秋季晝夜溫差大，是感冒高發季節。如果是輕微的感冒，只要在家裡做好護理就可以自癒了。 " s: ^! e! F n! I8 w
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1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀。
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2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒。
1 T6 t+ L- X' A+ ^4 Q |, Y! A公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- k) z: x% F E- a5 A( c& |
3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力。
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4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些並發症，減慢每天的活動，避免過度勞累。
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" ]' ?3 k7 b! n5 q: e2 A/ w公仔箱論壇5.避免參加聚會，以免過度消耗體力。
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+ [2 V, M Y1 E0 z- n, L6.注意保暖。 5.39.217.77:88981 E! p! j I! M& [8 r( _
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7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體。 5.39.217.77:8898( g& _1 P# L4 F4 V H7 _( F
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8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力。 tvb now,tvbnow,bttvb$ V4 O$ Z4 l6 m1 O2 `
# z, D! q5 ~" ^1 x3 B( S, W! h( LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.喝熱雞湯，有助於鼻腔粘液的流動，可加強體內排除病菌。 tvb now,tvbnow,bttvb) k% q+ d8 ^; m6 D0 M$ C
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10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質。 5.39.217.77:88981 _) ]* |* i7 U+ H
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11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙。 公仔箱論壇* }1 X- T0 e5 s, N
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12.以鹽水漱口，可舒解不適。
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13.淺啜半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並幫助入睡。 公仔箱論壇* u" ]- A2 j; f# K ] T, y
: t5 u( K7 E {2 r; ?4 n* c+ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14.洗熱水澡。 8 p2 y9 n! w |6 W* l- |
* F' m' d9 u( t- e+ @* d- d0 G; ?) v15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感。
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16.服用感冒藥，如阿司匹林(小兒服用藥物需在醫生指導下）。
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不過如果你的感冒伴隨這些問題就不是小感冒了，建議網友們就不要再家裡拖著了，要趕快去醫院就診： 公仔箱論壇) f; K" [# T" d# Z' R
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1.發燒38.3度以上或小孩發燒。
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2.伴隨任何劇痛，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 z& P/ ]4 Q& ?% p' z- c: T. a) I
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3.吞嚥極度困難或食慾不振。
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4.氣喘或呼吸短促。 |
發表於 2009-4-8 03:50 PM
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