[健康資訊] 中醫看法, 教你給五臟六腑「洗洗澡」!

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一年四季里，身體積累的毒素已經相當多了，是時候要進行排毒了！
, @& ?* X& c' @* y5.39.217.77:8898排毒要從我們的五臟六腑開始，那麼如何才知道我們的五臟六腑是否需要排毒呢？
; Y: ]6 u2 g! ~- \4 Z& ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! u2 q- v1 l3 t6 u! E( z公仔箱論壇一、排除肝臟毒素6 u7 L) l7 R0 t# |- q
檢查肝臟是否有毒的方法：tvb now,tvbnow,bttvb) Y' W( j2 u- ~( J" Z
1、指甲表面有凸起的稜線，或是向下凹陷。中醫認為“肝主筋”，
2 k! n6 S/ @" ~/ p9 ^tvb now,tvbnow,bttvb指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。
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( s" n6 n- `5 z( A3 `6 Y, J& CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、乳腺出現增生，經前乳腺的脹痛明顯增加。" A- l2 o& W3 M+ ^+ G+ j, ]* _! t
乳腺屬於肝經循行路線上的要塞，一旦肝經中有“毒”存在，
. I9 a2 R- p# @  A乳腺增生隨即產生，尤其在經血即將排出時，會因氣血的充盛而變得脹痛明顯。5.39.217.77:88981 |9 n) c( t! d8 K1 g' s: S

" l  j2 I6 [5 a7 _9 ?6 D! \5 P3、情緒容易抑鬱。肝臟是體內調控情緒的臟器，一旦肝內的毒不能及時排出，
8 [! b  M: q% e6 ]& _3 Y8 E8 z2 w+ A阻塞氣的運行，就會產生明顯的不良情緒。
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4、偏頭痛，臉部的兩側長痘痘，還會出現痛經。臉部兩側以及小腹，
  j% U0 d2 v$ |5 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是肝經和它的搭檔膽經的“一畝三分地”，一旦肝的排毒不暢快，自己的後院就會先著火。
( J6 o6 @) F1 x公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: t) m% E8 ^! r. x
多吃青色的食物可排除肝臟毒素：
" y8 a6 S  J* o; l: n1、吃青色的食物：5.39.217.77:88985 b% T1 {% F& A- i( k
按中醫五行理論，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解郁、
) C1 X# o' G2 X" d  r2 w: Z/ Btvb now,tvbnow,bttvb緩解情緒作用，屬於幫助肝臟排毒的食物。中醫專家推薦青色的橘子或檸檬，
$ m7 c# L# @& Z- F公仔箱論壇連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& t, J& X, O0 v8 F

: V  f; L1 N" n6 u+ \3 U1 _9 G0 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、枸杞提升肝臟的耐受性：
6 z9 d3 _8 j: {5 y6 O除了排毒之外，還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。
9 c2 Y/ P* z2 Y" G這種食物首推枸杞，它具有很好的保護肝臟的作用，
$ H7 P) Y1 C, H5.39.217.77:8898可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。5.39.217.77:8898" X7 L0 j# c8 a* ]% Z5 o
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3、按壓肝臟排毒要穴
5 Q$ o; d+ N+ x' h7 d5.39.217.77:8898這是指太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。
2 l( Q! M, Q6 |. l: r! t# F2 e用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩隻腳交替按壓。公仔箱論壇' T* k: @% s: {6 I& h6 d
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4、眼淚排毒法：公仔箱論壇( e$ b4 r5 l+ i3 H9 |
相較於從不哭泣的男人，女人壽命更長，這不能不說和眼淚有關係。
: m+ J5 B7 u1 f7 O% [* F) d! |tvb now,tvbnow,bttvb中醫早已有了這個認識，而且也被西方醫學所證實。作為排泄液的淚液，1 U; F+ e: R. x2 `: r2 h' h. I
同汗液和尿液一樣，裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。! J' Z6 x. Y* B+ g* j3 v% E
所以，難受時、委屈時、壓抑時就乾脆哭出來吧。對於那些“樂天派”，tvb now,tvbnow,bttvb5 A$ o$ W2 T' l/ N0 n3 q. E) ?0 F
周末的午後看一部悲情的電影，讓淚水隨著情節流淌也是一種主動排毒方式。tvb now,tvbnow,bttvb1 f$ f& s! R5 A) j; b

  d9 g$ r, j& l6 ~5、吃用靈芝排毒法：
  E4 Q( c% v) q3 s* p$ P/ O公仔箱論壇靈芝能促進肝臟對藥物、毒物的代謝，對於中毒性肝炎有確切的療效。6 q0 g/ C$ ~: W2 b0 Y. C  b
尤其是慢性肝炎，靈芝可明顯消除頭暈、乏力、噁心、肝區不適等癥狀，
4 M6 l# i+ f1 d: c公仔箱論壇並可有效地改善肝功能，使各項指標趨於正常。所以，
! m$ Y3 m( B2 m+ Dtvb now,tvbnow,bttvb靈芝可用於治療慢性中毒、各類慢性肝炎、肝硬化、肝功能障礙。+ J6 V. M/ y: `5 [0 o7 y# i
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二、排除心臟毒素
! |6 J8 j; ]8 P5 S! {" ?tvb now,tvbnow,bttvb檢查心臟是否有毒的方法：
1 J# C/ V. y8 o: R5.39.217.77:88981、舌頭潰瘍tvb now,tvbnow,bttvb! L' j/ Q& s; I0 Z0 G+ P
中醫認為舌和心臟的關係最為密切，所以潰瘍長在舌頭上，通常認為是心臟有內火，或是火毒。1 |; e# r; y( H9 ?; e$ M9 I( _
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2、額頭長痘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 s- |& F9 w8 m! x9 l; S9 q! c
額頭是心臟管轄的一個屬地，心火旺盛成為火毒時，這個屬地也會沸騰，於是此起彼伏地出現很多痘痘。5.39.217.77:88983 @* h5 [+ t& a' }& N4 ^, d

+ l$ F0 f! Q& I! s3、失眠，心悸公仔箱論壇. f4 x  t2 N* n& M& y7 ~3 ?' G
心臟處於不停的工作中，當火毒停留於心而無法排除時，睡眠不會安穩。
7 ]# M' N$ K8 |% Q+ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  @$ O; o0 B& i0 W3 n: e& i0 Itvb now,tvbnow,bttvb4、胸悶或刺痛
+ t8 r% N7 n- r# A2 D* F5.39.217.77:8898心臟內出現瘀血也是一種毒素，就像是在公路上堵車，輕一些的是胸悶，重一些的則會出現刺痛。
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吃苦可以排除心臟毒素：
. G8 d1 v  d: @2 K2 M1 n! B+ x2 s1、吃苦排毒0 |2 W& j% ]1 U1 p" t$ j& w
首推蓮子芯，它味苦，可以發散心火，雖然有寒性，但不會損傷人體的陽氣，% y% t; E, |' C! L6 s& m
所以一向被認為是最好的化解心臟熱毒的食物。可以用蓮子芯泡茶，, y. A* z$ b/ {4 Q' g5 B+ A. k* [
不妨再加些竹葉或生甘草，能增強蓮子芯的排毒作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ T, ^2 A4 y# p) U% H
5.39.217.77:88982 O. m" r" T, [$ m- U- D
2、按壓心臟排毒要穴
$ o. U/ k8 Z- E) q4 `5.39.217.77:8898這是指少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之間，握拳時小指與無名指指端之間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# k. j) L  f! x! v3 H
按壓這個穴位不妨用些力，左右手交替。
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6 g0 M$ z4 e* h3、綠豆利尿排毒
# }5 S( Q: o! x0 u公仔箱論壇綠豆可以通過利尿、清熱的辦法，來化解並排出心臟的毒素，
3 R* N, \# P, ~, W" U但吃綠豆時要用液體的形式，例如綠豆漿或綠豆湯，綠豆糕的效果會差一些。
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心臟最佳排毒時間公仔箱論壇9 I8 ?2 f  D8 h' j
中午11~13點是心臟最強的時間，可以吃些保心、助排毒的食物，
! I3 T+ G  |( K9 `2 V. j) h+ Dtvb now,tvbnow,bttvb例如茯苓、堅果、黃豆、黑芝麻、小棗、蓮子等。
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三、排除脾臟毒素. r# v6 G7 R2 J2 }9 j0 I
檢查脾臟是否有毒的方法：
& K" d+ ?* Q" U( F/ g3 B- a1、面部長色斑
3 @$ Z# h/ H4 ]% p公仔箱論壇長斑的女性通常消化系統能力弱一些。tvb now,tvbnow,bttvb( c' r) O/ M+ r  q. R
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2、白帶過多公仔箱論壇/ L% [. v6 |* p- G. _9 f5 }# \. u
脾主管體內排濕，如果濕氣過多，超出了脾的能力，就會出現體內濕氣過盛，白帶增多是其中的一個體現。
. }8 @2 Z( }7 B( y公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb4 D! o* _: I) V, G* B. M0 g
3、脂肪堆積
6 i4 N( N) o) T% A+ S& r2 ^6 {tvb now,tvbnow,bttvb脂肪在中醫里另有一個名字：痰濕，是由於脾的消化功能不佳，不能及時把垃圾毒素排出體外而產生的。
! g+ }8 H5 N- V* n* Q. U- `( s+ L有效的減肥必須圍繞恢復脾胃正常代謝痰濕的主題來做，否則就會反彈。
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: a2 d+ L, Z5 _" J" a/ F& FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、口氣明顯，唇周長痘或潰瘍0 e3 t/ Z4 ~0 r+ _
口唇周圍都屬於脾，當脾中的毒素無法排出體外，蓄積的毒素就要找機會從這些地方爆發出來。
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飯後走一走可加快毒素排出：+ q& B1 i( j: I0 V- t$ z
1、吃酸助脾臟排毒
- `: B3 e/ y! @公仔箱論壇例如烏梅、醋，這是用來化解食物中毒素的最佳食品，
) X7 @" |5 `; g可以增強腸胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的時間內排出體外。
- U) W) l6 B8 r' M6 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。同時酸味食物還具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。公仔箱論壇" |7 R/ q# C$ ~$ I$ G
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2、壓脾臟排毒要穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- L, e1 u. g) ]) R8 u2 G
這是指商丘穴，位置在內踝前下方的凹陷中，用手指按揉該穴位，公仔箱論壇) t% |2 ^. j. D) g
保持酸重感即可，每次3分鐘左右，兩腳交替做。
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# P6 a. U( m) r/ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、飯後走一走5.39.217.77:8898  |$ O/ d% ]5 u$ L4 B" \
運動可以幫助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不過需要長期堅持，效果才會更好。1 l+ |, f' z  w. U# l
餐後是最容易產生毒素的時刻，食物如果不能及時的消化或是吸收，tvb now,tvbnow,bttvb3 A& S' B- ?3 w/ f2 d" A
毒素就會積累很多。除了飯後走一走，因為甘味健脾，
6 X  H8 a- Z% f: l: G還可以在吃完飯1小時吃1個水果，幫助健脾、排毒。
6 L: n; E9 v/ V; Dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, p( K3 d- w! w. ]3 d7 s  |
四、排除肺臟毒素tvb now,tvbnow,bttvb" y2 L, T: w0 A9 ?' x! k
檢查肺臟是否有毒的方法：! K3 j! h& Y7 i8 S/ C4 d
1、皮膚呈銹色，晦暗2 V7 d0 {: C& {" H) O' M
中醫認為肺管理全身的皮膚，皮膚是否潤澤、白皙，都要依靠肺的功能良好。' I) L7 _, x$ c5 l
當肺中毒素比較多時，毒素會隨著肺的作用沉積到皮膚上，使膚色看起來沒有光澤。tvb now,tvbnow,bttvb: P  A  T5 p% s6 n" W3 O

3 Y9 O/ c% V( b7 ]5.39.217.77:88982、便秘tvb now,tvbnow,bttvb: l/ t2 ~- N  n0 O  @% f' R, k& Y
中醫認為，肺臟和大腸是一套系統，當上面肺臟有毒素時，
) s( U/ q0 |& G( Q8 k- V' btvb now,tvbnow,bttvb下面腸道內也會有不正常淤積，就出現了便秘。0 t( ^5 w3 D; }! k$ O' t
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3、多愁善感，容易悲傷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' p3 J; y3 z; ^, s7 |. z
毒素在肺，會干擾肺內的氣血運行，使得肺臟不能正常舒暢胸中的悶氣，被壓抑得多愁善感起來。公仔箱論壇; V6 t- H  V) @7 C- n

& Y( C9 m0 e; |tvb now,tvbnow,bttvb多做深呼吸能給肺臟排毒：
3 w4 Z8 o4 ?2 t5 _1 m  }1、蘿蔔是肺臟的排毒食品
- u. F% E$ z  O在中醫眼中，大腸和肺的關係最密切，肺排出毒素程度取決於大腸是否通暢，公仔箱論壇2 S. u0 @  ]. [% I% ?
蘿蔔能幫助大腸排泄宿便，生吃或拌成冷盤都可以。公仔箱論壇' q( l2 b/ b! t* f/ l

; Q2 g5 x& z' v/ M* v% S6 T公仔箱論壇2、百合提高肺臟抗毒能力, l4 V% h7 ?* X8 B% J6 H0 q
肺臟向來不喜歡燥氣，在燥的情況下，容易導致積累毒素。
5 `; ^: U' H: Utvb now,tvbnow,bttvb蘑菇、百合有很好的養肺滋陰的功效，可以幫肺臟抗擊毒素，
5 O; D! D$ Z0 i& n7 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食用時加工時間不要過長，否則百合中的汁液會減少，防毒效果要大打折扣。
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! h9 j% ]. J* d+ atvb now,tvbnow,bttvb3、按壓肺臟排毒要穴
; W' P' {* R2 M5 @6 ^2 {2 x5.39.217.77:8898有利肺臟的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨間，
0 h2 h6 r' ~5 c2 P4 xtvb now,tvbnow,bttvb當第2掌骨橈側的中點處，可以用拇指和食指捏住這個部位，用力按壓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! u! K6 U6 `8 {! ^

: e* _, L3 o8 Y  S公仔箱論壇4、排汗解毒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Z/ `' [9 k  V' }4 `% [: f
肺管理皮膚，所以痛痛快快地出一身汗，讓汗液帶走體內的毒素，
; F# t, O* j* uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。會讓我們的肺清爽起來。除了運動以外，出汗的方法還可以是熱水浴，tvb now,tvbnow,bttvb: g3 i4 k0 Z/ d* G) E7 O; r
浴前水中加一些生薑和薄荷精油，使汗液分泌得更暢快，排出身體深處的毒素。
) L& Q+ y" j- X  ~" i% g$ i5.39.217.77:8898) {2 c# e. R' J, R" I  _
5、深呼吸
  [& Q% Z9 v3 P; A公仔箱論壇每次呼吸時，肺內都有殘餘的廢氣無法排出，這些廢氣相對於那些新鮮、
: w6 t/ O+ ^$ l富含氧氣的空氣來講，也是一種毒素。只需幾個深呼吸，就能減少體內廢氣的殘留。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ?+ E9 z( P2 N& ^5 p8 `

' `9 m: U8 K7 |( i. z1 D5.39.217.77:8898肺臟最強的時間是早7點～9點，此時最好能夠通過運動排毒。
, B9 `3 ^, _) F) ^6 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在肺最有力的時候進行慢跑等有氧運動，能強健肺排出毒素的功能。
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五、排除腎臟毒素- X4 \& {: ~" @% k
檢查腎臟是否有毒的方法：
) `7 x' _* D& F* O% G公仔箱論壇1、月經量少，或經期短，顏色暗
4 m1 D" L& X0 m0 D' `4 @' k月經的產生和消失，都是腎功能是否旺盛的表現，如果腎臟中有很多毒素，經血就會減少。
  r6 I% i6 }! ?# ^' w5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb; t( j5 Y: Y+ S. [& W
2、水腫: R4 K  ]+ L: V
腎臟管理體內的液體運行，腎臟堆積毒素後，排出多餘液體的能力降低，就出現了水腫。
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3、下頜長痘
- c) q' ]5 G: O) Y2 P5 b0 }臉部下頜部位由腎管轄，腎的排毒不足，多餘的毒素會表現在下頜部位。5.39.217.77:8898) z% t" @" {; w. R

4 X1 k5 t8 U$ u. \公仔箱論壇4、容易疲倦
1 Y0 C' G% u- ]' v身體內的毒素消耗了腎的能量，腎臟提供的能量減少，於是出現體倦，神疲思睡，四肢無力。公仔箱論壇# [7 f2 U2 F7 Q$ n: h2 H

% F) ^6 _  J9 h5 p9 K* M, A+ `" k8 x按壓湧泉穴有助排除腎臟毒素：
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) T2 W) q& b" w8 U公仔箱論壇1、腎臟排毒食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! g. [0 D( U% O+ X, u
冬瓜。冬瓜富含汁液，進入人體後，會刺激腎臟增加尿液，tvb now,tvbnow,bttvb% Q# u) {$ P, K
排出體內的毒素。食用時可用冬瓜煲湯或清炒，味道盡量淡一些。公仔箱論壇( k. i7 O; ~* S- |2 {! t2 K% |- B
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2、腎臟抗毒食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) `2 X0 i/ [+ u6 n
山藥。山藥雖然可以同時滋補很多臟器，但最終還是以補腎為主，
( \+ }  E# z' I公仔箱論壇經常吃山藥可以增強腎臟的排毒功能。拔絲山藥是很好的一種食用方法，
3 _3 N8 t/ k$ ?) Y: O3 G- uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用焦糖“炮製”過的山藥，補腎抗毒的功效會相應增強。( y$ a; z3 _" b9 y

) W$ h( U* Q  i* z3 m1 \0 C3、按壓肝臟排毒要穴公仔箱論壇1 M' b. B+ h% S) n3 N5 u7 d: p& ~
湧泉穴。這是人體最低的穴位，如果人體是一幢大樓，
# S  |' i) \, Xtvb now,tvbnow,bttvb這個穴位就是排污下水管道的出口，經常按揉它，排毒效果明顯。
# b: Z# u- N9 J* U4 v( W湧泉穴位置在足底的前1/3處(計算時不包括足趾)，這個穴位比較敏感，
' {' y5 l8 O3 i% Q不要用太大的力度，稍有感覺即可，以邊按邊揉為佳，持續5分鐘左右即可。" P- M2 _7 F) T2 L. P
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腎臟最適合排毒的時間是早晨5～7點，身體經過一夜的修復，tvb now,tvbnow,bttvb$ c( Q% I; h( @) G# B% z
到了早晨毒素都聚集在腎臟，所以早晨起來最好喝一杯白水，沖刷一下腎臟，將毒素排出體外。* [7 R8 l& Q5 i# m: _, X4 w* o
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腎臟最佳排毒時間' U) G8 s* t, g
腎臟最適合排毒的時間是早晨5～7點，身體經過一夜的修復，
2 @" g  w# |1 Y- Mtvb now,tvbnow,bttvb到了早晨毒素都聚集在腎臟，所以早晨起來最好喝一杯白水，沖刷一下腎臟，將毒素排出體外。