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我也明白坐著閒著就想吃點甚麼。在辦公室悶悶的就想吃點點甜的，在家裡煲劇也想吃點點咸的，但是從X信屋買來的日式零食，不是多糖、多油，就是高脂、高鈉，吃得多一定會變肥，而且又對身體不好。要戒掉這個習慣，不如就以以下的天然食品轉為自己的零食，能減脂又天然健康的多呢！
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青梅公仔箱論壇( j; z f# A. R" t
青梅是日本人的最愛的小食，含有大量的維他命C，又有豐富的膳食纖維，是保健的好幫手。另外，小小的青梅本身的熱量也相對零食的小，貪吃又要減肥就可以以它代替來試試看！
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" @: ?5 n9 C; |, s* ` \' a, {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西梅
3 n( _# t# T+ x' N公仔箱論壇同屬梅類的西梅，是非常完美的零食，是零食的Superfood！跟青梅一樣，都是含有大量的維他命C和膳食纖維。另外也是熱量小的食品。用來美容保健，效果應該會不錯的！5 V3 z7 P- Q: K$ `
/ k# W9 b% |% k; u$ B0 T5 Y% Ztvb now,tvbnow,bttvb開心果公仔箱論壇" j' c9 D2 d( Y% y% y/ w c T9 t v# V
開心果有三大功效：1) 強健心臟 2)秀身減肥 3) 保護視力 。它擁有豐富的維他命、礦物質，以及大量的纖維素。另外，這顆小小的零食也是低脂低卡，是替代薯片糖果的好食品。
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! h" d/ |0 s9 Q e- ^# G, X公仔箱論壇紫菜
m) ]6 `. B* F6 D. X" p3 q6 x公仔箱論壇生長在海裡的動植物，脂肪含量大都不是很高，而且集齊了人類所需的氨基酸和微量元素，營養價值很高。生於海裡的紫菜，同樣纖維高、熱量低，還充滿了維他命B，另外坊間也說紫菜能夠防癌。
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& G$ H! T; Y# H h+ e公仔箱論壇提子乾公仔箱論壇: P% Q* J2 _; p1 A, N
提子乾甜甜的，是替代糖果的好拍檔，含有大量的維他命C和E，能有效對抗遊離基，抗氧化。而且提子乾都是含有豐富纖維和鉀，是種理想的減肥食品。+ A+ A) j9 p, N6 Z
# b" f* m6 x0 S7 ~' f7 ctvb now,tvbnow,bttvb南瓜子
{& V/ a1 ^# y4 ^2 J在南瓜子裡面，含有胡蘿蔔素和不飽和脂肪酸，能令人腦血流量充足、集中精神。而且，吃南瓜子也不容易導致肥胖。6 p0 x P% O6 e: p9 ~: i' j
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發表於 2015-1-9 12:13 PM
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