據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。
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; L% J+ s: E5 B3 R5.39.217.77:88981.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半
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2.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年
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3.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年
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2 e0 K5 G3 ]! Q6 ~8 ]# m Htvb now,tvbnow,bttvb4每周要固定跟好友至少聚會一次" J( Z% C$ N! k' A. j; m
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5.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半（運動約二十分鐘）3 h) t+ o3 T6 ?' n8 C6 c
( [& c/ w3 W* P5 u公仔箱論壇6.定期檢查你的結腸（約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查）
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7.治好胃潰瘍可多活二年
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: b8 l2 p4 X+ k8.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年公仔箱論壇3 B6 r8 d4 v) \* t) s/ p/ X
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9.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年
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, ^3 y1 S1 {% o7 \8 }# `5 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.多作愛，較少死於心臟病發5.39.217.77:8898' k9 t1 }+ f8 ]4 I( Y( Y- t
( ^! |2 F9 K; V/ u r0 O公仔箱論壇11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年/ b- f1 D6 E5 I- o4 |+ E- |
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12.不抽煙，多活五年
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13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年2 Y, F& Z$ `( b. d( M, J1 ?
' d8 D' {) D- n+ O2 l14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒公仔箱論壇6 |( G, d4 r2 K. @9 }
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15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月tvb now,tvbnow,bttvb* _" p0 Q9 l- M9 ?1 {) r
5 m3 }; T$ } A: F; m公仔箱論壇16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。
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發表於 2007-7-3 11:00 PM
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學到東西啦!!!
