對肝臟有益的食品公仔箱論壇* c; M3 t( v3 S% d& q0 Q: y2 b- f
; W, b& J' A! X% f+ P; u
(1) 芹菜公仔箱論壇" f8 s: {$ ]# `: u/ t; B
3 K* z8 m7 @, t3 R6 x
自古以來，芹菜就被當做補品而出名。由其他含有蛋氨酸，所以一般人認為，常吃的話可以促進肝臟機能。可是購買時必須選擇新鮮的，在菜攤上放的過久、軟化的要避免食用。
' { K# L0 L; n xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* x2 p m( f$ u8 B
(2) 蕃茄
6 S$ _, \4 c. X$ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( W8 F9 J( j" G9 D& v# r5.39.217.77:8898蕃茄是維生素的寶庫，擁有多種維生素，常吃的話，不會患胃病。尤其，蕃茄中含有B6，可促進脂肪代謝，減輕肝臟負擔，促進解毒作用及循環器官的順調。
- o) u d! G% \3 L% T5 c) y- r公仔箱論壇9 {$ b5 e- G& Z, f. n1 e
(3) 香菇3 C, _8 ?& E ]* Y9 O$ r
$ {: z5 p( T" J L/ A5 d, a# f0 v
香菇的味和香都是上等的，所以成為烹調時不可或缺的調味品，除可增進食慾之外，其中所含的蛋氨酸和各種維生素，還具有強壯肝臟機能的效果。
1 `( U& W& ] ^3 T& M: H! ?9 {# l4 A5.39.217.77:88988 ~& y5 Q( P/ O7 t- y
生香菇的最佳吃法是火烤。灑上鹽後澆上些檸檬汁或橘子汁，旣富風味，營養也不會喪失。乾香菇的吃法必須先用水泡軟，然後以小火熬煮，有特別的風味。tvb now,tvbnow,bttvb/ [5 t+ s9 }4 t5 R) |( l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ A' V: ~1 l# t5 T
(4) 大蒜
$ H4 M, D3 R6 ~* b% L) s公仔箱論壇8 N' \( D% H8 S
自古以來，大蒜就被當成是一種強精食品。不過，它也能促進膽汁分泌，促進排泄作用，所以成為肝臟機能的強化食品。但是，大蒜吃太多，視力和胃會受損，必須注意。% v0 J$ L. ~! s0 S4 C
5.39.217.77:8898% C3 W6 j! B, |/ Z; p
(5) 蜆, \- J8 ]* k- f& y# y
1 z7 K3 `; F1 |4 l公仔箱論壇蜆自古就被認為是對黃疸有效的強肝食品，原因是它含有大量的維生素B12，同時含有豐富的牛磺酸，可促進膽汁分泌，有利於黃疸的治療。維生素B12能強化肝臟機能，促進代謝作用，除了對黃疸有效之外，對膽囊炎和膽石症也很有用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 I% w1 `/ ?+ X8 z4 v+ P6 J/ {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! [& [/ Y- V6 `; Q3 C- T! d
(6) 海參
$ @3 N, I) c, H公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ?. j* q1 x% G# ^* c+ }6 s
海參大都被利用為佐酒料或菜餚。它雖是動物性食品，但有多量的碘，這點是非常奇妙的。除此之外，它還含有良質蛋白質和鈣質，可以促進肝臟機能，對肝病有很好的效果。
! @' H0 i8 w4 Q' T5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb) Y& @' r& Y! j! \+ b# P
(7) 動物肝臟
- G# }4 r5 N6 k: I2 Y; M' J公仔箱論壇公仔箱論壇; i- k' c$ _1 k4 B- q' a; R" T; \
不管豬肝或牛肝，脂肪量都很少且含有豐富的蛋白質和維生素，是很理想的食物，難怪會被稱為營養的寶庫。 |
發表於 2015-4-9 06:26 AM
| 
