46个不得不知的生活小常识

1.常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息9 F  Z7 t* a9 I
5.39.217.77:8898/ f6 A3 K" v; w! ^- n% Z4 O& w
2. 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好5 y& }* [% R$ ]6 @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: S) x! U% P) h' a1 t
3. 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
5.39.217.77:88986 }' s' y* i) U) n8 X/ P
4. 饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果9 H& o! b2 c/ S( J3 X

5. 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西公仔箱論壇0 f- ], s& I. S
1 A- ]# t; X$ Z' K% N# }% N7 \
6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
公仔箱論壇2 F5 p* `4 @- Y8 }1 ?, R
7.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃) a- p7 V' Y5 ?$ q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ a. e- h& ~' y$ p
8.早上醒来.先喝一杯水.预防结石
4 [- M" w7 V/ I
9.睡前三小时不要吃东西.会胖& S8 L) C9 r; m7 B7 l( r4 L7 _" @# _

10.少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病1 k) I' T" `% e/ D- G
tvb now,tvbnow,bttvb0 b8 A" [1 d: P: i
11.刚出炉的面包不宜马上食用$ K* y" b+ B, W/ R8 [
5.39.217.77:88988 L+ R. h6 _' l# q. z
12.远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# `- z+ B% a: t- `% z
13.天天喝水八大杯5.39.217.77:8898! M( s! z) w& M& d1 l; n

14.每天十杯水.膀胱癌不会来

15.白天多喝水.晚上少喝水tvb now,tvbnow,bttvb9 i, t$ c- X; K  `9 U) u

16.一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛

17.多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡5.39.217.77:88980 M* T# c. H- J7 V* a* q
2 K! F' ^  ?* c" W
18.下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
公仔箱論壇; R8 y2 c# u5 n% g' V
19.10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃

20.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ _: K3 B: E2 m  P: c
21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点

22.每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会5.39.217.77:88982 e. m* _2 w2 j8 o% o& Z4 t
0 Q7 o* b: W) A9 Z
23.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下! j  Z: }& x. a: H0 D
3 ]  `4 ^% [* ^6 B) q% n1 A
24.酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 b, \5 @) E! A/ {: d
25.掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.?#123;味过重的料理5.39.217.77:88986 C  w- a4 o; ^8 B+ }

26.帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)tvb now,tvbnow,bttvb8 C# L+ Y; E7 L1 n7 q9 P: ]) a- c: r
5.39.217.77:88986 q. \' c' D) o/ ]  K; \( }
27.每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) W5 a% |( T& I6 o  D' f% x1 d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. l% J' ]2 b. y% P
28.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& L; O! R) I$ t# q

29.抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法公仔箱論壇; \# M! X% G7 X$ y$ ^
tvb now,tvbnow,bttvb* g6 I+ [! G% T, [4 A+ o
30.女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期- ], @6 g( g5 r5 i
  公仔箱論壇0 o8 \! Z) V* c- n( Y0 t: J: T' o
31.抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
tvb now,tvbnow,bttvb2 n0 M& j$ m2 V, A$ F* X8 m
32.饮酒导致肝硬化.引发肝癌

33.吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌* e) W4 [/ l9 a6 d: X9 Z
tvb now,tvbnow,bttvb, a0 P. ]- `% R
34.食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
tvb now,tvbnow,bttvb: \1 b2 A  c4 i  W- _9 M5 i
35.食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌5.39.217.77:88989 A+ \% k6 R6 J
5.39.217.77:8898& L" F+ K: Y. D  t* s8 z7 b9 t
36.食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性
5.39.217.77:8898' B: U4 C0 d, G5 x9 Z
37.不抽烟.拒吸二手烟tvb now,tvbnow,bttvb) \4 u/ Q: s5 H0 H; W

38.适量饮酒,不拚久.不醉酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ H  z; H7 L; y8 R
5.39.217.77:8898& P6 E" a1 _+ w$ ~% _7 ?3 v
39.减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物

40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果tvb now,tvbnow,bttvb$ y$ N. x9 M9 q7 Z1 Q6 h
公仔箱論壇3 Y2 s5 C( g" r  {
41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
5.39.217.77:88984 A1 L  n( H' D& g$ D( @9 Y
42.每天摄取均衡的饮食,不过量
5.39.217.77:8898( A. V' N  R' X9 U' ?% R. A  l
43.维持理想体重.不过胖+ d$ _1 A, L, h2 ~4 y

44.保持规律的生活与运动1 w' Y9 \# C% \

45.保持轻松愉快的心情5.39.217.77:8898. L5 X# c. M; q' Q" u) H9 m3 q
5.39.217.77:88989 Z5 i( L0 r$ i1 c, i& d+ Y
46.正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

ericow