[健康資訊] 你的脂肪「囤積」在哪裡

每個人的代謝能力不同，脂肪堆積的速度也各異。依照脂肪在身體不同部位的分布，可將肥胖分為蘋果型、西洋梨型、冬瓜型和水滴型四種。跟著小測驗檢視自己的生活型態、飲食偏好和身體警訊，找出對應的肥胖體型，就能量身打造適合的減肥方法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 w" f/ b; X/ G

以下選項，有３項符合表示有發展此體質的傾向；有６項符合，表示屬於此體質的中等情況；有８項符合，表示屬於此體質的重度情況。公仔箱論壇. h4 @7 Z: r- a/ ^0 l" J# f, i

【蘋果型肥胖】7 O4 ~' ~0 V% H- ]2 B8 c
□壓力大，個性易緊張。公仔箱論壇+ E" V% W  h0 u
□容易肩膀僵硬、肌肉痠痛，甚至有點虎背熊腰。
□常藉由大吃大喝來紓解壓力。+ A2 Z- }2 ^' t# k) U) G) B. |
□容易嘴破、便秘。tvb now,tvbnow,bttvb2 N& ?- U8 R4 m: m
□容易有口臭、體味也比較重。
□有胃食道逆流、胃潰瘍、或十二指腸潰瘍等疾病。tvb now,tvbnow,bttvb" |8 I. J  d( ?6 X, b$ l% t; C" k
□時常覺得氣悶在胸中，需要深呼吸。tvb now,tvbnow,bttvb  Y3 \! Y0 M8 I( ~7 @' n
□面部常脹紅充血，眼睛也血絲密布。6 {$ N2 z1 T1 c1 [7 z3 f5 o3 \- O0 l
□臉上痘痘多，而且常是膿皰性的大顆痘痘。
□情緒容易煩躁、發怒，女性的經前症候群會更明顯。( m; y8 L& V* m. q- R: F& [) r

【西洋梨型肥胖】
□長期熬夜或作息日夜顛倒。
□雖然很累，但是容易亢奮，反而愈累愈睡不著。
□常吃消夜。
□身體外側，尤其是腰側、臀側、大腿外側肥胖。
□臉頰顴骨部位容易發熱。* v0 M. a4 r8 \8 X' B1 ^2 \
□手掌心、腳掌心容易發熱。公仔箱論壇8 H5 @- D; u- W2 j' Z# ]
□明明一直喝水，也還是覺得口乾舌燥。
□臉上粉刺、痘痘多，皮膚乾燥但會出油。; i& ~$ s2 p+ n. a/ X* q/ Y
□容易頭暈、目眩、耳鳴。5.39.217.77:8898- I4 I" r% }9 t5 x) B7 h) k& f
□月經週期混亂，甚至好幾個月才來一次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 O" x0 h: a% b) M- }' ]9 h$ n& y+ i
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【水滴型肥胖】tvb now,tvbnow,bttvb: C$ I% l8 ]5 D
□常吃冰品或是冷飲。
□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。9 D+ p1 \: M3 [
□常吃甜食。2 j* s" F" |. H+ k6 v6 d
□容易水腫，下半身最明顯，尤其是月經要來之前可能增加1 ～ 2 公斤。
□肌肉鬆軟，容易覺得全身沉重拖不動。
□大便軟爛如泥，常常覺得排不乾淨。
□皮膚容易長濕疹、汗皰疹。
□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& R6 P* Q$ ?* T8 t
□白帶分泌物量多，透明或白色，質地清稀。0 @9 M, C3 t1 w& C* q9 ~& `1 h! F
□月經週期混亂，月經期也容易經痛、下腹悶脹。
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【冬瓜型肥胖】
□常吃冰品、冷飲。
□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。公仔箱論壇2 n/ i) I+ Q4 S# A, N( L: a8 U6 _
□全身肥胖，包括頭面、胸腹腰臀等軀幹部位及四肢。公仔箱論壇7 q8 r1 f& m& n7 g3 h0 R8 s
□容易水腫，早上起床眼皮浮腫，下午則是小腿水腫。
□常精神萎靡、倦怠無力、怕冷怕風。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' T9 g5 n; v& m; D! O8 P
□月經週期混亂，甚至出現多囊性卵巢而閉經、或是早發性停經。
□容易腰痠、膝腿無力，尤其是生理期期間。tvb now,tvbnow,bttvb# V* [2 Z% Q8 h# ^2 W( i
□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。
□白天頻尿，晚上則是睡覺起床上廁所的頻率超過兩次，甚至尿床。
□雖常沒有吃壞肚子也常常腹瀉，糞便裡看的到有未消化完成的食物殘渣，甚至清晨拉肚子。

脂肪少一點，身形就優美！提升代謝，激發變瘦密碼的祕訣》; g* o( C: o: H; s, H4 O

註：體型分類為粗略概分，實際體質仍應以醫師親自判斷後為準。8 N" q' B1 z6 z# x3 s/ M
資料來源：御丰中醫診所中醫師廖千慧

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