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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 X% A! d6 f- |. f3 I- h
②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;tvb now,tvbnow,bttvb9 K% B8 |& ?& m& W) z6 R
③饮茶-刺激中枢神经兴奋;公仔箱論壇) S$ {1 n' [) l8 X( V# u, j
④剧烈运动;* @; m8 Q4 g$ R$ {3 ~0 j7 D
⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;  q0 O( `% t. q) G
⑥枕手-影响血液循环;
9 p- t# d0 W  t' U& |tvb now,tvbnow,bttvb⑦被子蒙面-缺氧;
* y7 \+ L" L  y. k) _1 H& \3 O⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;
; C5 U- O: i$ ]* P5 C公仔箱論壇⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎tvb now,tvbnow,bttvb9 S# y* _/ q4 B7 P
第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算6 Q/ X( R7 u  ?
兩人都很快睡著了
ty for share
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評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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