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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;
$ Y2 ?% F% j" e. J  Z, E0 I+ l5.39.217.77:8898②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;5.39.217.77:8898% z( U1 b) C% y9 I
③饮茶-刺激中枢神经兴奋;1 i" {1 J" a8 P( L( d* v  N
④剧烈运动;2 l! H7 P4 V3 |# x! x5 h. |
⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;公仔箱論壇  x3 n1 I: S: _; I8 {/ ]0 J. `
⑥枕手-影响血液循环;, S& j$ z2 I5 l6 K. ?& I% J; z$ Q
⑦被子蒙面-缺氧;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ v9 v2 j: m1 a4 V6 F  a
⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;
9 ]' l: h+ i* h# G# E& Itvb now,tvbnow,bttvb⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎
2 B/ ^/ y' f3 R/ R+ u5.39.217.77:8898第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算
0 l4 W1 @  A& A) a5 U" Z( Y2 {0 i* `3 N5.39.217.77:8898兩人都很快睡著了
ty for share
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評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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