⒈刷牙的最佳时间5.39.217.77:8898* r9 }1 n- Q- R6 I% z
) D6 {8 W0 q# M8 |0 b! z; x; Q, Btvb now,tvbnow,bttvb饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。公仔箱論壇& `& X7 F# J0 q7 W! s0 \
; R5 [+ b# P: x$ J6 Y! ?9 i7 `⒉饮茶的最佳时间TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 T' Q5 ^: u" n6 ?, c6 x& K) E+ ~
; O1 a& G, r' I$ Z) X" O' x5 W& ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上饮热茶，这是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐，干扰人体对铁的吸收，时间一长可诱发贫血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' }8 T+ @1 ?& J! @( ^) d3 o
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⒊喝牛奶的最佳时间
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因牛奶含有丰富的钙，中老年人睡觉前饮用，可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。同时，牛奶有催眠作用。tvb now,tvbnow,bttvb) l( Z: \5 {" n( _% ]
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⒋吃水果的最佳时间) }5 B8 q' ]- ?5 Y- h
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吃水果的最佳时间是饭前1小时。因为水果属生食，吃生食后再吃熟食，体内白细胞就不会增多，有利于保护人体免疫系统。
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$ @8 r) I8 F' ~- o7 G- {+ {4 G1 Q5.39.217.77:8898⒌晒太阳的最佳时间
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3 }1 v. G- S! V9 w- A; e公仔箱論壇上午8时至10时和下午4时至7时，是晒太阳养生的最佳时间。此时日光以有益的紫外线A光束为主，可使人体产生维生素D，从而增强人体免疫系统的抗痨和防止骨质疏松的能力，并减少动脉硬化的发病率。. n" O& P Q& D8 a* M* |
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⒍美容的最佳时间
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皮肤的新陈代谢在24点至次日凌晨6点最为旺盛，因此晚上睡前使用化妆品进行美容护肤效果最佳，能起到促进新陈代谢和保护皮肤健康的功效。
2 M+ y1 G0 c; N: O2 stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' x( s3 r3 R. z1 s
⒎散步的最佳时间tvb now,tvbnow,bttvb1 {3 I( n6 ?! p' F3 U) f% ?
0 m$ Z9 o2 k1 [* @& y饭后45分钟至60分钟，以每小时4.8公里的速度散步20分钟，热量消耗最大，最有利于减肥。如果在饭后两小时后再散步，效果会更好。2 k/ @& c0 n- u9 [# l# P. \
% J1 ^; @6 s+ ?) ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⒏洗澡的最佳时间
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; E3 r' @ R# e. uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天晚上睡觉前来一个温水浴(35℃～45℃)，能使全身的肌肉、关节松弛，血液循环加快，帮助你安然入睡。% @+ `, j# v1 q5 M& o9 J
: p7 }' U+ n3 q+ B6 ?公仔箱論壇⒐睡眠的最佳时间
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! {4 k2 F0 o& l) S" d午睡最好从13点开始，这时人体感觉已下降，很容易入睡。晚上则以22点至23点上床为佳，因为人的深睡时间在24点至次日凌晨3点，而人在睡后一个半小时即进入深睡状态。5.39.217.77:88989 z% d, A# k6 R G f
3 p9 j+ R6 m* a2 V2 G+ e5.39.217.77:889810.锻炼的最佳时间: \7 u8 G1 Z3 l# Y+ j5 \
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傍晚锻炼最为有益。原因是：人类的体力发挥或身体的适应能力，均以下午或接近黄昏时分为最佳。此时，人的味觉、视觉、听觉等感觉最敏感，全身协调能力最强，尤其是心律与血压都较平稳，最适宜锻炼。 |
發表於 2007-12-3 09:14 AM
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發表於 2007-12-3 02:32 PM
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