46个不得不知的生活小常识

1.常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息公仔箱論壇+ h8 e" E9 _& S. ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ]& I3 C! B) Y. l
2. 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
tvb now,tvbnow,bttvb4 V/ J0 U9 p$ [% D
3. 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好+ T" ^' v2 C) h1 J9 p5 {
tvb now,tvbnow,bttvb' x: B2 b' L" z/ D" Z+ j; h0 `
4. 饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果tvb now,tvbnow,bttvb; L* y, o9 ]; k/ @# c
5.39.217.77:8898! r' n, a- h/ r% n/ o2 L# n
5. 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ U% N# ~  J* ^, ?) T
tvb now,tvbnow,bttvb7 F& f9 B( D& Y: D# x
6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多公仔箱論壇2 G  s7 Z0 J6 W/ t
tvb now,tvbnow,bttvb& V! l$ @" U, o( V4 ~, i& O
7.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 o. W# W/ u! D' f8 s0 |

8.早上醒来.先喝一杯水.预防结石TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: a/ T% o3 w) y6 s3 d

9.睡前三小时不要吃东西.会胖# w+ e+ A! `& k% H. |  Q

10.少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! u& [" e5 l# @3 T8 q
5.39.217.77:8898$ m) @/ ]( r& g+ F3 A& F3 L
11.刚出炉的面包不宜马上食用tvb now,tvbnow,bttvb6 d1 R$ _3 M) M: b

12.远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
" E1 J! f8 x8 e7 r" c/ L
13.天天喝水八大杯公仔箱論壇- r. w% \4 J6 [5 N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Z/ u/ J9 b; C) `) S2 W+ {) ]
14.每天十杯水.膀胱癌不会来) D; E" U+ S7 \/ X; M4 c* o

15.白天多喝水.晚上少喝水
公仔箱論壇& b; A& }; Q( \6 k0 O
16.一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛2 P# h4 {9 {. P, R: h  W, g

17.多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡7 K# m2 V0 t* I2 D- n4 Y
- S7 V3 Y" B+ Y  q2 l1 m& v1 I
18.下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
tvb now,tvbnow,bttvb( o9 a" N/ F8 B# q9 Y, D! s+ z
19.10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
5.39.217.77:88985 A9 R0 m; h/ p4 w1 r" g2 J1 r$ ]
20.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老公仔箱論壇/ C/ J1 V. S5 H+ j. Z6 U, l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ H2 V- g2 L+ R2 \8 n) _2 a
21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点. j$ x7 N+ y, y9 l% r9 b$ W. _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 `3 J4 C4 _5 K; F0 J' n& m: i
22.每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会

23.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
5.39.217.77:88989 J) G. S% l; A: U4 o& i
24.酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用

25.掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.?#123;味过重的料理
公仔箱論壇. t0 v; l5 m: Q" Z
26.帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)5.39.217.77:8898; N7 I, L- {4 V, g: z3 e" m  c5 p

27.每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑% z3 u! j% o* E( M
tvb now,tvbnow,bttvb' f! O; |/ ?  O: n3 ?& l
28.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺tvb now,tvbnow,bttvb' V6 A' D3 l2 p1 K  D

29.抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法公仔箱論壇& T% s1 h6 I$ W6 f0 {
4 @: T$ [" I  \
30.女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期

31.抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关3 k! a8 Y: H# g7 w/ G5 K

32.饮酒导致肝硬化.引发肝癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ]: c/ _" b( y- C/ D  q2 M
$ l2 i" ^& F" [+ W9 b
33.吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌7 ~$ o4 Q+ W0 g6 P- l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Q3 D9 S9 S; Q+ x" i
34.食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌

35.食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌

36.食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性$ c# K1 e. O* `0 a& c/ ?# E' F9 p" r

37.不抽烟.拒吸二手烟公仔箱論壇. f" ?( J( v. F8 D
- G$ }; D" g8 V$ I
38.适量饮酒,不拚久.不醉酒

39.减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物公仔箱論壇* i( r6 Z7 q: F2 G

40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 q- F* R: v4 e5 p% v5 ]/ Z* A2 W

41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
6 S: z" W" k) j$ H) f
42.每天摄取均衡的饮食,不过量

43.维持理想体重.不过胖, S# e/ u3 L' K2 E" N+ F8 X+ A

44.保持规律的生活与运动
- ~  F2 k0 |0 y- m
45.保持轻松愉快的心情

46.正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

ericow