小小红豆也能养颜，不要以为美容只是和奢侈品相关，省钱又高效的美容方法到处都有，一定要仔细发现。红豆在《本草纲目》的正式名称为“赤小豆”，红豆在传统医学上，主要应用于行水－去水肿、利气－去脚气、健脾，古籍中用红豆与鲤鱼烂煮食用，对于改善孕妇怀孕后期产生的水肿脚气，即有很大的帮助。2 H9 M( U, S: f/ q
9 T8 U- S. y( e营养价值：
& b* \6 @6 ~" O 红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。 另外其纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物，在瘦腿上有很大效果。红豆可以补血，但要注意造成贫血的原因很多，若是因为维生素B12缺乏而导致，则食用红豆的帮助就很有限。
) O0 F& a- X5 P2 }. }# _8 _5.39.217.77:8898 红豆紫米汤 公仔箱論壇* x+ ?- N1 e: ]8 v4 V0 O0 ?
制法：
7 y' u/ e9 j, a8 ^公仔箱論壇 将红豆20克及紫米20克洗净浸过夜，将浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟透即可，食用时可加入适量蜂蜜。
7 _7 M0 C/ q" |: P- l: m5.39.217.77:8898 功效：
% Q9 D, j7 `4 R公仔箱論壇 红豆本身有利尿作用，有助改善水肿，碳水化合物含量高，可作为日常食物，注意紫米较不易消化，一次不宜过量进食。 7 x& o# x& \; i; m* ~2 u+ }
红绿百合羹 tvb now,tvbnow,bttvb. e6 O+ ^) ]# D
制法： 8 I" w4 L+ U/ b$ B2 s6 q3 n, ]6 J, t- J
绿豆、红豆、百合各20克浸半小时，以大火煮滚后收至慢火至豆熟，加入适量的糖或盐，咸食甜食皆可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 X- }1 r s8 u3 S- r+ F: f F, o. {3 u
功效： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 |9 f0 M! ~& Z7 g* x, c
绿豆所含的维他命能有助淡化黑色素；红豆能清热排毒；而百合则能滋润肌肤。5.39.217.77:88981 V8 ^6 }2 ~; n+ Y2 w
去水消肿汤公仔箱論壇+ E5 s$ l5 i/ T. y( [7 Q
制法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 K8 z2 C3 T* ^; l# x
将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火，放凉后即可食用。 公仔箱論壇# i& l6 R, f: p9 Q0 u: S5 B7 j
功效： - d- y E; U: N4 F0 w9 F" g
此汤水有助养颜美容，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血，利水消肿；薏仁可健脾利水，清热排脓。
9 f6 r! B5 F; `1 C% ]0 g公仔箱論壇 莲子百合红豆沙 5 B/ f* Q7 f! [
材料： : W% L/ e" `! m! ]6 k
红豆500G、白莲子30G、百合10G 、陈皮适量、冰糖约500G。
& U7 x B9 P9 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法： ) k! R/ `* { S3 Z
1.先洗干净红豆、莲子、百合，清水泡浸两小时；
: j2 U. ~2 g6 |8 \ 2.煮开水，把红豆(和浸豆水)还有陈皮、莲子、百合放入锅中；
0 Y! }* g" B q5.39.217.77:8898 3.煮开后用中慢火煲两小时，最后才用大火煲大概半小时； 5.39.217.77:8898* _% o4 y& z& j% B
4.煲至红豆起沙和还有适量水份，就可以加糖调味，甜度根据各人所爱。 公仔箱論壇" T8 G& p9 a* O
功效： 1 ?* Y! ]3 u6 T& E4 a
红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。 养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。 |
發表於 2008-11-8 06:22 PM
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