小小红豆也能养颜,不要以为美容只是和奢侈品相关,省钱又高效的美容方法到处都有,一定要仔细发现。红豆在《本草纲目》的正式名称为“赤小豆”,红豆在传统医学上,主要应用于行水-去水肿、利气-去脚气、健脾,古籍中用红豆与鲤鱼烂煮食用,对于改善孕妇怀孕后期产生的水肿脚气,即有很大的帮助。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, [# R! k3 }' C
# m; U* C {. Y# Q营养价值:
7 n7 b- D7 V) s |4 H9 X- G 红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。 另外其纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物,在瘦腿上有很大效果。红豆可以补血,但要注意造成贫血的原因很多,若是因为维生素B12缺乏而导致,则食用红豆的帮助就很有限。
2 B; D! x- ]) \' @* k5.39.217.77:8898 红豆紫米汤
# e3 [8 o6 I* ?! K. cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 制法:
6 @7 g4 F' D; t* G t( V% Q5.39.217.77:8898 将红豆20克及紫米20克洗净浸过夜,将浸泡的水倒掉加入新水煮熟,再以小火煮至熟透即可,食用时可加入适量蜂蜜。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ?5 S) @" o. S: x: w
功效: tvb now,tvbnow,bttvb1 o7 Z' d+ Y) a7 w" r6 k3 j
红豆本身有利尿作用,有助改善水肿,碳水化合物含量高,可作为日常食物,注意紫米较不易消化,一次不宜过量进食。
2 e+ k8 i3 {' ?7 `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 红绿百合羹 公仔箱論壇$ J x$ a8 M/ |3 _6 c/ N
制法: 公仔箱論壇+ w$ Q0 |( w- I4 R- M- G& O4 j
绿豆、红豆、百合各20克浸半小时,以大火煮滚后收至慢火至豆熟,加入适量的糖或盐,咸食甜食皆可。
^6 i8 u c$ M6 @. D5.39.217.77:8898 功效:
4 o. H. E$ _- [1 M- A/ X 绿豆所含的维他命能有助淡化黑色素;红豆能清热排毒;而百合则能滋润肌肤。
. Y/ |1 t4 J0 f6 o* I 去水消肿汤
( ^5 l' U9 D7 W- X; U- r公仔箱論壇 制法: tvb now,tvbnow,bttvb1 i" a) n; Q: e9 s- M9 G$ ?. j. m
将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日,沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟,再加入冰糖,待溶解后熄火,放凉后即可食用。 5 M8 B3 J6 M% O$ w' a, [
功效:
+ J, c' e* }2 C# gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 此汤水有助养颜美容,益气养血、利水消肿。红豆可益气补血,利水消肿;薏仁可健脾利水,清热排脓。 公仔箱論壇3 Z) T* B: A1 R, c$ |
莲子百合红豆沙 " c; N* ? f- _4 U' j/ t
材料:
7 e5 h) f0 V* S7 @( j5.39.217.77:8898 红豆500G、白莲子30G、百合10G 、陈皮适量、冰糖约500G。 ) i4 ~, J$ Z) g/ Z- e
做法:
) |/ {6 k% }- K$ H' _# W" I& F: Q. b0 HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.先洗干净红豆、莲子、百合,清水泡浸两小时; 5.39.217.77:88982 m: Y' O$ W) Q* [) t
2.煮开水,把红豆(和浸豆水)还有陈皮、莲子、百合放入锅中;
3 R' r P% z+ |* S* J! H, K5.39.217.77:8898 3.煮开后用中慢火煲两小时,最后才用大火煲大概半小时; TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; M7 {$ n p9 |
4.煲至红豆起沙和还有适量水份,就可以加糖调味,甜度根据各人所爱。
' o! S# X- t& y5 E \# C. M 功效: 6 L8 v% m$ O( r
红豆有清心养神、健脾益肾功效,加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用,能治肺燥、干咳,提升内脏活力,增强体力。 养生也是护肤的重要的一部分,外调加上内养,才能造就一个水灵灵的女人。 |