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材料︰
6 `2 T$ {) X! @6 D油甘魚柳1條、日本南瓜1個、洋蔥(切條) 1個、蒜蓉1茶匙、淡忌廉1杯、Mozzarella芝士半杯、橄欖(切圈)8粒、新鮮羅勒(Basil)香草適量、鹽適量、黑椒適量、橄欖油適量
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% s3 Z2 g( p+ s* Q6 D* m. KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚醃料：鹽
' i* q8 c" f' T3 I3 ptvb now,tvbnow,bttvb1茶匙、胡椒粉少許、檸檬汁2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb: o1 o' K$ C& o( K$ p8 Y& D
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1 P* J5 ]: \5 T# r" x5.39.217.77:8898做法:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 H8 T; M+ X8 P. L0 U# r- Q Q
1.南瓜切件，燒熱鍋，將南瓜件，洋蔥，蒜蓉略炒至半熟。6 ~/ [1 I9 t' O/ l- o
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2.魚和醃料同醃備用。
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3.燒熱易潔鍋，將魚煎至表面金黃半熟。
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* Y3 I O; \ Y! d8 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將已爆香之南瓜洋蔥放於焗盤內，放上香草和煎香的魚柳。
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A6 H1 M2 V2 E, x5.39.217.77:88985.撒上芝士，橄欖，調味，淡忌廉，再放進已預熱200度之焗爐內焗約15至20分鐘至金黃熟透，即可享用。
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發表於 2015-8-15 01:14 PM
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