秋季晝夜溫差大，是感冒高發季節。如果是輕微的感冒，只要在家裡做好護理就可以自癒了。 / e! _* N: w. V. e1 d
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1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀。 tvb now,tvbnow,bttvb" c3 i* r% Y8 U8 D
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2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ?& g4 F$ o$ s. I" d
( K& T' z& T, d0 ltvb now,tvbnow,bttvb3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力。 5.39.217.77:8898* }7 ?0 }2 a8 q. P
+ X( `5 I6 ]& B. u9 ~- ^' N4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些並發症，減慢每天的活動，避免過度勞累。 5.39.217.77:8898$ l' F4 [, h' N
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5.避免參加聚會，以免過度消耗體力。 公仔箱論壇. E# I8 g, O0 N7 \
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6.注意保暖。
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7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體。 tvb now,tvbnow,bttvb' K9 g- v0 u/ v$ J) D& R
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8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力。
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& r# I+ t, ^+ @' F# LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.喝熱雞湯，有助於鼻腔粘液的流動，可加強體內排除病菌。 公仔箱論壇5 z- O+ E4 F3 F6 Y
+ _* M5 Z; ^ B2 y10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質。
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: Y }) v2 Z- u- \11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙。
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" Y/ l& k5 ?+ c公仔箱論壇12.以鹽水漱口，可舒解不適。
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# K% B% ?1 S( e" M1 I# h- K公仔箱論壇13.淺啜半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並幫助入睡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 i( Q: b% [5 Q3 X
- x9 ]" ?, E" u( w5.39.217.77:889814.洗熱水澡。
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$ d! j. V7 O v- J' [$ R' a# s5.39.217.77:889815.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感。 tvb now,tvbnow,bttvb3 e! P3 p+ |+ e! s' |# A
! o! Z6 |0 F2 d) S9 Z16.服用感冒藥，如阿司匹林(小兒服用藥物需在醫生指導下）。
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不過如果你的感冒伴隨這些問題就不是小感冒了，建議網友們就不要再家裡拖著了，要趕快去醫院就診： 5.39.217.77:8898; M% X# r0 x5 L7 N6 _. \ v
- ?% i0 r+ u: ~" I! K* [1 ltvb now,tvbnow,bttvb1.發燒38.3度以上或小孩發燒。
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2.伴隨任何劇痛，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 |* g2 q1 ^" c4 Y
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3.吞嚥極度困難或食慾不振。
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4.氣喘或呼吸短促。 |
發表於 2009-4-8 03:50 PM
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