1、熬夜时要吃热的东西。 tvb now,tvbnow,bttvb2 [' j, t# W; \0 w' y) r
' i! D) O9 T9 d, F5 t2、晚饭不能吃太饱。 公仔箱論壇* I& e4 s/ n4 a) m9 V( E
2 X+ u, J c4 a3、注意保暖，不要冻着肚子。
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4、一定要有足够多的白开水。
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4 m8 C( H! B" e# O5.39.217.77:88985、熬夜无论多累中间不可上床休息。
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/ a l1 a5 W: E7 X* @) U5.39.217.77:88986、若乏困可喝咖啡或茶水之类的刺激性饮品来提神，但要注意应饮热的，浓度不要太高，以免伤胃。
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, n3 w ?5 G8 P- {8 W. q4 {! X2 b( H5.39.217.77:88987、熬夜时，应时时做深长呼吸。 tvb now,tvbnow,bttvb9 E; A0 w, K3 Q, f7 F+ d
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8、至少要熬到天亮，即凌晨5点左右，并不断的想象太阳升起时的辉煌和气势。 公仔箱論壇2 A/ x/ x" Q8 G, y4 j; A
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9、早饭一定要吃饱，一定不要吃凉的食物。
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10、凌晨7、8点钟，若要睡觉，一定要收心，即使不上床睡觉，也要坐在椅子上收心。 |
發表於 2007-11-5 10:40 PM
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