1.常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息公仔箱論壇* M. W& _: H; p! O7 ]7 p- p
5 ?9 j3 @2 b9 A- o6 V& d: F' p0 e 2. 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好公仔箱論壇* g6 ~- {0 t; s& c9 w% X
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3. 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好. }/ I0 E8 f+ e# {" u7 _# \
) A2 B' M9 e) M4 h' J3 Y5 i" P- U) Q" [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4. 饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
n6 p2 u6 ]$ z6 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 X" ]& r% T. @tvb now,tvbnow,bttvb 5. 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
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* ~' L% @9 [: R# ztvb now,tvbnow,bttvb 6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# U5 Q; n% E1 W5 n$ x* n
7 R9 q4 H* c, i) m3 M8 i公仔箱論壇 7.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃公仔箱論壇& l) L6 T9 l, N
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8.早上醒来.先喝一杯水.预防结石% N1 ^" j; G$ @
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9.睡前三小时不要吃东西.会胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- l" J, ^: | }' J& w
% q, _. O9 Y4 H8 q4 l1 ]; B 10.少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
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, Y) b8 {" Q5 o9 j5.39.217.77:8898 11.刚出炉的面包不宜马上食用
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12.远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
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13.天天喝水八大杯
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/ X, ~, E- b' N5 e4 m- _tvb now,tvbnow,bttvb 14.每天十杯水.膀胱癌不会来+ A/ K6 f& }/ P- Z
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15.白天多喝水.晚上少喝水
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16.一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
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2 t. e2 ~; L/ y* e/ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 17.多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
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18.下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
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19.10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
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20.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老5.39.217.77:88987 j1 i/ m1 a) z
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21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
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22.每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
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23.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
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* W3 F/ t" H( |2 t$ y5.39.217.77:8898 24.酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用公仔箱論壇3 b T3 o+ b' U; P6 \3 o' ~" ?# J
; u: M# q2 ]8 r1 E# ytvb now,tvbnow,bttvb 25.掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.?#123;味过重的料理TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 W4 `( z; c5 W" ~, } G
% l0 Z. P# Z# G' F4 n9 }$ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 26.帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
7 s1 G, ?8 }0 V# j0 ?) v# oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇 L3 \/ T5 a# N3 B9 A2 O
27.每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
0 z0 `( f" l7 M) N- o) d公仔箱論壇5.39.217.77:88988 _' I/ a" Q3 A1 G( |9 M/ {
28.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺tvb now,tvbnow,bttvb( C3 @# R7 u4 B! |9 T3 u; N& W4 P4 X
8 F4 E8 A3 W1 r: x+ A" q公仔箱論壇 29.抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法5.39.217.77:8898 k$ A T4 w5 s) }" g9 K
) R$ _0 ]" e" |2 P) Y公仔箱論壇 30.女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期+ a$ u& `7 f% h/ L" v% L2 N" u
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31.抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关公仔箱論壇- s5 s3 }1 `* }
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32.饮酒导致肝硬化.引发肝癌
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( [8 ^6 X5 ?* ? l6 ?, _ 33.吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌+ u4 }7 ^6 q2 _( i7 c* T8 N! j
$ h# f0 z& I0 j! j* S% R; y 34.食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌tvb now,tvbnow,bttvb; I' p3 ~/ [6 F" o0 \1 R8 O# `5 G
5 J+ k* s. N( g8 A- Ctvb now,tvbnow,bttvb 35.食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌0 ^* @! I3 c+ u9 u! i: u
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36.食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性/ M, `" I' f$ Y7 K( a
8 |; j: |5 V( x* ?2 d: w5 G# ` 37.不抽烟.拒吸二手烟
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8 J1 z r, d- s8 j+ e; g公仔箱論壇 38.适量饮酒,不拚久.不醉酒5.39.217.77:8898: z0 F; R( U3 t) q) K T1 ?
' u$ O5 h7 P. L2 W* q! o3 c公仔箱論壇 39.减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物tvb now,tvbnow,bttvb) v( J3 {# u, W0 s- G% o4 L- A, g
; r8 t# b$ }: E% ~ 40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果% L( L! W6 I; q
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41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
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42.每天摄取均衡的饮食,不过量
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5 _* m2 o0 O b公仔箱論壇 43.维持理想体重.不过胖tvb now,tvbnow,bttvb2 M% O1 F& r" s7 ?! i$ }7 \
% G! l% z5 Q4 |$ L1 xtvb now,tvbnow,bttvb 44.保持规律的生活与运动
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45.保持轻松愉快的心情
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46.正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-11-19 03:41 PM
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