骨科：足底筋膜炎tvb now,tvbnow,bttvb4 J" I9 G( P% V8 O% l
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3 M- I( p+ E( y; i【簡介】
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6 v! y. w2 j! A5 B1 j公仔箱論壇足底筋膜炎（Plantar Fasciitis）是指在足底筋膜與跟骨接位處出現疼痛。成因主要是由於足部長期負擔過重、足底不正受力及伸張，導致筋膜過度疲勞及發炎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) @2 Y- a1 L7 n; q
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【成因】5.39.217.77:8898* _2 E2 `8 d/ ~0 C6 Z* e
" x' v/ F- I0 m8 e: N長時間站立、行走、負重或穿著不合適的鞋子（過硬或承托力不足的鞋履），都會造成足底筋膜過度伸張疲勞，血液循環不良，導致慢性發炎，以下是較易患上足底筋膜炎的高危人士：5.39.217.77:88982 Z! j1 z9 ?1 E9 j0 p1 X
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●中年人士TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( J2 P1 m. d/ J) A4 E0 H9 h5 c S
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●跑步愛好者
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●肥胖人士公仔箱論壇1 A' C5 w' ~9 C6 L+ W
]! _& ?$ y$ }- G1 y●長期穿著高跟鞋或硬底鞋的女性tvb now,tvbnow,bttvb( x9 M- q( |8 \# u4 B$ `/ g
7 l1 _' ^: R8 d6 ], c1 ~1 g●需要長時間走路或久站的從業員，如郵差、護士或侍應等5 S: O9 R& Y7 A9 {. K
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●先天足弓過低或過高（如扁平足、高弓族）人士0 o# [0 Q5 D. m
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【徵狀】
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6 p" ^6 s3 E, ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。患者的筋膜底部出現如針刺般痛楚，尤其在長時間休息後，如早上起或久坐之後，腳跟踏地時會感到異常疼痛，有時會併發腫脹及灼熱感。伸展足部或小腿肌肉可緩解繃緊和疼痛的感覺，但若持續步行超過半小時後，疼痛又會出現，而且愈走愈痛。
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5 l, i. c4 B6 `- T; F6 htvb now,tvbnow,bttvb【治療】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# O+ M$ @3 d) C$ l8 X2 p# M( d' |
# n- R; |5 [6 g: c! G●服用非類固醇消炎止痛藥。9 f- ~% y4 L3 p
+ L$ d& o- ~7 i+ R$ [' `2 P●適當休息。tvb now,tvbnow,bttvb# _, s; K- X0 P# T; _; c: f
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●每天在疼痛處泡熱水或局部熱敷，可鬆弛足底軟組織，促進血液循環，緩解疼痛。
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●穿著合適的鞋履及配製矯形鞋墊。
Q1 [( n# g+ M+ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ]* |% E# ]2 u! ]0 m$ u
●使用夜間夾板。5.39.217.77:8898* k0 W, c6 ~, q6 h# d- I+ x
# X+ _0 p+ M- \/ J/ [* v" S/ _6 h●物理治療包括冷熱敷、電療（如超聲波和干擾電波等）、復健運動治療，減輕足底筋膜炎的徵狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* u: ?. z4 \! a) y, v7 R& o. W
, i; j+ f" a5 C5 ^: @; a4 ^●對於少數經過上述方法治療仍未改善病情的患者，醫生或會考慮手術治療。; m# l% N2 e; p: U8 y" k
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【預防】tvb now,tvbnow,bttvb: C* S2 t/ S( H
; p: ]; T2 P/ u, `( c, f* W% ]% D公仔箱論壇●穿著合適鞋履和鞋墊：避免穿著高跟、太緊或太硬的鞋子，改穿大小適中、鞋底柔軟度適合、吸震能力較強的鞋履，可加強對足弓的支撐。
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( p2 I3 i7 J: H0 Y# Rtvb now,tvbnow,bttvb●減少久站及長時間行走。5.39.217.77:88980 |& y$ A* W0 [# w
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●每天多做足部伸展運動及放鬆運動，以鍛煉腿部肌力及耐力。
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●控制體重，可降低負重量，減少發炎受傷的機會。
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發表於 2014-4-7 12:18 PM
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