1、熬夜时要吃热的东西。 tvb now,tvbnow,bttvb6 L8 D4 U& }4 w* L! t$ Y( S3 _+ b
% p/ E Y! K/ Y+ V$ ?# j+ Ltvb now,tvbnow,bttvb2、晚饭不能吃太饱。 tvb now,tvbnow,bttvb. {' D O0 x8 U, Z# R8 }4 ?' k
, A6 a9 ~+ o4 ?4 L% A3、注意保暖，不要冻着肚子。 / ]+ A" O f& B! Q# \, f
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4、一定要有足够多的白开水。 tvb now,tvbnow,bttvb" E/ ?: {: t$ j* Y
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5、熬夜无论多累中间不可上床休息。 tvb now,tvbnow,bttvb l X8 V2 g3 A" ?1 p" T
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6、若乏困可喝咖啡或茶水之类的刺激性饮品来提神，但要注意应饮热的，浓度不要太高，以免伤胃。 5.39.217.77:88980 K" E6 T% g3 U2 L$ i
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7、熬夜时，应时时做深长呼吸。
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8、至少要熬到天亮，即凌晨5点左右，并不断的想象太阳升起时的辉煌和气势。 5.39.217.77:88987 U: F& ^, X1 |' Q
公仔箱論壇: L8 {! R/ V& l
9、早饭一定要吃饱，一定不要吃凉的食物。
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10、凌晨7、8点钟，若要睡觉，一定要收心，即使不上床睡觉，也要坐在椅子上收心。 |
發表於 2007-11-5 10:40 PM
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