處暑是七月中氣，交節時間一般在新曆8月22－24日，這時太陽到達黃經150°。今年處暑交節時刻為8月23日18時37分。公仔箱論壇% e" s) r$ ^+ z4 S5 j% c
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; `; N$ _1 q L' r$ m4 v處暑節氣就要到來，意味著炎熱的暑天結束了，秋涼之意漸漸升起。需要注意的是，處暑一過，氣溫也變的反覆無常。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 X& k9 a/ ~1 A2 t
& O9 a7 Q8 n& Y) c一場秋雨一場寒，氣溫下降，晝夜溫差大，可能會遇到感冒，咳嗽，腸胃炎等小麻煩...
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4 i; p; S6 s/ C8 q( ^4 t' ktvb now,tvbnow,bttvb處暑生病怎麼辦？
& L: k" t1 h, `+ n6 y" u感冒：生薑紅糖茶
) b. S! o4 C3 y8 P5.39.217.77:8898做法：
: G# }8 Q. a2 w0 v& V6 t6 |5.39.217.77:8898生薑三片，紅糖適量，開水泡飲。( D: p, L7 I2 A; i
功效：
5 x! E( b8 H- A生薑發汗解表，紅糖補中益氣，主治風寒感冒。
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0 X. Q1 c6 s$ T$ @9 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' I9 }8 @- }/ d* _. y咳嗽：按摩太淵穴
! T6 J" k+ V$ B, x* K0 m5 n5.39.217.77:8898定位：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 [4 m3 T8 k7 ^3 L6 S4 T b: F6 y h n1 J
掌心向上平放在腿上，在大拇指根部，會發現有一塊突起的骨頭。用右手的食指、中指和無名指同時放在這裏，像號脈一樣，會感覺到有一處地方在跳動，這個跳動的地方就是太淵穴。: Y9 r7 d% V M" P
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功效：
. l+ ?6 ]. l. v/ A- {0 l7 C% g+ S5.39.217.77:8898止咳化痰，通調血脈，散化水濕，輸送肺氣。喉嚨發幹，甚至咳嗽、咳血都可以通過調理太淵穴進行緩解。
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5 w1 c3 z5 O2 `% k+ @tvb now,tvbnow,bttvb按摩方法：tvb now,tvbnow,bttvb7 }3 F6 \3 p3 ~* F9 N. o5 W
用左手拇指尖端按壓右手太淵穴，垂直用力，向下按壓，按而揉之，然後緩慢屈伸活動右手腕關節，讓刺激充分達到肌肉組織的深層，產生酸、麻、脹、痛、熱和走竄等感覺，持續20～30秒後，漸漸放鬆，再輕揉局部，如此反復操作。公仔箱論壇$ @( ?- z1 I$ r" H% Z* Z' k J
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腸胃炎：飲食清淡，避免辛寒
+ ~" p( _: \. }6 p! y8 ? @, S6 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。①飲食清淡。
! n. M4 b8 @$ K, h( Utvb now,tvbnow,bttvb通常在腹瀉或嘔吐平息後的數小時到一天內，便可以開始進食，但需慢慢來，因為初愈的腸胃仍虛弱，從易消化的食物開始，可以吃些小米稀粥、麥片等。; V5 [ f% R) G( L U- Z' [
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②避免高纖、辣味、酸性、油膩、寒涼生冷、乳品等食物。
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9 ]2 T6 l2 {0 @; a9 D' r9 ~5.39.217.77:8898以免刺激胃腸，引發病情反覆。
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秋乏
3 l, n; t8 a% d% u0 v& ]⑴多睡5.39.217.77:8898& o9 m7 p r. Q- a/ M) [( m2 B
保證充足睡眠，爭取晚上10時前入睡，每日睡眠宜增加一小時。
' C# j" a3 w. m. i" \2 gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; f: [4 T. ?7 r' {2 k. e( S8 j) o
處暑後每日中午最好都睡一小時。
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' V% p3 `/ k% c( W公仔箱論壇5.39.217.77:88989 t! q( S4 Y9 }5 n. ^! c
⑵喝茶
5 S- R/ A1 D Y+ B1 atvb now,tvbnow,bttvb適當喝些綠茶、咖啡，綠茶在防“秋乏”的同時還可以起到防“秋燥”的作用，需要注意的是，有胃腸道疾病的人群不適合飲用咖啡。9 V) }. j6 r1 D( q$ I, ]( I
5 T: P, R1 @) ~# g/ b公仔箱論壇公仔箱論壇6 v6 ]4 Y( [0 i
⑶伸懶腰
% B5 d, ]5 ]/ n" ~' z/ U/ ^平時多伸懶腰也有解秋乏的效果。因為，伸懶腰能適當增加對心、肺的擠壓，促進心臟泵血，增加全身的供氧。大腦血流充足了，人自然感到清醒、舒適。
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0 p9 I+ B9 Z, B; U8 w+ a5.39.217.77:8898⑷曬太陽3 M! Q. N7 o% D3 y% f1 k: w3 i
適量增加陽光的照射能有效抑制褪黑激素的分泌，改善人憂鬱的心情。人在這種光線充足的條件下進行活動，可調動情緒，增強興奮性。5.39.217.77:8898' j3 t$ Q7 q' T% L
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⑸養植物公仔箱論壇8 v z1 t# n7 L4 V) Q
“秋乏”狀態與人體缺氧有一定關係，因此，室內可放一些能吸收二氧化碳等廢氣的花草。如柑橘、吊蘭、文竹和綠蘿等。公仔箱論壇6 b9 |8 F% u G' a
. F9 S' S+ q; m# @+ ^/ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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8 [/ p& s5 N- H) T8 ~5 Q* gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。處暑怎麼吃？
# X R# m; r& s; p2 i1 u公仔箱論壇沙參百合鴨- g; ~( M" I! m2 e: C. X
老鴨味甘性涼，因此民間有處暑吃鴨子的傳統。5.39.217.77:8898; J9 x) v& k) t; F; t, p2 s: ^
( o# @- a& I( i$ N) _* }& r/ r. uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法也五花八門，有白切鴨、檸檬鴨、子薑鴨、烤鴨、荷葉鴨、核桃鴨等。
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9 I- J/ X% x- @. M- j/ l" M5.39.217.77:8898北京至今還保留著這一傳統，一般處暑這天，北京人都會到店裏去買處暑百合鴨等。
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, l8 t# |4 V( E) Y5 x0 b6 [& Wtvb now,tvbnow,bttvb材料
" ~% \5 P8 W1 n: N北沙參30克，百合30克，肥鴨肉150克。
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做法
: k6 f+ Y# }. C& R( q公仔箱論壇將北沙參、百合、鴨肉分別洗淨，一同入鍋，加入適量。先用武火燒沸，再用文火燉至鴨肉熟爛，飲湯吃鴨肉。
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/ k* M1 [) W' }1 l+ Q公仔箱論壇功效tvb now,tvbnow,bttvb1 B1 I( H2 t" ], |0 F+ v+ ]; n
養陰潤肺、清熱化痰。適用於肺熱陰虛所致的咳嗽咯痰，口燥咽幹，肺結核咳嗽等。
! d k" p1 @! F0 O. x5 ~& Ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' s6 y$ ?# N s4 K" R# A( W
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燕麥南瓜粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% g# V7 K: x2 G) O6 @8 I
材料; T# M* q5 D' p6 C
燕麥30克，大米50克，小南瓜1個。
6 D$ \0 Z$ a' Y% U7 g" t# ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( }" r( L; e0 M) C( Z( f/ _tvb now,tvbnow,bttvb做法) y5 O* J! I4 ^, @. r
①南瓜洗淨，削皮，切成小塊；大米洗淨，用清水浸泡半小時。
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②鍋置火上，將大米放入鍋中，加水500克，大火煮沸後換小火煮20分鐘；然後放入南瓜塊，小火煮10分鐘；再加入燕麥，繼續用小火煮10分鐘。# H8 _4 m9 V9 j9 b
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功效5.39.217.77:8898; Y" S2 x6 e5 P/ W9 n
南瓜被稱為秋季第一瓜，可以降脂、降糖，促進腸道蠕動，幫助人體排出氧化自由基和其他代謝的廢物。
& b* J+ x. g/ |& W: kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb0 x/ Q% I6 P4 _) S7 U
燕麥能有效降低人體中的膽固醇含量，而改善血液迴圈。
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芝麻菠菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 i7 ^$ x( V) u; J- c
材料
+ c+ B) V* a* I/ k( h5 E5 `1 m5.39.217.77:8898鮮菠菜500克，熟芝麻15克，鹽、香油、味精各適量。5.39.217.77:8898% `& j+ P6 c4 Z% N% Y
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做法
2 O9 N$ [" a7 A& K& n8 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菠菜去根洗淨，在開水鍋中滾燙一下，撈出浸入涼水中，涼後撈出淋幹水分，切成段，放入盤內，分別加入鹽、味精、香油，攪拌均勻，再將芝麻撒在菠菜上即可。
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功效5.39.217.77:88989 P f0 N# a3 U2 V3 J4 R
補肝益腎，開胸潤燥。5.39.217.77:88987 K5 u4 _( |' z
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; M: I. W& C) Y3 K1 u處暑養生小妙招TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ F$ O. ], z0 K
吃鹹，潤肺
1 u% O+ W, _% n4 O% D8 @tvb now,tvbnow,bttvb飲食調養方面宜益腎養肝，潤肺養胃。
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飲食上宜多吃鹹味食物如馬蹄、沙葛、粉葛等。tvb now,tvbnow,bttvb: F4 @4 C5 z; M# a. K
& y5 u9 _0 }5 W7 {tvb now,tvbnow,bttvb處暑節氣適宜進食清熱安神的食物，如銀耳、百合、蓮子、蜂蜜、芹菜、菠菜等，但這些食物一次進食不可太多，做到少食多餐。
! F. O* b( F* V2 R; |0 f LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多吃滋陰潤燥食物，防止燥邪損傷。如梨、冰糖、銀耳等。
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) c1 A, d S' h; GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茶水，去燥
$ F' E1 L# o" e( m! H' E+ T5.39.217.77:8898想去秋燥必須養陰，而養陰的重點在於留住水分。除了多吃平潤的食物外，水分的攝取也不可少，早上起床後可喝一杯溫水。tvb now,tvbnow,bttvb2 R* B G! k7 P
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除此之外，可適量喝些金銀花茶，菊花茶等，清熱解毒，滋陰潤燥。
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8 u1 e/ x: R- K, ? j( M* [$ G3 T2 r多喝蜂蜜少吃薑. X# g# b6 H2 l) Q7 a8 f
營養學家說，季節進入秋天，要多喝蜜，少吃薑。因為秋天氣候乾燥，燥氣傷肺，加上再吃辛辣的生薑，更容易傷害肺部，加劇人體失水、乾燥。; Y( `! B7 G/ l
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蜂蜜水，既是補充人體水分的好方法，又是秋季養生、抗拒衰老的飲食良方，同時還可以防止因秋燥而引起的便秘。" c2 O- F( D, o9 Z2 E. {5 \0 B6 r* M
& A, f0 W/ o6 G' Q# v4 Vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: r( Y N( X/ B
精神調養TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ n( Q1 u! x0 s ]& b1 i
處暑時節“宜安靜性情”，時至處暑，秋意越來越明顯，大自然逐漸出現一片肅殺的景象，此時人們容易產生悲傷的情緒，因此在精神調養上，處暑時節要注重收斂神氣，使神志安寧，使情緒安靜，切忌情緒大起大落，平常可多聽音樂、練習書法、釣魚等安神定志的課外活動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 U0 O, n+ o6 H' q- u, T. h8 Y3 h
& ~* H' b) F F5 e) @% aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ^6 Z& a- Q* q5 ]6 l; b
輕鬆運動
+ G( z7 n- Z' t& S秋高氣爽，到戶外進行跑步、打拳、舞劍、做健身操、爬山或去公園散步等，可以迅速使機體消除“秋乏”的感覺。尤其是舒展肢體的活動還能促進脾胃功能恢復。要注意的是不宜進行高強度和劇烈運動，鍛煉時應以微汗為適，切忌大汗傷及津液。
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避免過早添加衣物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ P, t6 L/ g4 m1 s* Z. y4 z2 A
常言道，“春捂秋凍”。是讓體溫在秋時勿高，以利於收斂陽氣。公仔箱論壇. G2 ^. X4 C' Y# `0 z
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因為熱往外走之時，必有寒交換進去。
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但是，夜裏外出要增加衣服，以保護陽氣。同時，早晚比較涼了，要注意增加衣服。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 q; Q- Z. l+ E4 z. _2 h ?8 {
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發表於 2015-8-21 02:36 PM
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