小小红豆也能养颜，不要以为美容只是和奢侈品相关，省钱又高效的美容方法到处都有，一定要仔细发现。红豆在《本草纲目》的正式名称为“赤小豆”，红豆在传统医学上，主要应用于行水－去水肿、利气－去脚气、健脾，古籍中用红豆与鲤鱼烂煮食用，对于改善孕妇怀孕后期产生的水肿脚气，即有很大的帮助。
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营养价值： tvb now,tvbnow,bttvb; Q6 {' K7 p; V2 l3 m3 @; b
红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。 另外其纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物，在瘦腿上有很大效果。红豆可以补血，但要注意造成贫血的原因很多，若是因为维生素B12缺乏而导致，则食用红豆的帮助就很有限。
. {6 Z0 r; w: R9 H* I+ N) Etvb now,tvbnow,bttvb 红豆紫米汤 ) Z5 {* o- A4 r6 T( p
制法：
( U7 D# Y( s4 Y. Z6 v% A' L5 Q 将红豆20克及紫米20克洗净浸过夜，将浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟透即可，食用时可加入适量蜂蜜。 5.39.217.77:8898% \+ I( w, a8 C
功效： % U; B5 M( w' `, m; T
红豆本身有利尿作用，有助改善水肿，碳水化合物含量高，可作为日常食物，注意紫米较不易消化，一次不宜过量进食。
. p) p! ]) ]# P1 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 红绿百合羹
9 x9 @% n1 N4 _" ^3 Dtvb now,tvbnow,bttvb 制法： ( t d7 k; x7 L# d, P
绿豆、红豆、百合各20克浸半小时，以大火煮滚后收至慢火至豆熟，加入适量的糖或盐，咸食甜食皆可。 5.39.217.77:8898+ n# ~7 p4 J. d |+ M0 D1 q* C2 ~
功效：
; C6 t p/ o% k% B! ]/ W# h 绿豆所含的维他命能有助淡化黑色素；红豆能清热排毒；而百合则能滋润肌肤。公仔箱論壇! D5 ~ v; K2 A
去水消肿汤
! l/ l) d/ I }2 I7 X$ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 制法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Z+ j: H8 C' Z6 H/ @
将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火，放凉后即可食用。 2 e( s8 \( P1 k3 e0 [2 J d
功效：
5 K( X) p4 q3 z) X# p2 z+ z5.39.217.77:8898 此汤水有助养颜美容，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血，利水消肿；薏仁可健脾利水，清热排脓。
7 ?% z% a) ]8 ktvb now,tvbnow,bttvb 莲子百合红豆沙
- e: _. h7 Q5 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 材料：
/ z; S2 |0 k- e7 P: n# y$ m 红豆500G、白莲子30G、百合10G 、陈皮适量、冰糖约500G。
1 n/ ]" y" s$ N6 G2 K3 A 做法：
" }2 u; L6 \( @: x. |/ g5.39.217.77:8898 1.先洗干净红豆、莲子、百合，清水泡浸两小时； C8 M& Z4 s" }! z3 t
2.煮开水，把红豆(和浸豆水)还有陈皮、莲子、百合放入锅中； TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ~% c/ ~, ^, n1 u# ^! h
3.煮开后用中慢火煲两小时，最后才用大火煲大概半小时；
! E0 R, Z2 M7 h3 F, \5.39.217.77:8898 4.煲至红豆起沙和还有适量水份，就可以加糖调味，甜度根据各人所爱。
, N* x4 G" M1 }) XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 功效： tvb now,tvbnow,bttvb/ @+ x; O5 F- c$ u
红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。 养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。 |
發表於 2008-11-8 06:22 PM
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