小小红豆也能养颜，不要以为美容只是和奢侈品相关，省钱又高效的美容方法到处都有，一定要仔细发现。红豆在《本草纲目》的正式名称为“赤小豆”，红豆在传统医学上，主要应用于行水－去水肿、利气－去脚气、健脾，古籍中用红豆与鲤鱼烂煮食用，对于改善孕妇怀孕后期产生的水肿脚气，即有很大的帮助。
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' m5 e( W0 U8 c% \5 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。营养价值：
, f4 O) p6 ?0 A) Z) C5 A4 X5 P4 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。 另外其纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物，在瘦腿上有很大效果。红豆可以补血，但要注意造成贫血的原因很多，若是因为维生素B12缺乏而导致，则食用红豆的帮助就很有限。 / C9 U( ~% U1 Q$ u4 Y
红豆紫米汤 2 l$ A6 p1 M- X6 [; q5 F2 z, L
制法：
5 b& r: Q- }" z8 d+ O! k 将红豆20克及紫米20克洗净浸过夜，将浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟透即可，食用时可加入适量蜂蜜。 , v" E+ v i' I" g
功效：
/ x. v; X3 w7 n' x/ r9 ~& V 红豆本身有利尿作用，有助改善水肿，碳水化合物含量高，可作为日常食物，注意紫米较不易消化，一次不宜过量进食。 & t$ O* v! C2 B* y& z
红绿百合羹
9 k: W4 c' h2 p: x/ o% U 制法：
; ~/ ?5 z: ]/ T8 D' KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 绿豆、红豆、百合各20克浸半小时，以大火煮滚后收至慢火至豆熟，加入适量的糖或盐，咸食甜食皆可。
7 c$ `+ D z/ v, V, g( {1 v) @* F 功效： tvb now,tvbnow,bttvb! x9 R8 f) P% Y6 K
绿豆所含的维他命能有助淡化黑色素；红豆能清热排毒；而百合则能滋润肌肤。
j, Y8 K& a9 u. `tvb now,tvbnow,bttvb 去水消肿汤
0 b6 J, R8 I5 ?2 x) _7 D公仔箱論壇 制法： % |: g l l! T& q3 b$ _9 W8 d
将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火，放凉后即可食用。
/ j: N* d! }$ m# ?; B# U- s/ A 功效： : ]: z' v0 @1 p; }# _; b
此汤水有助养颜美容，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血，利水消肿；薏仁可健脾利水，清热排脓。
" ]$ t W/ L# J7 u5 ` S8 V0 r+ W+ t公仔箱論壇 莲子百合红豆沙
% d9 o, k. U- [2 [8 Ntvb now,tvbnow,bttvb 材料： tvb now,tvbnow,bttvb3 p- i A6 `$ U2 b7 P+ _0 d* s6 v9 Z
红豆500G、白莲子30G、百合10G 、陈皮适量、冰糖约500G。 5.39.217.77:8898% R0 F6 J$ A k1 u% }" i
做法：
/ J: N3 ~, Q. v5 T2 O& [% L 1.先洗干净红豆、莲子、百合，清水泡浸两小时；
& D g. l; A3 W) Y5 F+ c公仔箱論壇 2.煮开水，把红豆(和浸豆水)还有陈皮、莲子、百合放入锅中；
1 }, x; Z0 r: m$ Q1 a0 b/ K7 o5.39.217.77:8898 3.煮开后用中慢火煲两小时，最后才用大火煲大概半小时；
' n) d4 ]. s( [2 F# x, \& Itvb now,tvbnow,bttvb 4.煲至红豆起沙和还有适量水份，就可以加糖调味，甜度根据各人所爱。
3 z1 m) J7 | v B公仔箱論壇 功效：
3 \$ U& @$ T- r- ^. C) ^公仔箱論壇 红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。 养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。 |
發表於 2008-11-8 06:22 PM
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