春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，而出現有口氣、舌苔發黃等問題。tvb now,tvbnow,bttvb8 g, g: i& C) k, Q; K+ ?7 ]
身體排毒的最佳方式，不僅是良好的生活習慣和懂得用些小竅門，更重要的是，瞭解不同部位的毒素對身體發出了怎樣的信號，並依照不同部位，分時段排毒。
2 _0 H5 {# l5 t/ e* n$ W: W, l3 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。部位1：胃公仔箱論壇$ J6 {" D9 c# X7 Z! s. s# Y$ U1 ~) k
毒素表情：舌苔發黃、口臭。
( \( X; G6 V$ x- X* |( n, i2 f公仔箱論壇春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，從而出現有口氣、舌苔發黃等問題。) I" z2 W, e; ~
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掃毒行動：早上腹式按摩( y) [/ P" C- m7 R- e2 L9 f
最佳排毒時間：7-9點
# T- Z/ Q) z8 a, r4 k5.39.217.77:8898清晨起床時，先別急著穿衣、做早餐。深呼吸，進行腹式呼吸——採取跪坐姿勢，用雙手的中指按壓肚臍3-4次。公仔箱論壇8 P! ^0 }3 u+ e: @
雙手的中指放在肚臍上，慢慢向前彎腰至45度，用力按壓肚臍，其餘手指垂直頂住腹部，將腰再向前彎45度直至貼近地板，同時用嘴和鼻子慢慢向外呼氣。
8 f) @# R: `9 }+ p+ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。放鬆手指，慢慢直起腰。在上體即將恢復為起始狀態時，迅速用嘴呼氣，同時挺胸，結束動作。用同樣的方法重複2~3遍。每天堅持，可增強胃部的咀嚼能力，順利排出毒素。
$ ]+ m, z" C; E t0 E5.39.217.77:8898部位2：脾公仔箱論壇1 P4 I/ n* w1 T4 @' V
毒素表情：面部長斑、白帶增多。
+ r E. K% n/ [tvb now,tvbnow,bttvb當身體的濕氣過大時，脾臟的功能就會受到威脅，導致脾臟的消化排泄功能不佳，讓毒素沉積於此。春季來臨，胃口很好，常進食生冷味厚的食物，更容易傷害到脾胃的消化系統，讓沉積在脾臟的毒素不能順暢排出，容易出現面部長斑、白帶增多等現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 _7 R* K3 \( U" Y
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掃毒行動：上午捶小腿
7 d# w& U) `3 J. `) q5.39.217.77:8898排毒時間：9-11點
! E& |- {) d' l8 a5 [6 q. m) \tvb now,tvbnow,bttvb上午9-11點間是脾經時段，試試輕捶小腿運動——蹺起二郎腿，任意一隻手攥起拳頭輕捶小腿處，連續敲打5分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 f* A2 w7 {% O% a, o, z
因為脾經經過於此，對此處的輕輕捶打可以刺激脾經運動，提升脾功能，讓長期淤積於此的毒素排出。
% ^; F5 }# p6 M" N8 G1 U2 H6 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。部位3：小腸 tvb now,tvbnow,bttvb* o/ C3 j5 H) _! u
毒素表情：下巴出現痘痘。
! P1 B& S0 J; R$ I( p+ u小腸分清濁，將水分分給膀胱，身體垃圾分給大腸，精華就供給脾臟。而當人體飲水量不足時，小腸的蠕動能力就會降低，這種“分類”工作就不會做到最佳。
. g1 k6 @% `1 @4 }5.39.217.77:8898不但營養無法及時輸送，連糟粕也無法及時輸送給大腸，排便也就成了每日的最大問題，使下巴出現痘痘。
& C7 K, J! @, n" p5 M9 g公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, @- B/ ]5 n0 a3 Z( `" c
掃毒行動：午後後蹬腿# g2 E3 Z# R. U6 {2 u, Y
最佳排毒時間：13-15點
# w/ Y) v% h7 A# {' sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在午後的這兩個小時裡，小腸經開始“值班”，此時是強健小腸的“最佳時期”，大量喝水固然重要，還有一個小竅門——午餐後20分鐘，用力地後蹬腿，就可以刺激小腸經，讓小腸有效地蠕動。還可以幫助解決午後的春睏問題。5.39.217.77:8898 j) i, a: y, D
部位4：腎
% Y/ j8 x! a! M8 `. o5.39.217.77:8898毒素表情：面部或者身體水腫、疲倦感增加。
. w0 W/ Q! j! K, ^公仔箱論壇腎臟管理著身體的液體運行，當液體在體內無法正常運行時，身體排出濁液的能力也會降低，就會出現水腫現象。長此以往，腎臟排毒不順利，無形中增加了腎臟的負荷。腎臟負荷過大，還會使人感覺四肢無力，體倦思睡。* Y% N6 L5 `8 B0 p1 z. R2 ^
* q. S2 w; }) ~2 B' Ftvb now,tvbnow,bttvb掃毒行動：下班前雙腳抓地
& y+ G9 |1 U+ I7 o u2 O5.39.217.77:8898最佳排毒時間：17-19點TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. k, [; C0 B$ y: i
此時的腎經最忙碌，消除腎臟疲倦是為其排毒首選。脫下鞋子，讓腳面緊貼地面，全身向上提拔的同時，讓雙腳抓地，堅持3分鐘。這樣就可以有效地刺激腎經穴位，讓身體內的液體循環達到通暢，毒素也不會在腎臟中成為“合法公民”。tvb now,tvbnow,bttvb. W6 n& |* S# [7 B: N* v
部位5：心tvb now,tvbnow,bttvb$ O- I; B; l; O" @) h& X9 C$ e f
毒素表情：舌頭潰瘍、額頭長痘。
0 w" T7 t; H3 b) y( m5.39.217.77:8898氣溫漸漸攀升，人的心火隨著天氣慢慢攀“升”。中醫認為，舌與心臟相通，如果潰瘍長在舌頭上，則是心火旺的表現，而當心火旺盛變為火毒之時，更會在額頭上出現痘痘。當這種毒素無法排除時，會影響睡眠，並出現胸悶、刺痛的現象。tvb now,tvbnow,bttvb' s2 q1 P* r! T9 G, [
公仔箱論壇& z# g' b! x* I: K: @
*掃毒行動：沒事兒吃點“苦” *公仔箱論壇( }: d/ h3 Q/ k0 P
最佳排毒時間：19-21點
( B: B5 `2 s2 s dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當心包經開始工作的時候，可以在此期間試試吃點“苦”。這裡首推蓮子心，雖然味苦，但可以散發心火;雖然屬寒性，但並不會損傷到人體。
9 @6 G8 R6 F0 m- M! P+ w0 [3 p @tvb now,tvbnow,bttvb可用蓮子心泡茶，可適當再加入一些甘草，這樣就會增加其排毒功效。另外，試試苦瓜沙拉也不錯，沙拉的甜味可以遮擋苦瓜的澀苦味道，而又不會失掉苦瓜的排毒能力，可謂一舉兩得。' C2 G3 l6 U7 z5 a
部位6：肝
* D* m8 s0 I. D! r3 x毒素表情：指甲上有凸起的線。tvb now,tvbnow,bttvb" N: |% b! ^: n
熬夜導致肝臟被迫工作，無法製造足夠的酵素，這些酵素在生理上用於幫助食物的消化、吸收、利用，各種酵素分泌不充足時，毒素也隨之越來越多，從而進一步造成身體營養的嚴重缺乏。“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。tvb now,tvbnow,bttvb5 o$ r8 t U% Z+ ~3 W4 ~. z' q
- |; d3 |& v" r( U) W. G3 r7 g掃毒行動：當睡則睡5.39.217.77:8898; d" `0 Q* p8 M8 e& ?9 `3 F
最佳排毒時間：1-3點
- ]5 b5 B y# f! t( E3 f8 {公仔箱論壇在淩晨1-3點是肝經的值班時間，此時需要人體處在深睡眠階段才能給肝臟提供良好的環境。為此，懂得放鬆自己，並在23點時關掉臥室的燈才是最佳選擇。tvb now,tvbnow,bttvb0 Q( ]2 D* j O) u' }' W: I
另外，在日常生活中要懂得：哭吧哭吧不是罪——因為作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以，定期讓自己看看感人的電影，並隨著劇情盡情流淚，同樣可以達到提升肝臟排毒效率的效果。 |
發表於 2015-4-2 06:44 PM
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