然而很多朋友并不知道，如果不加注意，“欢歌笑语”也会对您嗓子带来损伤，如果再感冒，很可能发展成咽喉炎或其他咽部疾病。保养嗓子可以通过以下几种方法。 5.39.217.77:8898* n- x3 z+ w& H
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一、使用适当的音量说话：避免大吼或提高音量，尤其在吵闹的环境，使用麦克风可免除大声说话的弊端。
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8 s; u. R6 }' g6 N9 |8 Z" htvb now,tvbnow,bttvb 二、使用适当的速度说话：一句话的字数以不超过7—10个字为限，且句子和句子中间需做停顿和换气。
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( \9 M3 v& k ?公仔箱論壇 三、使用适当的音调说话：避免音调太低，以减少发声时的阻力和声带紧张。 公仔箱論壇, V" z) ~* R6 J: U4 f4 G7 m2 I5 }8 |
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四、注意音声休息：工作时避免滔滔不绝地大声说话，并且在工作之余也要避免长时间聊天、打电话。 + T3 ~+ q8 i/ Q
6 |; }& t! _) ]; j) ~# n 五、多喝温开水：保持喉咙湿润，以补充声带因长期使用而散失水分。
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7 B- o4 a, d/ A$ p+ Etvb now,tvbnow,bttvb 六、避免吃刺激性的食物：尽量不要食用太多如烟、酒、辣椒、咖啡、浓茶等食物。 7 k# f8 r3 t8 c7 p0 i& z" B# a
2 D+ d' P* P7 E7 _公仔箱論壇 七、要有稳定的情绪：保持充足的睡眠，适当的运动，以维护良好的声带弹性。 5.39.217.77:88982 x I7 @2 M% u" y% K7 V& z9 H
6 v7 `# [/ A3 C' G% B( [! I5.39.217.77:8898 八、注意说话时情绪的稳定性：在情绪极度高昂时，如盛怒、悲伤等，应避免无限制的发泄音声。
+ W( i. v' M; X* h$ |, B+ e' rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; a# p" O! J: d1 X0 e. B
同时，在过节时切忌暴饮暴食，因为饮食对声带的影响也很大，过冷、过热或强刺激性食物对声带均有损害。唱歌前后一两小时应忌冷饮。 |
發表於 2007-9-22 12:51 AM
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