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發表於 2007-11-16 11:45 AM
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指甲上出現白點或白條紋:輕微白點可能是缺乏營養素.嚴重可能是重金屬砷中毒!tvb now,tvbnow,bttvb9 U# V6 q$ n3 S* n* O# S8 z; U7 d
5 L3 z8 \/ R6 P0 ~7 X% ]* E1 t5.39.217.77:8898指甲底部出現白色橫紋:缺乏蛋白質.宜多吃豆.種子.果仁.蛋或肉類等食物!公仔箱論壇. R+ R) f) ~: R8 o ~
c, m! |) \2 w3 J" O' ?3 [7 ]指甲上出現白點:缺乏況物質.指甲出現白點有可能是身體有嚴重疾病.亦可能是缺乏鋅或鐵.宜先請教醫生.鋅含量豐富的食品有海產.蛋及肉類.波菜.菇類.五穀類.葵瓜子等攝取補充
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& m; s0 D: }' A1 y8 {! y0 s4 r公仔箱論壇指甲是筋之餘，為「肝膽」外候。正常指甲紅潤，表示氣血充足。
% i6 Q$ V, k" K. p- o, m* @% f% |指甲按壓變白，放手即復紅色，是氣血流暢之徵；放手不復紅的，是血虧。公仔箱論壇; @* D' U/ x0 ~* g: W
指甲色赤多屬熱證
; h, {) c# V/ A指甲色白多屬氣虛 j! o% n0 B. O0 x8 G' q, W4 y2 g
指甲色青多屬寒濕
. ?5 A' H6 o% o7 x8 |- ~6 P5.39.217.77:8898指甲色黃陰多屬濕熱熏蒸
3 j9 S' O) s; T9 b指甲色黑是血瘀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [6 Q& Q9 ]7 `% x3 {
9 ^! v2 n+ u1 m2 l公仔箱論壇指甲形態軟弱，主病：氣弱血虧
) m+ U5 t1 D$ q7 L指甲形態粗厚，主病：氣虛血燥受風，或濕毒外侵阻遏氣血公仔箱論壇$ M9 R) |) W# z3 _
指甲形態剝離，主病：營血虧虛，或肝經血燥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* k% R3 G+ {5 Q$ p1 w1 K1 `1 o
指甲形態脆裂，主病：血虛風燥
) L3 i4 f' v- {, J! O% Q指甲形態崤稜，主病：腎陰不足，肝陽上亢或氣血雙虧公仔箱論壇$ s+ K/ K! E0 A3 Y; B0 o9 ?
指甲形態橫溝，主病：邪熱肺燥，氣津不布tvb now,tvbnow,bttvb% P) [5 e: O, F7 o5 }
2 o- O1 M% X; I! I0 s* b; h: X指甲形態白色斑點：氣虛
- N. Y, U+ G: n: V; u" k' G' Ktvb now,tvbnow,bttvb指甲形態黃赤斑點：熱公仔箱論壇$ S( `4 M* D/ Y
指甲形態青色斑點：痛tvb now,tvbnow,bttvb+ [/ J1 O1 K$ V7 a& P
指甲形態紫絳斑點：瘀阻tvb now,tvbnow,bttvb9 r$ ?8 y8 Q9 _ z, r/ [& X8 d; B
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指甲的美觀健康有賴於健康的身體、均衡的營養攝取、指甲清潔的維持以及適當的修剪和手部的保養。身體的一些疾病往往會反應在指甲上面，因此指甲若出現變化，最好先請教皮膚科醫師。公仔箱論壇, ]4 Z7 y5 z) m' N) R, w; C, M
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指甲是由蛋白質、角質素、維他命、礦物質及硫所組成的，因此如果我們拿指甲燒燒看，便可聞到臭雞蛋、硫磺味。所以簡單的說，優質的高蛋白飲食就是維持健康指甲的基本條件。 公仔箱論壇6 O2 r$ \! v8 V/ \, o
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指甲形狀變得較平，甚至是像湯匙般凹陷下去時，通常表示「貧血」的狀況頗為嚴重。如果持續的時間稍長，指甲的顏色也會變得蒼白、易脆裂。因此，充足、均衡的營養補充是很重要的。指甲如果常常剝落斷裂、長白點，表示飲食中需要多攝取富含生物素、鈣質、鐵質、矽（Silica）的食物。 tvb now,tvbnow,bttvb* c @: O3 W' Y0 b; a
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（1）生物素：生物素對於脂肪和蛋白質的新陳代謝、維他命C的吸收，是很重要的呦。生物素與維他命A、B2、B6、菸鹼酸一起作用，可以維持健康的皮膚與指甲。富含生物素的食物來源，包括有水果、核果類、啤酒酵母粉、肝臟、花生醬、綠花椰菜、蛋黃、全穀類食物。 公仔箱論壇$ X, y- h f* I# i9 e
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- t" \. Y) B: @" F" m( P1 Q5.39.217.77:8898（2）矽（Silica）：問荊含有豐富的矽（Silica），可以幫助鈣質的吸收，用來滋養皮膚、頭髮、指甲、骨骼等身體的結締組織。一些強調可以增加頭髮彈性、韌性的護髮配方中，常常可發現矽的蹤跡。一般食物中，青椒與糙米是含矽比較豐富的食物來源。
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（3）啤酒酵母粉：因為它含有各種基本營養素，包括鈣質、鐵質、維生素B群、多種胺基酸與礦物質，並含有大約50%的蛋白質，都是健康的指甲所必須的。建議把啤酒酵母粉加入果汁、牛奶或豆漿裡，味道會更好喝喔！要注意的是：啤酒酵母粉含有豐富的「硫」，因此不適合泡熱的，否則「硫」一釋放出來，就會臭臭的呀，很難聞的，因此要千萬注意喔！ |
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發表於 2007-11-17 08:21 AM
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