春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，而出現有口氣、舌苔發黃等問題。tvb now,tvbnow,bttvb V+ o+ T9 L" i3 Y! ?
身體排毒的最佳方式，不僅是良好的生活習慣和懂得用些小竅門，更重要的是，瞭解不同部位的毒素對身體發出了怎樣的信號，並依照不同部位，分時段排毒。
0 P8 S# X) G2 h1 \' p, Y O部位1：胃
% X7 r, `$ g& }/ @0 V毒素表情：舌苔發黃、口臭。
5 g8 v8 d9 s( `. Q6 y春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，從而出現有口氣、舌苔發黃等問題。3 n8 Y$ t; h$ e A! G- @! s. \
% E5 j* |7 O8 |. N- a公仔箱論壇掃毒行動：早上腹式按摩
, r0 y. M/ N! ?8 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳排毒時間：7-9點
* b, {$ b5 ^* ~tvb now,tvbnow,bttvb清晨起床時，先別急著穿衣、做早餐。深呼吸，進行腹式呼吸——採取跪坐姿勢，用雙手的中指按壓肚臍3-4次。
6 }& u8 T l- Y% B4 q. G雙手的中指放在肚臍上，慢慢向前彎腰至45度，用力按壓肚臍，其餘手指垂直頂住腹部，將腰再向前彎45度直至貼近地板，同時用嘴和鼻子慢慢向外呼氣。' y, r- y6 t8 ]! K0 i+ o" q
放鬆手指，慢慢直起腰。在上體即將恢復為起始狀態時，迅速用嘴呼氣，同時挺胸，結束動作。用同樣的方法重複2~3遍。每天堅持，可增強胃部的咀嚼能力，順利排出毒素。
1 a$ [ p" f/ f. ?; n$ S2 u2 {' W8 P部位2：脾公仔箱論壇3 m( U9 A1 o9 t; Q C9 Q
毒素表情：面部長斑、白帶增多。
: ?0 a: @% m& O$ C! r& S4 `6 ^. aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當身體的濕氣過大時，脾臟的功能就會受到威脅，導致脾臟的消化排泄功能不佳，讓毒素沉積於此。春季來臨，胃口很好，常進食生冷味厚的食物，更容易傷害到脾胃的消化系統，讓沉積在脾臟的毒素不能順暢排出，容易出現面部長斑、白帶增多等現象。公仔箱論壇$ G# g8 j8 a |- ?: j* W4 z4 K2 V
7 q/ P0 _6 ]1 u# T9 T8 S5.39.217.77:8898掃毒行動：上午捶小腿公仔箱論壇0 M" n& `! y. W, y- A5 P
排毒時間：9-11點
- i/ g2 w$ |" Y8 t6 v; h3 btvb now,tvbnow,bttvb上午9-11點間是脾經時段，試試輕捶小腿運動——蹺起二郎腿，任意一隻手攥起拳頭輕捶小腿處，連續敲打5分鐘。
4 u& Y+ [0 T3 \ M& ^' ~9 n: Ctvb now,tvbnow,bttvb因為脾經經過於此，對此處的輕輕捶打可以刺激脾經運動，提升脾功能，讓長期淤積於此的毒素排出。公仔箱論壇+ l" {8 s) C0 r0 m
部位3：小腸 5.39.217.77:8898) `" R( z' J* ^ j h0 Z1 l
毒素表情：下巴出現痘痘。5.39.217.77:8898. [* [* o% W% ~. i# v: P
小腸分清濁，將水分分給膀胱，身體垃圾分給大腸，精華就供給脾臟。而當人體飲水量不足時，小腸的蠕動能力就會降低，這種“分類”工作就不會做到最佳。
) O) ^, c7 T3 t不但營養無法及時輸送，連糟粕也無法及時輸送給大腸，排便也就成了每日的最大問題，使下巴出現痘痘。! Y' S+ @) l. z& I) K
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掃毒行動：午後後蹬腿tvb now,tvbnow,bttvb7 p* ^3 l3 X$ N1 J# N3 u
最佳排毒時間：13-15點
. M, L8 E: u- NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在午後的這兩個小時裡，小腸經開始“值班”，此時是強健小腸的“最佳時期”，大量喝水固然重要，還有一個小竅門——午餐後20分鐘，用力地後蹬腿，就可以刺激小腸經，讓小腸有效地蠕動。還可以幫助解決午後的春睏問題。tvb now,tvbnow,bttvb, a7 _9 a/ G9 n+ t$ s1 I6 S# c
部位4：腎
H+ |2 q: Y2 ^8 A2 q8 f6 ?' H5.39.217.77:8898毒素表情：面部或者身體水腫、疲倦感增加。
, Q6 X9 C5 }5 r+ B% bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腎臟管理著身體的液體運行，當液體在體內無法正常運行時，身體排出濁液的能力也會降低，就會出現水腫現象。長此以往，腎臟排毒不順利，無形中增加了腎臟的負荷。腎臟負荷過大，還會使人感覺四肢無力，體倦思睡。
/ n# C0 o& x; x' v, C6 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898+ C/ ~7 `& \0 e: L" d; J
掃毒行動：下班前雙腳抓地
" q3 B) O* V o( |9 r- kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳排毒時間：17-19點
& C: I* p2 X" C* o: S此時的腎經最忙碌，消除腎臟疲倦是為其排毒首選。脫下鞋子，讓腳面緊貼地面，全身向上提拔的同時，讓雙腳抓地，堅持3分鐘。這樣就可以有效地刺激腎經穴位，讓身體內的液體循環達到通暢，毒素也不會在腎臟中成為“合法公民”。
d0 N* F# ~, X/ ]7 `/ I7 {7 k部位5：心
" q, q. V; n. w/ G公仔箱論壇毒素表情：舌頭潰瘍、額頭長痘。5.39.217.77:8898/ i2 p- e* M+ O7 {
氣溫漸漸攀升，人的心火隨著天氣慢慢攀“升”。中醫認為，舌與心臟相通，如果潰瘍長在舌頭上，則是心火旺的表現，而當心火旺盛變為火毒之時，更會在額頭上出現痘痘。當這種毒素無法排除時，會影響睡眠，並出現胸悶、刺痛的現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 I4 F8 B- ?" g+ B. M0 e. e* b8 F+ I
5.39.217.77:88988 O: S. _ G$ V) H: q3 w" W: e5 M
*掃毒行動：沒事兒吃點“苦” ** Z& t/ Z' @2 b/ b+ I* [
最佳排毒時間：19-21點
/ f- E* u, l( c9 q! C+ |當心包經開始工作的時候，可以在此期間試試吃點“苦”。這裡首推蓮子心，雖然味苦，但可以散發心火;雖然屬寒性，但並不會損傷到人體。
& {; Q% T; `& N) s公仔箱論壇可用蓮子心泡茶，可適當再加入一些甘草，這樣就會增加其排毒功效。另外，試試苦瓜沙拉也不錯，沙拉的甜味可以遮擋苦瓜的澀苦味道，而又不會失掉苦瓜的排毒能力，可謂一舉兩得。公仔箱論壇; Z1 }1 |, J% |! c" i9 _! y
部位6：肝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 g/ ]! K0 L- X: F. I5 g% O1 e
毒素表情：指甲上有凸起的線。
7 o" L6 Y* J( v2 I0 g熬夜導致肝臟被迫工作，無法製造足夠的酵素，這些酵素在生理上用於幫助食物的消化、吸收、利用，各種酵素分泌不充足時，毒素也隨之越來越多，從而進一步造成身體營養的嚴重缺乏。“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。tvb now,tvbnow,bttvb& P8 u/ G. `# Y" r \8 B) n* G
+ r/ K- h$ m5 B9 E' G5 @" M- T8 n掃毒行動：當睡則睡
. e# R3 W; u/ h' v1 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳排毒時間：1-3點9 `& O e: X- e* L) l6 L9 ~! L/ {
在淩晨1-3點是肝經的值班時間，此時需要人體處在深睡眠階段才能給肝臟提供良好的環境。為此，懂得放鬆自己，並在23點時關掉臥室的燈才是最佳選擇。公仔箱論壇8 R/ \$ c- D" B9 ^- ~
另外，在日常生活中要懂得：哭吧哭吧不是罪——因為作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以，定期讓自己看看感人的電影，並隨著劇情盡情流淚，同樣可以達到提升肝臟排毒效率的效果。 |
發表於 2015-4-2 06:44 PM
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