: p# Q4 |$ K- ?3 }, \2 A2 W9 y3 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。笑一笑，世界更美妙，但如牙齒不夠整齊潔白，又怎樣在人前肆意大笑呢？其實只要平時注意飲食，牙齒也會變得潔白光亮。以下這些食物就能夠邊吃邊保護牙齒。8 {* U7 `. O# {
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1. 芹菜等粗纖維食物% O9 q9 ~ G( X( U7 ^9 n
咀嚼韭菜、芹菜等粗纖維食物時，纖維能摩擦牙齒，清除牙齒上的殘留物和表面的細菌，減少蛀牙。
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4 ]6 A9 Q9 s% c; W2.富含維他命的食物5.39.217.77:8898+ k( }' s) ?4 @& Q, B4 M0 S! X
蕃茄和菠菜等食物含豐富維他命C。多吃對牙齒健康有幫助，因人體如過於缺乏維他命C，就會導致牙齦鬆動和充血等的問題。
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4 H! ?% n% U2 E- p7 W" O1 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.富含鈣質的食物tvb now,tvbnow,bttvb0 d+ g: {+ @. h v
奶製品和豆製品等都富含鈣質，鈣是保持牙齒健康的必須物質。如乳酪，除了是很好的鈣來源外，它的磷酸鹽還能平衡嘴裏的酸鹼值，減少口腔細菌活動滋生，從而減少蛀牙，堅固牙齒。
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7 X! ^) L7 J" h; g公仔箱論壇4. 適當飲用綠茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 i4 Y" O {. _0 D# v- P
綠茶富含氟，氟是美白和堅固牙齒必須的物質，它能和牙齒中的磷灰石結合，從而達到抗酸防蛀的效果。此外綠茶還能清新口氣。5.39.217.77:8898& v# w8 t3 j" C4 d
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5. 蘋果
- A( p' a3 K% \! _tvb now,tvbnow,bttvb蘋果的爽脆能增強牙齦的力量，此外，它含水量高，能增加唾液分泌，分散和中和引起口臭和牙斑的細菌。公仔箱論壇4 f3 \( J N; b) b
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6.椰菜花/ o, ]* ]3 Q; h e5 S8 a! i
這種鬆脆的蔬菜並不會殘留在牙齒表面，所以不會形成污漬。十字花科蔬菜能洗刷牙齒表面，相當於對口腔衛生進行了簡單和自然的護理。5.39.217.77:8898; z) `/ h% e. S8 @3 B
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發表於 2014-7-18 02:47 PM
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