小小红豆也能养颜，不要以为美容只是和奢侈品相关，省钱又高效的美容方法到处都有，一定要仔细发现。红豆在《本草纲目》的正式名称为“赤小豆”，红豆在传统医学上，主要应用于行水－去水肿、利气－去脚气、健脾，古籍中用红豆与鲤鱼烂煮食用，对于改善孕妇怀孕后期产生的水肿脚气，即有很大的帮助。
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1 B$ f4 v0 I1 y# Otvb now,tvbnow,bttvb营养价值：
" w G) }6 e' f: U, O 红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。 另外其纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物，在瘦腿上有很大效果。红豆可以补血，但要注意造成贫血的原因很多，若是因为维生素B12缺乏而导致，则食用红豆的帮助就很有限。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 H/ X$ t* u, w6 i
红豆紫米汤
8 r g+ p( G: n% E0 O" | t 制法：
# y( z& K3 O( m" n# g3 w 将红豆20克及紫米20克洗净浸过夜，将浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟透即可，食用时可加入适量蜂蜜。 公仔箱論壇: F2 M$ ^4 P) I. @# |8 ?( ^8 Q
功效：
: I2 h# M- M) ~4 Ctvb now,tvbnow,bttvb 红豆本身有利尿作用，有助改善水肿，碳水化合物含量高，可作为日常食物，注意紫米较不易消化，一次不宜过量进食。 , p" U0 |# e3 w) L/ Y
红绿百合羹
0 j& y# }7 T/ Q% n' y公仔箱論壇 制法： 公仔箱論壇% j- k" A% x( c# e6 N8 F
绿豆、红豆、百合各20克浸半小时，以大火煮滚后收至慢火至豆熟，加入适量的糖或盐，咸食甜食皆可。
* r9 H. E) t: u; i* p6 K 功效：
2 j" l* b9 _/ w1 k0 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 绿豆所含的维他命能有助淡化黑色素；红豆能清热排毒；而百合则能滋润肌肤。3 K; |* w: J; {) `# J/ Q
去水消肿汤
: U4 l4 W* k4 D( B1 [$ ~# F 制法：
, O& K' q3 F) t+ ]! Z 将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火，放凉后即可食用。 * c+ ]9 f& G! `1 @ Z2 [3 T
功效： 3 o2 [# e1 Q v- P, H- ]( V$ V
此汤水有助养颜美容，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血，利水消肿；薏仁可健脾利水，清热排脓。
1 S1 a' F4 A( ~1 _) m* D, q. U5 N公仔箱論壇 莲子百合红豆沙 ! j( I5 n) j6 U0 l+ D6 u
材料： tvb now,tvbnow,bttvb7 @3 i$ Z3 ]* @' z: {) C
红豆500G、白莲子30G、百合10G 、陈皮适量、冰糖约500G。 0 P* n: {8 S' Z) J; U$ q/ M- t1 U [( J
做法：
) l [9 ~/ E1 B* E$ n& l4 e; p, j7 U# m 1.先洗干净红豆、莲子、百合，清水泡浸两小时；
: ~: t: F7 R" r( _" K2 |8 z0 b 2.煮开水，把红豆(和浸豆水)还有陈皮、莲子、百合放入锅中；
8 g: e" {/ f8 v+ u& r 3.煮开后用中慢火煲两小时，最后才用大火煲大概半小时；
0 o# T% a+ M9 g+ A- I& A 4.煲至红豆起沙和还有适量水份，就可以加糖调味，甜度根据各人所爱。
6 Y/ }, f4 F1 _5 c. G& i7 G公仔箱論壇 功效： 公仔箱論壇% B7 T: V4 ?! y7 H* q
红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。 养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。 |
發表於 2008-11-8 06:22 PM
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