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服感冒藥更難痊癒 tvb now,tvbnow,bttvb" s0 T% E: L j' S
: Q6 s, u: C# }/ B7 w公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Y8 L: W$ i+ j3 \5 T
穿高踭鞋易享性高潮
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9 c- a+ g; ?- T8 V, d' c8 ntvb now,tvbnow,bttvb有專家提出九個顛覆傳統智慧的生活小貼士，稱忍受丁點苦楚能換來意想不到的收穫。公仔箱論壇' G8 B Q0 b; x5 p4 ^" K7 ?7 ~
3 E% Y2 q& j% {+ E% [" y( w上廁太密 隨時變尿頻公仔箱論壇- i1 j9 v& ]# C7 l2 ~* T/ U
當膀胱存有一定尿液脹大時，會傳送神經訊息至大腦提醒要排尿，若經常在訊息未傳遞時就上廁所，膀胱會變得越來越敏感，易變尿頻。0 s# _, V4 k6 f" h- ^3 m2 W$ c) b
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着緊身褲 令肚臀鬆弛tvb now,tvbnow,bttvb6 a# _3 J @; z: [0 _ A9 ?
緊身褲會令肚腩、肥臀與大腿鬆弛，「它將四頭肌與臀部紮住，令肌肉有惰性，失去自我收緊能力」。物理治療師馬戈提醒，「穿鬆身衫會令人腦部放鬆，提不起勁挺直身子，容易背痛」。公仔箱論壇' J' H$ G# I _, Z8 l. Y
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穿高踭鞋 易享性高潮公仔箱論壇6 Y) e8 f. ?5 d6 s$ N7 ^- h" z, c
高踭鞋有助強化骨盆底肌肉（pelvic floor muscles）。意大利泌尿科醫生切魯托指，最佳的鞋踭高度是兩吋，而強化骨盆底肌肉有助避免年老後出現滲尿情況，甚至能令女士更易享受性高潮。
/ U7 ` e- {$ g5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb+ C% O" G; L" o4 C2 q$ r
服感冒藥 更難痊癒
9 I3 \) i! ~! f& r3 Q6 l1 q公仔箱論壇加拿大有研究顯示感冒藥會令人傳播更多病菌。英國學者亦指布洛芬（ibuprofen）等藥物有效抑制發炎，但同時可能壓制身體對抗病菌的反應，令感冒更難痊癒。
% ?: T; X& ]7 c3 s: kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇) Q: H! S+ c% f, O) i/ i
濫藥止痛 惡性循環8 F# c# N# ?9 z4 C( S- E6 h
一頭痛就吃止痛藥會觸發濫藥性頭痛。研究顯示每月只要有十五日吃布洛芬，或每月有十日吃含可待因（codeine）的鴉片類止痛藥就足以引致濫藥性頭痛，不妨試試以虎標萬金油止痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 C7 M) a* g4 k8 H
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適量受壓 增免疫力0 u4 O9 s' A2 ?, O, u6 T5 c4 B
若間中因遲到、趕死線而受壓，不失為養生小伎倆，美國史丹福大學有研究證實，突如其來的輕微壓力有助免疫系統對抗病菌，加州大學柏克萊分校發現這促進腦細胞增生。公仔箱論壇3 P9 }2 Y' W3 e
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沖凍水涼 令人愉快$ {8 l) P6 s' b, h' F
凍水涼可以消除肌肉痠痛，可以選擇以攝氏六度凍水浸十分鐘，或者先沖溫水浴，然後逐漸將水溫調低至攝氏二十度再淋浴五分鐘。凍水浴能增加體內安多酚水平，令人更愉快。5.39.217.77:8898. z( ~0 j0 t0 J2 I
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關掉暖氣 燃燒脂肪; x ^/ ?$ W$ l4 h& |' V
肥胖與環境溫度有關，若身處低溫環境，人體會燃燒更多卡路里以保持體溫，同時會促進新陳代謝。日本北海道大學發現，每天花最少兩小時身處攝氏十七度的環境，六周後就能減掉百分之五點二脂肪。
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5 c3 f, _( @* ]睡硬墊床 脊椎健康
L/ N2 q7 V7 v& N6 l5.39.217.77:8898西班牙有研究發現八成四背痛患者是受軟床鋪影響。欠缺承托的床鋪難以維持脊椎自然曲線，甚至令其變形，以鋪在地上的床墊硬度為十分，選擇七分硬度的床褥對脊椎最好。
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8 \, E2 N. H% D1 T- W9 J公仔箱論壇不過，外科專科醫生傅錦峰表示，人體的膀胱正常容量為四百至五百毫升，通常當膀胱小便達到三百毫升時，便有急尿的意欲。市民日間如果經常長時間忍尿，有機會引致尿道發炎，故不建議市民忍尿。傅醫生指出，經常小便需評估是否患有膀胱過度活躍症，引致容易尿頻、尿急。他說：「正常下急尿就要去廁所，唔需要刻意去忍。」
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1 R( \0 C0 d7 U! i6 k* p: z8 K8 ~tvb now,tvbnow,bttvb另外，傅指未聞高踭鞋有可助強化骨盆底肌肉，並擔心長時間穿着高踭鞋，會增加腳趾公外翻、膝痛及小腿肌肉疲勞的風險。tvb now,tvbnow,bttvb. \9 Q, q+ E" e' r7 g" {
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發表於 2015-1-28 06:14 PM
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