春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，而出現有口氣、舌苔發黃等問題。
: _ t( u7 ]/ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身體排毒的最佳方式，不僅是良好的生活習慣和懂得用些小竅門，更重要的是，瞭解不同部位的毒素對身體發出了怎樣的信號，並依照不同部位，分時段排毒。5.39.217.77:8898- V1 f5 S8 v& P
部位1：胃5.39.217.77:8898- G& W- o1 c" j
毒素表情：舌苔發黃、口臭。
, E8 a2 I9 ~, z: J" g4 ^1 p$ O6 r$ T春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，從而出現有口氣、舌苔發黃等問題。
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掃毒行動：早上腹式按摩
, e" P( i0 X5 x' N& \' A最佳排毒時間：7-9點5.39.217.77:8898# X, ^* W$ p; d: P8 U
清晨起床時，先別急著穿衣、做早餐。深呼吸，進行腹式呼吸——採取跪坐姿勢，用雙手的中指按壓肚臍3-4次。
6 X) Z B5 o- a0 z$ ?雙手的中指放在肚臍上，慢慢向前彎腰至45度，用力按壓肚臍，其餘手指垂直頂住腹部，將腰再向前彎45度直至貼近地板，同時用嘴和鼻子慢慢向外呼氣。' R' @0 O7 p. i2 d. }* Q
放鬆手指，慢慢直起腰。在上體即將恢復為起始狀態時，迅速用嘴呼氣，同時挺胸，結束動作。用同樣的方法重複2~3遍。每天堅持，可增強胃部的咀嚼能力，順利排出毒素。! W! B7 s3 Z& V0 Y4 s5 i
部位2：脾
) j9 L. C. r5 a; l6 C) l5 Ftvb now,tvbnow,bttvb毒素表情：面部長斑、白帶增多。公仔箱論壇8 G- C; H8 b6 |4 B7 h1 P
當身體的濕氣過大時，脾臟的功能就會受到威脅，導致脾臟的消化排泄功能不佳，讓毒素沉積於此。春季來臨，胃口很好，常進食生冷味厚的食物，更容易傷害到脾胃的消化系統，讓沉積在脾臟的毒素不能順暢排出，容易出現面部長斑、白帶增多等現象。公仔箱論壇" {2 o1 b% x" I; b
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掃毒行動：上午捶小腿
: n7 U2 A4 c8 Q3 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。排毒時間：9-11點公仔箱論壇# u; J* i0 @: |$ x2 h5 h
上午9-11點間是脾經時段，試試輕捶小腿運動——蹺起二郎腿，任意一隻手攥起拳頭輕捶小腿處，連續敲打5分鐘。
5 |3 @8 n* o; L) f! t公仔箱論壇因為脾經經過於此，對此處的輕輕捶打可以刺激脾經運動，提升脾功能，讓長期淤積於此的毒素排出。
4 V0 n( M+ {, Y+ Q$ O' c5.39.217.77:8898部位3：小腸
- n5 M9 I/ Z2 t1 ^3 B$ b1 w* W公仔箱論壇毒素表情：下巴出現痘痘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- O% i1 s$ H7 K1 p! ] U
小腸分清濁，將水分分給膀胱，身體垃圾分給大腸，精華就供給脾臟。而當人體飲水量不足時，小腸的蠕動能力就會降低，這種“分類”工作就不會做到最佳。公仔箱論壇9 W( J5 f8 t% b& ~& Q) W$ T7 m% D& E t
不但營養無法及時輸送，連糟粕也無法及時輸送給大腸，排便也就成了每日的最大問題，使下巴出現痘痘。" F( I3 c ^( x! s- N
% t5 g t# m" Q; ~! D' w6 u' Ctvb now,tvbnow,bttvb掃毒行動：午後後蹬腿5.39.217.77:8898$ @# t- h, H) u5 a5 J% s( [
最佳排毒時間：13-15點公仔箱論壇3 A! K1 _! J% H
在午後的這兩個小時裡，小腸經開始“值班”，此時是強健小腸的“最佳時期”，大量喝水固然重要，還有一個小竅門——午餐後20分鐘，用力地後蹬腿，就可以刺激小腸經，讓小腸有效地蠕動。還可以幫助解決午後的春睏問題。
\; f/ ?" D0 _; \4 Z. e0 j9 ^公仔箱論壇部位4：腎
9 Q2 V7 I/ O# u1 z8 u0 [$ W毒素表情：面部或者身體水腫、疲倦感增加。2 ^0 y6 ?2 M5 `6 i7 O+ G
腎臟管理著身體的液體運行，當液體在體內無法正常運行時，身體排出濁液的能力也會降低，就會出現水腫現象。長此以往，腎臟排毒不順利，無形中增加了腎臟的負荷。腎臟負荷過大，還會使人感覺四肢無力，體倦思睡。公仔箱論壇$ q1 r( J$ o3 f
/ [* a, s$ C9 N+ L3 e9 k7 k掃毒行動：下班前雙腳抓地5 W6 R( k) L4 r' `1 a2 D" [
最佳排毒時間：17-19點! g+ N0 U: ]9 u, [* m
此時的腎經最忙碌，消除腎臟疲倦是為其排毒首選。脫下鞋子，讓腳面緊貼地面，全身向上提拔的同時，讓雙腳抓地，堅持3分鐘。這樣就可以有效地刺激腎經穴位，讓身體內的液體循環達到通暢，毒素也不會在腎臟中成為“合法公民”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ r: K% B& F: x+ r" }
部位5：心5.39.217.77:8898- }3 {# g9 H; i. P( R
毒素表情：舌頭潰瘍、額頭長痘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 _2 _. Q) H' V% L1 p' q+ F
氣溫漸漸攀升，人的心火隨著天氣慢慢攀“升”。中醫認為，舌與心臟相通，如果潰瘍長在舌頭上，則是心火旺的表現，而當心火旺盛變為火毒之時，更會在額頭上出現痘痘。當這種毒素無法排除時，會影響睡眠，並出現胸悶、刺痛的現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( g4 y) W8 _( Z U% \! x* d; r+ O
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*掃毒行動：沒事兒吃點“苦” *
7 [* g0 H2 d: V. r$ x最佳排毒時間：19-21點公仔箱論壇$ X ~8 R( E( \! Q# V
當心包經開始工作的時候，可以在此期間試試吃點“苦”。這裡首推蓮子心，雖然味苦，但可以散發心火;雖然屬寒性，但並不會損傷到人體。公仔箱論壇/ h5 S, ^' [9 m0 D! s
可用蓮子心泡茶，可適當再加入一些甘草，這樣就會增加其排毒功效。另外，試試苦瓜沙拉也不錯，沙拉的甜味可以遮擋苦瓜的澀苦味道，而又不會失掉苦瓜的排毒能力，可謂一舉兩得。tvb now,tvbnow,bttvb- s( D$ K& V2 E( Z9 R. M- V
部位6：肝
& |, M3 \ q7 ^7 W0 ]毒素表情：指甲上有凸起的線。5.39.217.77:88983 A: `$ `( N- C5 @2 ?
熬夜導致肝臟被迫工作，無法製造足夠的酵素，這些酵素在生理上用於幫助食物的消化、吸收、利用，各種酵素分泌不充足時，毒素也隨之越來越多，從而進一步造成身體營養的嚴重缺乏。“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。
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! N: t t( s9 v! @5 |# Y9 T- s5.39.217.77:8898掃毒行動：當睡則睡5.39.217.77:8898- }3 r# e; _2 z0 e
最佳排毒時間：1-3點
: T% o4 t1 I+ t9 x: a5 ?# f在淩晨1-3點是肝經的值班時間，此時需要人體處在深睡眠階段才能給肝臟提供良好的環境。為此，懂得放鬆自己，並在23點時關掉臥室的燈才是最佳選擇。
) Z6 X' Z6 \) t$ F- l( x9 d6 B7 t3 z5.39.217.77:8898另外，在日常生活中要懂得：哭吧哭吧不是罪——因為作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以，定期讓自己看看感人的電影，並隨著劇情盡情流淚，同樣可以達到提升肝臟排毒效率的效果。 |
發表於 2015-4-2 06:44 PM
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