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材料：(4人份量)
1 Y( }0 B% i+ v9 N2 ~8 Z雞蛋4隻、甘筍50克、鮮冬菇50克、菠菜梗50克、開水3至4湯匙
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調味：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 K; w! ~- F6 C' D0 `; M0 G
鹽1/2茶匙、麻油數滴
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做法:
: l( {' ]+ c% t* V7 C1.甘筍、鮮冬菇、菠菜梗分別切成小粒。5.39.217.77:8898, l% y1 I5 l( T4 j7 j+ K- {, C
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2.將8”X 4”長方形麵包盆掃油(或用鋁鉑或焗紙墊好)。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Q4 U3 s) `( ^8 V% V
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3.雞蛋加鹽打勻，加開水及蔬菜粒拌勻，注入方盆內。
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2 h7 D3 s- }- \7 c' M4.預備蒸鍋，待水滾放入蛋混合物，蓋好調較慢火蒸約十分鐘至蛋凝固，取出待稍?後切片上碟即成。公仔箱論壇0 h9 S5 U7 q0 e6 R
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本菜式選用蔬菜及蛋作為主要材料，營養豐富；以蒸法煮免去不必要的油脂，是健康之選。亦可將開水的分量調校至與蛋汁相若(約240毫升)，直接注入碟內蒸成滑蛋。注意蒸蛋必須用慢火，若蛋在滾起的狀態凝固便會出現小孔令口感欠佳。5.39.217.77:8898) `' C u3 S, h- D7 B5 |' ~, Y
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發表於 2015-8-10 02:50 PM
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