
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蓮子: 補脾止瀉，益腎澀精，養心安神。
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發表於 2015-8-10 01:15 PM
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