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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;
8 Y3 j. o: b% F  e$ etvb now,tvbnow,bttvb②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;公仔箱論壇2 y6 [; L' K8 m5 e& }
③饮茶-刺激中枢神经兴奋;5.39.217.77:8898/ L- ]5 f$ I, }
④剧烈运动;3 m7 g6 o9 V0 P
⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;
' U$ \/ D0 s0 ~3 b2 l公仔箱論壇⑥枕手-影响血液循环;公仔箱論壇9 c; a$ ~- F+ m* r) y
⑦被子蒙面-缺氧;
# V1 j4 m2 ~' j) J/ C- yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;& g* ~; }9 j; W! [* `
⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎* s5 y) o) L5 X: X
第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算5.39.217.77:8898& f: o7 _& v+ x% ]$ {
兩人都很快睡著了
ty for share
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評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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