/ N* J0 V7 o, }$ y0 k: ]! C公仔箱論壇材料︰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 d4 X& N0 m0 d8 W5 ~% D
油甘魚柳1條、日本南瓜1個、洋蔥(切條) 1個、蒜蓉1茶匙、淡忌廉1杯、Mozzarella芝士半杯、橄欖(切圈)8粒、新鮮羅勒(Basil)香草適量、鹽適量、黑椒適量、橄欖油適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 [& T% s j& @. s% ]
; Y; T' i. m h0 Y* T7 w$ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ @+ `/ G' [6 Z! N魚醃料：鹽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% A9 H/ Q- i4 k9 A8 ]" ]
1茶匙、胡椒粉少許、檸檬汁2茶匙
0 c9 G% Y7 r: LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) s a2 o5 x3 L/ @/ A7 w( N ! M4 ?: I" }! ^8 r( M; y
做法:
3 v' Y& Q* F3 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.南瓜切件，燒熱鍋，將南瓜件，洋蔥，蒜蓉略炒至半熟。
/ y6 ^6 l3 w, e/ m* D7 L" Ytvb now,tvbnow,bttvb; S" U, R5 k& Y+ H& ~( w, Y, H
2.魚和醃料同醃備用。
8 H. u$ |4 a; [/ c: l' z5 Q) F公仔箱論壇
1 M/ b7 j; T* V9 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.燒熱易潔鍋，將魚煎至表面金黃半熟。公仔箱論壇, g a5 T. }" Z
5.39.217.77:88983 n% x6 z: J& E/ s- T. u4 u8 [
4.將已爆香之南瓜洋蔥放於焗盤內，放上香草和煎香的魚柳。
' N7 j) w( ^. S, Q2 E" R
0 O8 E/ Z9 o& M/ [ R; lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.撒上芝士，橄欖，調味，淡忌廉，再放進已預熱200度之焗爐內焗約15至20分鐘至金黃熟透，即可享用。公仔箱論壇! U& V' F( d+ g L
tvb now,tvbnow,bttvb4 a0 {: G$ o4 \/ t, R* @
|
發表於 2015-8-15 01:14 PM
| 