[健康資訊] 控制出油＋做好防曬　調理痘痘肌

控制出油＋做好防曬　調理痘痘肌

作者：健康醫療網／記者郭庚儒報導 | 健康醫療網 – 2015年4月13日下午1:08

控制出油＋做好防曬　調理痘痘肌
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（健康醫療網／記者郭庚儒報導）怎麼又冒痘痘了？煩人的痘痘肌，不只是年輕人才有的問題！包括壓力大、生活習慣不規律、飲食不健康，都是影響皮脂分泌的關鍵。醫師建議，只要正確清潔，掌握控制出油、做好防曬，就可以慢慢將肌膚調理到平衡狀態。公仔箱論壇7 O$ R4 y- H; y) z: H9 E
「肌膚清潔是保養的第一步！」開業皮膚科醫師邱成湦指出，首先要先了解自己的膚質，挑選適合的清潔產品，且成分愈簡單愈好，最好是不含皂鹼、臨床測試多、只含溫和界面活性劑的產品，並親自試用過，才能避免肌膚出問題。
邱成湦舉例，最難護理的痘痘肌，其實只要掌握控制出油、做好防曬兩大重點，就可將肌膚調理到平衡狀態。一般坊間的痘痘肌清潔用品，幾乎都會添加酸類成分，在清潔的過程中順便去角質，但建議挑選一般溫和的洗面乳即可，在出油或痘痘較多的部位、可加強清潔一次。
現在肌膚清潔用品，不但要把臉洗乾淨，也開始講求多種功效，如美白或抗老等功能。邱成湦強調，清潔產品通常在肌膚停留幾分鐘的時間就必須去除，建議民眾不要追求附加效用，最重要的是清潔功效。tvb now,tvbnow,bttvb/ K Q8 b G! f" f6 @- S, B2 C1 e, q

https://tw.news.yahoo.com/控制出油-做好防曬-調理痘痘肌-050801033.html

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發表於 2015-4-13 05:31 PM | 只看該作者

作者: alavie tvb now,tvbnow,bttvb7 q) M! `8 B3 F2 x. g9 e
標題: [心得] 這樣的保養方式讓我的痘痘肌不見了5.39.217.77:8898$ B4 w$ Y3 I+ B/ n, _0 x8 y

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我想跟大家分享我的保養心得，tvb now,tvbnow,bttvb: s( U! p' l! A6 v
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最近這個特殊的保養方式讓困擾我多年的痘痘肌消失了，
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我真的很開心，也很想把這個方法分享出去，
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因為它很簡單也不需要花大錢甚至特別照顧，滿適合有同樣困擾的人試試！, D  V( Y3 \3 y' B* j

這篇文章會很長，因為我希望它真的對有需要的人有幫助，: V9 u4 {3 F' D6 d7 x9 ?& e6 R
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所以我會把所有我覺得有參考性的細節都寫出來。

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首先先介紹我的膚質以及肌膚穩定之前的基本狀況。公仔箱論壇( }9 O# H( v. v4 y8 W/ h
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我屬於油性缺水肌膚，多年來痘痘不斷生長的結果，公仔箱論壇" Z* i5 ?3 \+ W# x7 u1 }+ h3 ~; A
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讓我的偏白肌上佈滿疤痕和小瑕疵，而且有兩頰和鼻頭毛孔粗大的情形，3 ?$ V3 L' @( l2 d% X* f% n

而且這兩個部位我都會長微微突起的粉刺，
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所以一方面不長粉刺的地方是大片的粗大毛孔，在粗大毛孔的外圍則是細細粉刺。

我長痘痘已經很多年了，從研究所時期開始，也許因為各方面的壓力關係，" l+ e- k' \2 T, O7 ~; m9 m, h

從某一天開始我的身體發生了一些變化，我成了痘痘臉。
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根據我的心得與經驗歸納，我認為我的痘痘絕對與內分泌有關，
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因為它們總是呈現週期性，一段時間稍微好轉馬上就會跟著出現瘋狂惡化的情形，8 E( e/ U3 `/ x9 H5 ~' _

這個週期間距約一個月。我的痘痘肌不能說是屬於極端嚴重型，
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我的意思是它們真的很嚴重，但並不是整片臉已經體無完膚，
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痘痘相連到臉週，且個個紅腫化膿的那一型。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& n; `3 O: \5 z* }- \: c2 I5 D

基本上我的臉部還是有空地的，我長痘的部份主要是T字和兩頰，
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多顆紅腫膿痘周圍夾雜小粉刺。還有一個重點是，因為它們有週期性時好時壞，
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所以基本上我的臉有一點點喘息空間，雖然總是不夠，
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但我也因此而怠惰下來，不太主動求醫，頂多就是有時候因為作息或其他原因，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ l: X% X$ O/ P5 Y3 y; C
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情況變嚴重了，受不了才會找醫生，tvb now,tvbnow,bttvb* F* D; S% t; D* h5 |

而我找過的醫生也從來沒有給過我除了壓力不要太大不要吃甜食油炸
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這類老生常談之外的建議。但這半年來我過著作息極不正常的生活，三四點睡是常事，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 n- N% q" \5 j) W# K1 L& Z

因此我的痘痘肌近期有惡化到需要積極求醫的趨勢。
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剛才已經說過，我認為我的痘痘是屬於內分泌失調型，

那麼或許有人會覺得很奇怪，內分泌失調可以靠著保養改善嗎？

當然不能，那為什麼我的保養方式可以改善痘痘肌呢？
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我是這樣想的，內分泌失調應該是影響皮脂腺的分泌不正常，5.39.217.77:8898$ b4 {/ L9 o5 j/ V

因此內分泌失調的人才會長痘痘。但如果你找到一種保養方式，

可以緩和或恰好對付皮脂腺分泌旺盛的不正常情形，那麼你也可以不長痘。

贊成我的想法的人可以繼續看下去。
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接下來分享我的保養方式，它真的非常簡單，0 h) b# d5 y: E7 a+ Z( j

這是我擷取版上風行的先乳後水保養方式再加以改良的結果。0 r' v1 g# {6 E& r, B0 y) x/ A
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改良的目的是為求更符合經濟與時間效益，花太多資源在保養臉部就會沒時間保養腦袋，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: D( K9 Q8 ?6 W1 ]. T/ e# [

所以我對那種需要每天敷臉之類的保養方式敬謝不敏。

我的方法是用一片蘭韻化妝棉，然後倒上足夠的保濕型化妝水，, t& {6 J( i; q% c) x$ ]: A

大約可以讓半張化妝棉吸飽水份的量，公仔箱論壇2 z2 F2 C. R! m7 j/ ]3 L

然後再倒上比平常單拍在肌膚的用量至少多一倍的乳液。# u) y: K+ X& q# D0 a* d$ D% B- T

用這張化妝棉輕輕的、輕輕的在全臉按摩，讓乳液吸收。5.39.217.77:88987 Q+ W# w$ j. _7 x7 F

你不需要按摩到五分鐘、十分鐘，但是至少要讓臉部所有肌膚都被化妝棉劃過兩三遍。tvb now,tvbnow,bttvb" y6 ~( t' x1 ^( \/ _8 J4 u- f

然後在T字部位、毛孔粗大的地方，
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也就是皮脂腺分泌特別旺盛的地方稍稍多施點力多擦幾下。

注意長痘痘的地方輕輕劃過就好不要過度刺激。

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接著等臉上的水與乳稍乾，拍上Aqua Label的紅色導入液（註），TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 O" j) Z, Y! F
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導入液約三四滴就夠，請輕拍全臉把導入液拍乾，公仔箱論壇  O8 X; u- D4 L

注意，萬一臉上正在長痘，那地方就盡量不要再去拍它，對痘痘要溫柔。tvb now,tvbnow,bttvb) h4 Q; a9 }; x2 J
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最後一個步驟是，等到導入液稍乾，倒一滴的面油類產品或者是質地較厚重的霜類產品，
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在手上搓熱然後輕按在臉上，這樣做是為了繼續利用導入液的效果同時也把水分鎖住。0 T: C3 v* V, C/ o
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好了，保養完成了。1 ?: L  @; B5 |7 Y7 J, V+ }
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稍待一會，你就可以在長痘痘的地方搽上抗生素類的藥品如樂淨。5.39.217.77:8898: K$ K9 X, Y, B! ~- _
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如果是晚上你可以在需要的地方搽上A酸藥膏。

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我就是利用這種保養方式回復成正常肌膚的，皮膚狀況愈來愈穩定、瑕疵慢慢消失中，
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我有信心用這個保養方式，我可以繼續維持這個狀態。

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附加一個算是見證好了，最近去游泳被一個男生搭訕，5 J0 q4 E. o+ D" S9 e! j6 K: \

他稱讚我的方式很笨拙，但是我反而覺得這說明了我的保養成效，tvb now,tvbnow,bttvb6 j0 \. o, m. y8 l) J# I# L0 }" p
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他說：我覺得你的臉，你的臉就是氣色很好，"黑白分明"...而且額頭這邊都沒有皺紋。# h: m, n/ }$ C8 M$ U( D: e8 I

天曉得我以前滿臉痘痘、一堆瑕疵，紅的白的結痂的，"黑白分明"？

（我想他指的是眉毛、瞳孔跟白皙乾淨臉色的鮮明對照）不可能！tvb now,tvbnow,bttvb3 u$ b! F9 [8 P1 q
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尤其是額頭跟兩眼之間奇怪部位長了很多痘痘，你根本不會去注意到我有沒有皺紋！3 O8 w- y. |' b2 \. h- f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* d' |, p, e; Y6 W  v- V

以上就是我的分享，我很推薦所有有痘痘肌煩惱的人都來試試看我的保養方法，
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因為它真的很簡單，也不花什麼錢，除了那個導入液之外，

沒有特別需要額外花錢去買的東西，甚至你也可以不用導入液（詳見註腳）。
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（在此聲明我絕對不是廣告商）5.39.217.77:8898* t$ s: x7 e7 @0 O! Y& }0 u
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最後我還有一點想說，就是如果你還有在敷面膜類產品，

而且是強迫症那樣地每天狂敷，採用這個保養方式後，我覺得可以先把敷面膜頻率降低，

因為每天使用那些東西對皮膚都是另一種刺激，我建議是改成一禮拜一或二次，

但是你可以改敷比較溫和、效果比較好，平常每天敷的話會敷不起的面膜。5.39.217.77:8898! T- @  T) @. d& |8 g; u

我自己是每個禮拜一到兩次在洗澡時順便敷芊芊的酒粕面膜，; G: [$ i+ @! E$ r& c1 w1 ^+ V0 L

（低濃度型，我覺得高濃度太刺激）5.39.217.77:88984 N3 K0 J) L! t1 \$ r" R2 |
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這是我認為真的有效而且非常便宜實惠的產品。

註：如果你真的沒錢或暫時買導入液，我建議用生理食鹽水濕敷，效果也不錯。

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