化解壓力 20 招2 d- l( ^2 z- W# n; y
◆ 早起 15 分鐘 → 讓自己有更充裕的時間面對早晨的壓力。
, ]# K6 v* X8 o* j+ L) W◆ 改善外表 → 使自己看起來更美，心情也會更開朗。
+ B- ?7 p9 [* R* ^2 c' }$ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 把家裡或工作的環境整理一番 → 如此才能免去找不到東西的困擾。 公仔箱論壇+ b H$ r: \2 f+ i! x. {7 a, l" q
◆ 家電、器具損壞馬上修理或換新 → 不要任由一些生活不便之處破壞您的情緒。 ( ~: T6 @" s- a" b. h& T5 ]' n) s
◆ 和樂天派的人做朋友 → 杞人憂天型的人物，讓您養成擔憂的習慣。
, P. B0 l$ M: w◆ 凡事事先計劃 → 別等到用完最後一滴油才趕著去加油。 公仔箱論壇% o$ k* W# J* R7 ^- @. l+ x
◆ 做事一件一件來 → 尚未完成眼前的工作時，別去想下一個任務。 5.39.217.77:8898 ^7 g }& I" } q
◆ 討厭的工作儘早做完 → 免得令你心煩。
' F6 U1 c- n- N$ m$ ]5 S9 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 要懂得變通 → 有些事情不值得力求完美；有些事情必須妥協、折衷。
5 O; v, H5 q7 A% v" N+ s2 n+ B◆ 把問題說出來和朋友討論 → 別悶在心裡。
5 X) O- ?; j. }( ?* H) B! W/ ~◆ 每天做一、兩件你最喜歡的事情 → 愉悅心情。 tvb now,tvbnow,bttvb2 ?1 U; o5 O; l# U4 y7 C
◆ 每天留給自己片刻寧靜 → 一方面休息，一方面整理思緒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 L( k/ _- M" S: z1 |/ q9 ]
◆ 不能依賴「記憶」 → 重要的約會、工作應該用筆記下來，才不會耽誤。
O& q) i2 s) S) fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 當你感到愈來愈緊張時 → 試著放鬆肌肉，做幾個深呼吸。 5.39.217.77:8898& c! S( `: e" O
◆ 懂得拒絕 → 學會對你沒時間或沒興趣參與的工作或活動說「不」。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' F* W h8 j* M; t8 ~- P2 M, I
◆ 碰到必須大排長龍的情形，不要感到不耐煩。 → 因為這就是人生，何不一笑置之，安之泰如。如果預期必須等候一段時間，應該帶本雜誌去打發時間。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 V1 W3 q( r5 P
◆ 避開吵雜 → 感到四周聲音過於嘈雜時，可戴上耳塞。
; e6 Y, }$ w M公仔箱論壇◆ 洗個熱水澡鬆弛情緒 → 夏季可改採冷水浴。
, c2 V* w- X6 [* g3 Z/ J公仔箱論壇◆ 就寢前，先將第二天的生活做一計劃 → 包括進餐、衣著。 公仔箱論壇9 U& r9 j) P& M5 W" c! ~/ G5 q
◆ 睡眠要充足 → 缺乏睡眠會使人變得焦慮、易怒。 |
發表於 2010-4-17 10:27 PM
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