續:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) E0 A+ [6 P. W8 {; K0 M
中年腦易分心 ，卻又處在常被引誘分心的世界。工作時，一會兒Line在「叮咚」、一會兒有簡訊和電子郵件，還有臉書不斷更新資訊，大腦運作一直被打斷，要同時處理多項訊息，但可能對每個訊息都沒有深刻印象。
* y& z: L& e8 m: W5 `# Y* }公仔箱論壇
6 y f: H ^5 k8 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「一心多用不太可能，」台北榮總神經內科臨床心理師林克能說，大腦還是會排出優先順序，一樣一樣完成，其實耗的腦力並不會比較少。
" K8 Y5 u( K% K# [6 ?5.39.217.77:8898
, Q2 `) Y) }: P# X5 c5.39.217.77:88984.睡不好，記不牢公仔箱論壇, D$ y9 n8 f6 V; Q/ a9 S0 E0 Q1 @1 A8 a
/ ~/ B' g/ P; @0 P: b% e睡眠對記憶力非常重要。「偶爾一、兩晚睡不好沒有關係，但長期失眠就會影響記憶了，」台北榮總神經內科主治醫師王培寧說。
% _9 A$ D1 v* R& x5.39.217.77:8898
: @! ~6 T0 E0 |; V" O4 R公仔箱論壇梁庚辰解釋，海馬白天接收了很多訊息，可用空間愈來愈少，於是利用睡眠時將記憶轉移到大腦皮質，才有空間容納新訊息。如果睡不好，海馬無法充分轉移記憶，第二天容量不足，就記不住新東西了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ x, y( Y7 J1 {: z0 B$ W
* m, T5 H; o2 V9 H) Z. JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，前晚睡不好，第二天一定昏昏沉沉、無法集中精神，專注力不夠也會影響記憶力。
/ Y* U5 R. w3 J* g) g- UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. F4 L+ [& a P/ J$ i3 p. f4 U/ `* |4 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.生活習慣不良
+ o; i1 i1 R; b' S4 U7 d8 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; d7 U( q# m# W [: Z6 D
找不到東西未必是記憶力有問題，而是缺乏好習慣。「如果每次都把鑰匙放在不同的地方，怎麼能要求大腦記得住？」普林斯頓超強記憶執行總監陳慶麒說。5.39.217.77:8898: S9 t# Q- x; M. L; ?' T( U8 b5 ?
! H( m! ]* |2 F. d, t6 z公仔箱論壇他提醒，如果東西只有一個小抽屜那麼多，不用整理也找得到，但如果東西多到像大賣場，一定要分門別類才找得到。就像電腦檔案也要用資料夾分類，要用時才能很快找到。「腦力應該發揮在思考、判斷、決策上，而不是花在記一堆瑣事。」所以，抽空整理生活空間，該丟的丟，該歸位的歸位，比操練記憶力更能幫助自己不再丟三落四。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 S( H! {- y# i7 J
公仔箱論壇$ \4 Z6 `1 b( y. E
6.更年期
+ @" Z4 z3 u; f# m6 E5.39.217.77:8898公仔箱論壇8 }$ R# f6 B" ^/ Y l+ z
王培寧說，女性進入更年期後，荷爾蒙變化大，也會影響記憶力，但通常不是長期的，等大腦適應了低濃度的荷爾蒙，記憶力應該就會好轉。
; ~, Y$ A0 e9 [ [; {公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb( f0 w9 P8 j9 i6 t
7.藥物副作用tvb now,tvbnow,bttvb0 a5 I1 ] {! [) A' O$ W
c3 p. p* z Q6 Q公仔箱論壇王培寧說，有些藥物會影響記憶力，比如︰
4 C M+ u- ^9 y5.39.217.77:8898 ●安眠藥、鎮靜劑︰ 長期失眠影響記憶力，常吃安眠藥也影響記憶力，該怎麼辦？王培寧建議，先嘗試非藥物療法幫助入睡，如果實在必須靠藥物，建議要在晚上12點前吃，如果等翻來覆去睡不著、凌晨3點才吃，藥效持續到白天，就會昏昏沉沉的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- n' q3 h7 R/ J+ ^
1 b( l* v+ l, E4 n U5 W' Utvb now,tvbnow,bttvb●抗憂鬱劑
8 ]+ ?( s9 h0 `( x' \4 w公仔箱論壇
; T& F$ _. z2 x5 x. L* Y, t0 f: ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●感冒藥： 有些減輕流鼻水、鼻子癢的藥物含抗組織胺、感冒藥或感冒糖漿含可待因，都可能讓人昏沉、反應遲鈍。
/ ^& c/ h% O7 d0 \! Stvb now,tvbnow,bttvb; e' F. m* z* P# y7 k5 I" B8 H3 [
●治療巴金森氏症手抖症狀的藥tvb now,tvbnow,bttvb2 z* U1 d8 U4 v5 a6 U/ [
- A* R4 ^& I# ~- X! Q5.39.217.77:8898●抗乙醯膽鹼作用的藥物︰ 最常見的是腸胃藥。此外還有治療尿失禁、膀胱過動症的藥。
+ W& R( e% l1 L( w5.39.217.77:8898
: O9 o. L* u; s% i7 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果服藥後出現記憶力減退的情形，可向醫師反映，看是否能換藥。 |
發表於 2015-4-28 06:38 PM
| 
