1.养成良好的饮食习惯$ E5 f3 ~8 g/ z6 W3 ?
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要减少吃含糖食物的次数，因为有很多细菌积聚在牙齿及牙龈边缘，细菌利用糖就会产生酸，侵蚀牙齿，引起龋齿。 公仔箱論壇0 `1 H/ m8 T8 F0 f2 m9 Z" X( ]
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2.建立良好的口腔卫生习惯 ! v$ X1 R, F8 ?, {/ E
( a, s) c. M8 {公仔箱論壇 要时刻保持口腔卫生清洁，掌握正确的刷牙方法，做到饭后漱口，早晚刷牙，定期更换牙刷，使用牙线彻底清除牙缝中的食物残渣。 5.39.217.77:88985 O# ]2 w5 l- z0 [' v
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3.正确的刷牙角度和动作
) D/ H5 m+ g( D' g" m0 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; P" X h: X3 C/ |公仔箱論壇 将牙刷倾斜45度，压于牙面与牙龈之间，刷毛尽量进入龈沟和牙缝间，然后顺着牙缝竖刷并轻轻旋转刷头，用力不要过大，按顺序每个牙齿都要刷到，每次刷三分钟。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ^- F7 m7 P0 W6 q2 U
: A7 g) h. G( @/ j; v; jtvb now,tvbnow,bttvb 4.刷牙齿的外侧
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用正确的刷牙动作配合适当的角度清洁上下牙齿的外侧，上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，每个都位可重复刷6－8次。
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+ d1 H- \0 O7 ltvb now,tvbnow,bttvb 5.刷牙齿的内侧 # ~' l. W9 p7 w( |" z
: R' i* G1 D" w4 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 刷牙齿的内侧时，仍按照顺着牙缝竖刷并轻轻旋转的原则进行，不要只重视刷牙齿的外侧，不重视牙齿内侧的清洁。 tvb now,tvbnow,bttvb( k3 p: X# R* m2 D! Y% w4 R
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6.刷牙齿的咀嚼面 1 {/ P' S* w1 b: t: T; P( `5 x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: K) y% g: d) u3 x/ o
用适当的力量，按前后方向刷上下牙齿的咀嚼面。
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- O* G' i& x: @# ^* ?& M( Y3 s- ]1 Mtvb now,tvbnow,bttvb 7.使用牙线清洁牙缝
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小心地将牙线以锯式的动作进入牙缝以免损伤牙龈，然后将牙线贴在牙面，上下移动，就可以彻底清洁牙缝。
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8.注意后面牙齿
p6 g, |" f p7 _0 F# PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; ? ]- P9 B) O& V: _/ u9 ~, x$ t 口腔后面的牙齿亦需要同样注意，完成所有牙齿清洁后，用水漱口。 1 ]- a+ {7 \% t1 l4 X, o
! L8 b8 v" }" Y9 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 9.选用保健牙刷和含氟牙膏 6 g7 `! I7 W7 j" y t
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用保健牙刷刷能有效地清洁口腔，而又不损伤牙齿和牙龈，保健牙刷的刷毛柔软有弹性，刷面平坦，刷头不大，刷毛末端磨圆。含氟牙膏中氟能与牙齿珐琅质结合，使牙齿更坚固，有良好的防龋作用。 tvb now,tvbnow,bttvb" @4 ^! L0 E2 W ~+ d5 v0 O
8 R5 }6 l0 g" r1 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 10.定期口腔检查 8 L3 u1 H$ ~* m+ p! P
$ R) ?$ b. e& ]% K s5 J& R" S/ ~5.39.217.77:8898 定期口腔检查，口腔医生会给你提供口腔保健指导和帮助，以保证你的牙齿和牙龈健康美观。
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2 _/ D d K3 D% d1 k[ 本帖最後由 小家清补凉 於 2009-3-2 12:38 PM 編輯 ] |
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