: q" I6 L; Y* @$ @: X9 g3 d材料︰4 i4 ~% Z5 `4 J1 Q6 p) s: d8 T
油甘魚柳1條、日本南瓜1個、洋蔥(切條) 1個、蒜蓉1茶匙、淡忌廉1杯、Mozzarella芝士半杯、橄欖(切圈)8粒、新鮮羅勒(Basil)香草適量、鹽適量、黑椒適量、橄欖油適量5.39.217.77:8898/ n J$ i, p( `$ i; n
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+ A1 k; t: W2 n/ P公仔箱論壇魚醃料：鹽2 s( m- f2 J% p/ x2 p
1茶匙、胡椒粉少許、檸檬汁2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ R% K1 q8 Q5 v0 T& a
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' a9 Q" w3 o% `, ? b. Y做法:/ H! F6 \. j4 m1 i
1.南瓜切件，燒熱鍋，將南瓜件，洋蔥，蒜蓉略炒至半熟。
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. |( v8 ^0 e6 J7 n! W& ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.魚和醃料同醃備用。
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* q5 x3 m7 O6 O0 ^. ] K公仔箱論壇3.燒熱易潔鍋，將魚煎至表面金黃半熟。
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; l: X8 q$ |( v1 q, GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將已爆香之南瓜洋蔥放於焗盤內，放上香草和煎香的魚柳。
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: \$ v. ~, D: Q% E: [2 o5.撒上芝士，橄欖，調味，淡忌廉，再放進已預熱200度之焗爐內焗約15至20分鐘至金黃熟透，即可享用。
7 e! N! m0 f) c0 f( O5 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* h" H% D3 e! {: T
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發表於 2015-8-15 01:14 PM
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