打通七窍 身体舒展公仔箱論壇2 t2 X5 `. E& E: ?, w$ z. V" c5 X
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《黄帝内经》中说：“五脏常内阅于上七窍也。”眼属肝，耳属肾，鼻属肺，嘴属脾胃，舌属心。冬季调节七窍很关键，如果七窍通了，脏器功能升华了，就能改善冬季身体的不舒展。每天早晨花5分钟做一遍，贵在坚持。# z2 F" y- [/ V. u+ S
先开鼻窍 3 }& e& {, e* X8 i5 N" ~3 `8 U
两个拇指点着迎香穴，吸气时，揉动一侧鼻腔，揉完使劲呼气，然后换另一侧。两侧鼻腔都揉完之后，吸气，从迎香穴位置顺着鼻翼往上推到内眼角，呼气，顺着鼻翼往下推到嘴角。男士做8次，女士做7次。
6 c# N# u6 B+ u" Y* ]) a' h5.39.217.77:8898再护口腔 5.39.217.77:88980 c- }* M% X s, W
口腔非常重要，如果有吊线风（面瘫），会嘴歪眼斜，还有可能发展成偏瘫。按摩地仓穴、人中穴和承浆穴，可预防面神经瘫、音哑。两拇指按着两侧的地仓穴，吸气，一侧不动，另一侧开始揉动，揉完以后用嘴呼气，再换另一侧。两侧都做完后，开始推。吸气时向嘴角位置推，呼气时向远离嘴角位置推，男士做8次，女士做7次。之后，吸气，用食指按摩人中穴，呼气停止，吸气，用另一个食指按摩承浆穴，呼气停止。吸气，同时按摩两个穴位，呼气停止。
6 l9 r6 e( b* X* o0 C1 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三养耳腔
2 Y( E/ P1 E. @+ C& b7 P0 V5 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬季是调节耳病的重要季节。如果是右耳听不清，拇指尖按着左耳耳听穴，一边发出“啊啊”的声音，一边揉动右边耳朵。然后松开右耳，看有没有效果。如果两个耳朵听力都不好，可以用同样方法换着来。5.39.217.77:8898: o/ y/ C* c' d; N. H
四揉眼部 9 w" Z2 k3 M% {5 i" M7 {
第一，把手搓热，用两手掌心捂着眼睛，吸气时捂着不动，呼气时揉眼睛。
) k! v/ \) w; C& o第二，拇指和食指按着睛明穴，闭眼，吸气时按住，呼气时揉动。
! e+ \- f: c. J7 ]4 F第三，用两个拇指按着瞳子髎穴，吸气时不动，呼气时揉按。
3 n) A" }4 R2 r6 a公仔箱論壇第四，按攒竹穴，吸气时不动，呼气时上下推动（两侧同时推，一侧上推，一侧下推）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 I* o9 [% c6 ^; n% d
第五，按鱼腰穴，吸气时上下推动，呼气时左右推动。8 w: o S5 l1 M5 ]$ e. i3 u
第六，用两手的拇指和食指按丝竹空穴和瞳子髎穴，吸气时按着不动，呼气时按揉。公仔箱論壇* u$ n+ X9 e4 C s7 \6 |) Y
第七，吸气时不动，呼气时按揉阳白穴和四白穴，先上下按，后左右按。 |
發表於 2013-1-4 12:52 PM
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Thank you very much for sharing