在下午，工作學習時間長了，感到特別疲乏。這時候伸個懶腰，就會馬
$ r+ Z* x* w8 b1 U& G公仔箱論壇上覺得全身舒展，精神爽快，十分地自在。即使在不疲勞的時候，有意tvb now,tvbnow,bttvb) a, q9 M: o. A0 o9 a( h
識的伸幾個懶腰，也會覺得舒適。
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所謂伸懶腰就是把手臂的肘部向上抬高超過胸部的一種運動。然而，為公仔箱論壇1 e, Z7 Q: v- k' m- X
什麼這樣一個簡單的動作有如此神奇的作用呢？大家知道，伸懶腰時可tvb now,tvbnow,bttvb( e Y* o9 b( n i: V* [0 y @$ o e
使人體的胸腔器官對心、肺擠壓，利於心髒的充分運動，使更多的氧氣
: R/ Z( b, s& w$ r$ d5 N2 j6 s能供給各個組織器官。同時，由於上肢、上體的活動，能使更多的含氧5.39.217.77:8898- O3 j+ N8 h8 |/ E/ L$ D' P; E8 h
的血液供給大腦，使人頓時感到清醒舒適。
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a7 H: ^* u6 q3 i+ ^" U9 `人體解剖學、生理學告訴我們，人腦的重量雖然只占全身體重的1/50，
/ p1 z/ X, D' _而腦的耗氧量卻占全身耗氧量的1/4。人類由於直立行走等因素，身體5.39.217.77:88984 Z# v4 M/ g2 S9 ~8 z
上部和大腦較易缺乏充分的血液和氧氣的供應。
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久坐不動，加上大量用腦工作容易引起大腦缺血、缺氧症狀，頭昏眼花，
( t! P! g, B5 c1 E7 y+ ^) C公仔箱論壇腿麻腰酸，導致工作效率降低。所以經常伸伸懶腰，活動活動四肢對恢
! o8 [ \ b( [$ [復疲勞是絕對有好處的。 |
發表於 2012-9-4 05:03 PM
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HI! THANK YOU VERY MUCH !!! 
