小小红豆也能养颜，不要以为美容只是和奢侈品相关，省钱又高效的美容方法到处都有，一定要仔细发现。红豆在《本草纲目》的正式名称为“赤小豆”，红豆在传统医学上，主要应用于行水－去水肿、利气－去脚气、健脾，古籍中用红豆与鲤鱼烂煮食用，对于改善孕妇怀孕后期产生的水肿脚气，即有很大的帮助。
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: ^6 F5 c5 h8 p0 Z. i! G营养价值： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 D& O) F* Y9 w7 x3 k
红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。 另外其纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物，在瘦腿上有很大效果。红豆可以补血，但要注意造成贫血的原因很多，若是因为维生素B12缺乏而导致，则食用红豆的帮助就很有限。
* R: ^6 w3 W6 c 红豆紫米汤
. p: c* J: x0 C3 v' [, V 制法：
2 v4 D6 I, a; YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 将红豆20克及紫米20克洗净浸过夜，将浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟透即可，食用时可加入适量蜂蜜。
; ~# G5 _) Y k9 ttvb now,tvbnow,bttvb 功效： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- f! I8 N, h4 N
红豆本身有利尿作用，有助改善水肿，碳水化合物含量高，可作为日常食物，注意紫米较不易消化，一次不宜过量进食。
$ d' D8 y- d( m' P9 W7 h' a5.39.217.77:8898 红绿百合羹 1 y. }4 S# A2 N8 q5 Y4 Y6 g" X
制法： - x6 F) r: G" t' g( }/ C& z$ H
绿豆、红豆、百合各20克浸半小时，以大火煮滚后收至慢火至豆熟，加入适量的糖或盐，咸食甜食皆可。 & X" I2 ~3 O' M% N" F1 P' v
功效： 5.39.217.77:88989 a3 r1 U+ s6 ]8 `- G j
绿豆所含的维他命能有助淡化黑色素；红豆能清热排毒；而百合则能滋润肌肤。公仔箱論壇7 P9 S; q# v/ w3 a
去水消肿汤* z2 Z0 f4 B: ]( s2 O: i
制法：
, u( ~; G1 K2 }- T( ?公仔箱論壇 将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火，放凉后即可食用。 % d% y, J: L L6 E
功效：
. D; l% f6 w. N公仔箱論壇 此汤水有助养颜美容，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血，利水消肿；薏仁可健脾利水，清热排脓。
$ n4 O) K% N0 H! z& v f5.39.217.77:8898 莲子百合红豆沙
) \1 w6 j0 K4 s2 w公仔箱論壇 材料： # R4 q2 p2 h5 N4 f2 `9 H( g' ]0 i
红豆500G、白莲子30G、百合10G 、陈皮适量、冰糖约500G。 tvb now,tvbnow,bttvb- A. W) _/ o& g# ^
做法： 5.39.217.77:8898$ c7 a$ R; ?- I1 v8 |, {
1.先洗干净红豆、莲子、百合，清水泡浸两小时； - @$ h" t; ]8 B8 {3 T$ r/ t* O7 h* r
2.煮开水，把红豆(和浸豆水)还有陈皮、莲子、百合放入锅中； 2 Q, ^/ v% q7 J! |7 }
3.煮开后用中慢火煲两小时，最后才用大火煲大概半小时； tvb now,tvbnow,bttvb; d4 n. c' R: C& U
4.煲至红豆起沙和还有适量水份，就可以加糖调味，甜度根据各人所爱。
: z+ L' l: T& M1 k; O$ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 功效：
: y/ L% T1 X& |" s% t 红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。 养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。 |
發表於 2008-11-8 06:22 PM
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