[健康資訊] 成人一天所需1000cc

pupu999

天氣逐漸變冷，也是鮮奶的盛產季節，農委會建議大家多喝鮮奶，補充鈣質。8 j: [7 U# a$ i5 J8 M8 @

' a# q. ^# ~4 y7 s0 ^9 v人會隨著生命週期對鈣質需求量會有轉變，像是小孩就建議一天500C.C.，成人一天要攝取1000C.C.的鮮奶，至於孕婦和青少年更要攝取1200C.C.才夠，另外也建議大家喝完鮮奶要適度運動和曬太陽，才能讓鈣質吸收更加完整。

hungan

成人一天要攝取1000C.C.的鮮奶公仔箱論壇1 Q% R# H9 b8 t
哇
4 S8 B$ W5 C) b. e4 w公仔箱論壇1000C.C.的鮮奶 5.39.217.77:8898' c5 }' V$ T1 u3 Y
真的很多耶
, h5 ~+ A) Z1 d' M9 ~( e幾乎把鮮奶當水喝了說5.39.217.77:88984 D* A0 e2 \8 l
喝這麼多不會有副作用嗎