肝臟是人體負責消化和代謝的重要器官。即使是很小的肝臟損傷也可能危及生命。
4 h. K4 _. u! @. k! T公仔箱論壇為此，我們整理了世界多國專家總結出的十大傷肝“殺手”，從中西醫結合的角度告訴你如何遠離它們。
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1、經常熬夜。 M2 s; j. X2 f. B% ?
隨著夜生活的豐富和壓力的增加，經常熬夜的人也越來越多，很多人的肝病都被“熬”了出來，8 g+ ~4 o6 {7 \; L- W) q% ?
比如不少“夜貓子”大多雙目赤紅，這可能是肝火上升的癥狀。中醫認為“人卧血歸於肝。3 H- S- i% M1 r' M
”從西醫的角度來說，睡眠時進入肝臟的血流量是站立時的7倍，流經肝臟血流量的增加，
' j4 K3 H+ l6 l0 b有利於增強肝細胞的功能，提高其解毒能力。保證睡眠時間和睡眠質量，有助於清肝瀉火，從而預防肝病。
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2、早上起床後不及時排尿。
" M3 i! s; n# e: M4 J- @3 d歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾?帕拉迪博士表示，體內排毒可以通過排尿、
% P5 a D3 r7 u( D* ~ y" E5.39.217.77:8898排汗、排便進行。早上起床之後儘快排尿，# M7 ?# J0 z1 l' K" X- [5 L$ X
可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。公仔箱論壇6 l3 v6 f$ y+ M2 I% u8 Z
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3、經常發火。
+ a" r7 s! k+ m2 ]tvb now,tvbnow,bttvb愛生氣、脾氣暴躁很多人覺得是性格問題，但是在中醫看來這是一種病！5.39.217.77:88989 c) e7 | ]5 {" o6 r
中醫將容易發怒稱為“善怒”，是指無緣無故性情急躁、易於發怒、自己不能控制的癥狀，
: P3 x3 B0 R/ J8 ~& K% V也叫做“喜怒”“易怒”，應屬於疾病的範疇。中醫理論認為：“肝為剛臟，喜條達而惡抑鬱，
! F: M0 v+ o* U6 @7 |4 \公仔箱論壇在志為怒。”也就是說肝的情緒表現主要為發怒。所以，善怒主要與肝有關，
" I1 h4 c6 Z! a5 i! F, A公仔箱論壇現在中醫的解釋是善怒屬於肝鬱氣滯、肝火上炎、脾虛肝乘等三種證候。
) f1 j: L+ g6 U: W5 V3 J3 ~5.39.217.77:8898肝鬱氣滯所致的善怒，除了易怒之外，還會表現為頻頻嘆氣、胸肋部疼痛等癥狀。4 b; W; d+ o+ p# [) W2 E
肝鬱氣滯證的病因多是精神因素，比如長期鬱悶、精神受到強刺激或因精神創傷史所致。/ Y+ z* R3 _8 d# e2 z4 D, B
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4、不吃早餐。公仔箱論壇3 U' V! z0 e: q
營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、8 \: W5 e, c7 ~7 o
便秘等多種疾病的危險。加拿大安大略整體營養學家赫密特?蘇瑞博士表示，健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。
$ J( u8 \. f9 a# P# R. c# ]9 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇0 a/ G) Y) ~* z4 M" x7 m
5、吃藥太多。
' B$ T, L7 d4 b0 p5 z5.39.217.77:8898《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，會加大肝臟解毒負擔，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# _: Q2 J- e* E* j0 G. ]5 J$ V. s
導致肝臟損傷。新研究負責人、英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思?辛普森博士表示，
m& Y, X2 a& k, o有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，導致藥物性肝炎(簡稱葯肝)。
8 e, o" a3 C3 |1 a這些藥物包括抗生素、解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、
& O; l L; }, ^) K8 G1 W鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。
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6、加工食物攝入過多。5.39.217.77:8898! E* S( a6 T' `5 N" t+ e% ]
印度註冊營養治療師希達奇然?扎拉?海珊博士表示，很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、
, I( i7 _0 t! X6 S7 X: F* r人工甜味劑等食品添加劑。這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [: |: T' }. p, m* V7 |' r
進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# g1 t. l* v' W0 E. {
' c b( {$ @/ o/ O+ ?# R" r% F5 R公仔箱論壇7、吃半生不熟或燒焦食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 k; m8 P3 c) E# Z
海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物(特別是肉食)也容易導致肝臟受損。公仔箱論壇2 e; P( B. r7 l! |' ~6 Y3 O4 g
研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，
0 y$ S+ t8 G: bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。tvb now,tvbnow,bttvb5 r6 b" t% D6 T/ R" X. R, |: s
4 K4 n& G6 }" z5.39.217.77:88988、偏愛油炸食品。' Z, a# u% x9 W/ p* s
美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，
' _ k4 c& ~$ Q. w+ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。引發類似肝炎的酶的變化。美國著名醫學專家德魯?奧登博士指出，5.39.217.77:8898$ q- r5 U `: n( _7 L
油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。
/ O7 q7 y; S6 _# J相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。5.39.217.77:88989 K2 k& [7 b W
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9、過量飲酒。
/ Q: x/ n: p( s: j- f* w以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫?阿希博士表示，過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，公仔箱論壇1 O. M/ L+ n v6 b
導致體內毒素增加，誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，
* `: q, S" t; U! d+ o3 P+ @5.39.217.77:8898誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，每天飲高濃度酒超過兩杯(25毫升)就會傷肝。
6 U0 r0 k& @; l# dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) @# X8 a# u1 v; r5 Y! J) b `) k9 S
10、暴飲暴食。) w) w8 ?* h/ \" {9 h
很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾?帕拉迪博士指出，7 O4 M7 y: w2 ^3 f
暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，tvb now,tvbnow,bttvb3 }, D* x# {( T' P0 Z
排除毒素，凈化血液。人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。 |
發表於 2016-3-23 08:49 AM
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