1.养成良好的饮食习惯
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要减少吃含糖食物的次数，因为有很多细菌积聚在牙齿及牙龈边缘，细菌利用糖就会产生酸，侵蚀牙齿，引起龋齿。 5.39.217.77:8898" j# g1 @# ]. N0 K) Q+ V
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2.建立良好的口腔卫生习惯
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, Z& N% Z. [+ A+ v9 L5 X/ }2 ttvb now,tvbnow,bttvb 要时刻保持口腔卫生清洁，掌握正确的刷牙方法，做到饭后漱口，早晚刷牙，定期更换牙刷，使用牙线彻底清除牙缝中的食物残渣。
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3.正确的刷牙角度和动作 公仔箱論壇! J" m+ n. G) t; p/ V
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将牙刷倾斜45度，压于牙面与牙龈之间，刷毛尽量进入龈沟和牙缝间，然后顺着牙缝竖刷并轻轻旋转刷头，用力不要过大，按顺序每个牙齿都要刷到，每次刷三分钟。
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4.刷牙齿的外侧 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ A) Y# [! K, [) A8 u3 ^
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用正确的刷牙动作配合适当的角度清洁上下牙齿的外侧，上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，每个都位可重复刷6－8次。
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( d! m1 M- B* g- R公仔箱論壇 5.刷牙齿的内侧
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; z$ e* n+ O" f4 P( ]tvb now,tvbnow,bttvb 刷牙齿的内侧时，仍按照顺着牙缝竖刷并轻轻旋转的原则进行，不要只重视刷牙齿的外侧，不重视牙齿内侧的清洁。 5.39.217.77:8898# R) k4 q' J' y: [
( W( H/ b5 E7 d L9 f 6.刷牙齿的咀嚼面
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, p& N: F# x! @+ X( b W6 Otvb now,tvbnow,bttvb 用适当的力量，按前后方向刷上下牙齿的咀嚼面。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 P0 @' U: f2 A: o! a# e
/ c; b) E7 F/ T! f5.39.217.77:8898 7.使用牙线清洁牙缝
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小心地将牙线以锯式的动作进入牙缝以免损伤牙龈，然后将牙线贴在牙面，上下移动，就可以彻底清洁牙缝。 5.39.217.77:88988 ^1 Q* L/ U9 A
$ }; T' i& y+ B7 c6 ~公仔箱論壇 8.注意后面牙齿 公仔箱論壇2 x" t/ F n* g# }
4 J+ n( @8 K/ ^3 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 口腔后面的牙齿亦需要同样注意，完成所有牙齿清洁后，用水漱口。
+ c8 C( q$ @# e/ l6 Y# N5 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* @/ z" d8 c' Y1 E" Ktvb now,tvbnow,bttvb 9.选用保健牙刷和含氟牙膏 . n- L7 u0 W' L; w1 |- Q5 B
% q9 H% e4 @6 A' ?: N1 E5.39.217.77:8898 用保健牙刷刷能有效地清洁口腔，而又不损伤牙齿和牙龈，保健牙刷的刷毛柔软有弹性，刷面平坦，刷头不大，刷毛末端磨圆。含氟牙膏中氟能与牙齿珐琅质结合，使牙齿更坚固，有良好的防龋作用。
/ ]2 t+ m4 e0 \8 }6 A% Qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) i1 E5 K, `+ r9 J
10.定期口腔检查 $ t# J, A% A, C
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定期口腔检查，口腔医生会给你提供口腔保健指导和帮助，以保证你的牙齿和牙龈健康美观。9 \5 X+ o1 b* [5 P3 D, Q9 l
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[ 本帖最後由 小家清补凉 於 2009-3-2 12:38 PM 編輯 ] |
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