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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;公仔箱論壇) p5 \& R/ @: A8 C3 R1 J
②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;
7 M2 W  I+ ]1 q) d公仔箱論壇③饮茶-刺激中枢神经兴奋;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- X/ V; b2 @9 \9 `4 H- ~  b* i  o! d
④剧烈运动;
( a, c: L5 r& E! H* Ltvb now,tvbnow,bttvb⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;5.39.217.77:8898. I! [4 Y# J* t2 x
⑥枕手-影响血液循环;
8 }; F& ^, w7 O6 }⑦被子蒙面-缺氧;5.39.217.77:8898# e# K3 A/ t8 [: p' n
⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;tvb now,tvbnow,bttvb; q& A8 \1 j) }" _
⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎
! F+ W% `5 S9 B6 c& t" L- Z/ Y5.39.217.77:8898第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算1 L0 z; s  i# V
兩人都很快睡著了
ty for share
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評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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