小小红豆也能养颜，不要以为美容只是和奢侈品相关，省钱又高效的美容方法到处都有，一定要仔细发现。红豆在《本草纲目》的正式名称为“赤小豆”，红豆在传统医学上，主要应用于行水－去水肿、利气－去脚气、健脾，古籍中用红豆与鲤鱼烂煮食用，对于改善孕妇怀孕后期产生的水肿脚气，即有很大的帮助。5.39.217.77:88988 F/ f( t( e- r2 Z; G4 R |
5 n; `# x8 A. V6 q" ?7 T营养价值：
9 k7 E5 o4 p: l( P 红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。 另外其纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物，在瘦腿上有很大效果。红豆可以补血，但要注意造成贫血的原因很多，若是因为维生素B12缺乏而导致，则食用红豆的帮助就很有限。
8 r+ n$ @3 u- s3 N* d 红豆紫米汤 公仔箱論壇. t7 i! ~. D8 l6 R0 }/ i
制法： tvb now,tvbnow,bttvb, f& o* k: P1 f: v; R. b
将红豆20克及紫米20克洗净浸过夜，将浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟透即可，食用时可加入适量蜂蜜。
* p- D7 ?( N6 y, ?* {% x) Q: B& i3 ~公仔箱論壇 功效： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ~9 }; |$ p/ l
红豆本身有利尿作用，有助改善水肿，碳水化合物含量高，可作为日常食物，注意紫米较不易消化，一次不宜过量进食。 tvb now,tvbnow,bttvb5 E6 O* T; V/ J5 o9 L
红绿百合羹
& F/ a9 [6 [" i7 e5 E3 |* ? 制法：
# s6 u5 S% f3 P1 k% p公仔箱論壇 绿豆、红豆、百合各20克浸半小时，以大火煮滚后收至慢火至豆熟，加入适量的糖或盐，咸食甜食皆可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& C: x% c- ]0 g& g) O9 Y
功效： , D+ M/ M8 e& K' `: p% M
绿豆所含的维他命能有助淡化黑色素；红豆能清热排毒；而百合则能滋润肌肤。
' k! g [) @. L+ E$ I+ R 去水消肿汤5 t2 u5 q% x ~5 j
制法： 5.39.217.77:8898 T/ j' }; ?( ^
将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火，放凉后即可食用。
/ J1 ?; P+ x6 U- I5 d 功效：
9 J/ k* N! W0 w3 o1 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 此汤水有助养颜美容，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血，利水消肿；薏仁可健脾利水，清热排脓。 " R( N$ K8 V) C
莲子百合红豆沙
6 K" x) |- V/ {4 u& } 材料： 9 A4 t v+ _3 L3 U# k% D
红豆500G、白莲子30G、百合10G 、陈皮适量、冰糖约500G。 $ T) w6 h2 c2 J
做法： 公仔箱論壇# [- M0 q8 z- \" V3 ^
1.先洗干净红豆、莲子、百合，清水泡浸两小时；
$ H s/ u/ t3 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.煮开水，把红豆(和浸豆水)还有陈皮、莲子、百合放入锅中；
# n$ P' A& Q# u+ P+ G6 T7 n5.39.217.77:8898 3.煮开后用中慢火煲两小时，最后才用大火煲大概半小时；
( i, B& x; G6 ~* A公仔箱論壇 4.煲至红豆起沙和还有适量水份，就可以加糖调味，甜度根据各人所爱。
% t7 X8 U- W1 ~3 @4 C 功效：
$ @) t; o: a* |7 |) ]1 Y5.39.217.77:8898 红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。 养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。 |
發表於 2008-11-8 06:22 PM
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