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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;
6 m0 E* \3 G* L0 }3 _3 ~5.39.217.77:8898②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;9 _+ b1 f$ b7 Q+ M  t! ]
③饮茶-刺激中枢神经兴奋;
# N6 n9 t- o0 `) u$ u④剧烈运动;
; \+ c9 C5 H! q1 }* h0 u8 `/ G⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;
, ]& ~2 m& x7 G⑥枕手-影响血液循环;. R( z. d) m) Q, [% L5 K
⑦被子蒙面-缺氧;
( t7 @+ L0 b4 F4 K: }# P公仔箱論壇⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;
8 x6 e0 Z3 v0 A0 ^  {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎5.39.217.77:8898  a5 @7 C' Q4 A( L
第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算5.39.217.77:8898" S; }( P9 }7 c* c$ g
兩人都很快睡著了
ty for share
1

評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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