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秘魯紫瑪卡 2粒公仔箱論壇( E# R( ]& G4 x: l; f
生曬淮山 20克
$ x, ~3 B ~0 G$ |& _# ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茨實 15克( g3 {) |) |& m' D: U
蓮子 15克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 T Y, H5 [3 m% ^0 `( p. x$ J% D
法國鵪鶉 1隻
4 m* p* o% m7 u e1 p" y, K- ltvb now,tvbnow,bttvb赤肉 200克
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0 A! b; q `, q2 j' C( ?9 |公仔箱論壇做法:5.39.217.77:8898( e; c& Z& U3 ]- Q
1. 紫瑪卡用暖水浸2小時，倒去水份，切片備用。生曬淮山、茨實、蓮子用清水浸泡30分鐘，沖洗備用。
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2. 鵪鶉去掉內臟，清洗洗淨，汆水切半，備用。
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3. 赤肉洗淨，切件，汆水，備用。 公仔箱論壇+ s2 _# W7 H6 K+ W. [
3 h* @5 w. d7 V1 W: [! d9 J4. 將凍水倒入鍋中 (Staub 18cm)。 水沸後，將所有材料放入鍋中，用中火煲15分鐘，再轉小火煲1 1/2小時。 熄火焗30分鐘。
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5 b, `' Z0 B5 f7 ~3 Z! |tvb now,tvbnow,bttvb5. 用中火煲滾，加入鹽調味，即成。
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**小小貼士**TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( V' d5 \* j" |7 J7 y I
- 如用普通湯煲，先用大火煲30分鐘，再轉小火煲1 1/2小時。5.39.217.77:88980 W, g) `% {2 |# D: a2 H+ \
& Z( Q1 u3 ]- C5 C[功效]
. G. Z7 l: u9 A7 r6 n4 T. M$ F8 U瑪卡: 健脾健肝、改善心律、促進腸胃蠕動排毒、增強抵抗力、改善新陳代謝、減少老人斑沉積。
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. |0 I3 k- H4 n k, D4 D公仔箱論壇鵪鶉: 性甘、平、無毒，具有益中補氣，強筋骨，耐寒暑，消結熱，利水消腫作用。5.39.217.77:88981 R, W9 C% u5 y: k
5 }9 C0 m: d5 o4 \2 K+ T茨實: 健脾固腎，助氣。
5 t7 s) K0 _4 E7 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! ~( X+ B3 x( W4 B5 z, @$ D/ B7 C9 g淮山: 健脾、益胃、補肺、清熱解毒、止咳。6 `/ {" `2 ~& N( M6 D$ p6 z2 F$ D
1 c- h8 E7 ^7 T2 `9 }7 n公仔箱論壇蓮子: 補脾止瀉，益腎澀精，養心安神。
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發表於 2015-8-10 01:15 PM
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