已經喝咖啡成癮的人，若驟然停喝或突然減量飲用，會導致『咖啡因退縮症候群』，出現頭痛、情緒不安或噁心、反胃等症狀。因此醫生特別提醒咖啡族，想要戒掉喝咖啡的癮，應逐日減少飲用量，才不會出現副作用。
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; Y( X U6 j: ^# N3 V2 m喝咖啡要選時間且控制飲用量，嗜煙嗜酒或懷孕擾乳時應戒之。醫生研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：夏秋季的下午四至六時，冬春季下午三至五時，因為這是人體最疲倦的時候。此外要健康喝咖啡，尚需要注意下面幾點： tvb now,tvbnow,bttvb2 B, y5 h1 ?5 B6 e) l" J/ \
1 } J1 i( ]% A& v3 Z5.39.217.77:88981. 盡量每天不要喝超過五杯（每杯約150cc）的咖啡。 3 `4 _- d" q: w- V& d1 ?% K
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2. 睡前不要喝咖啡，以免失眠。
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! R* z$ c' {" K/ @! m* `; H' a3. 早晨喝咖啡有助於頭腦清醒，但不可空腹飲用，以免傷及腸胃。患有十二指腸潰瘍的人，更應避免空腹喝咖啡。
6 g- `( B; w2 P2 X ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% f h5 |% v' Y% ~0 ]- L4. 喝咖啡後不要馬上抽煙或喝酒，否則易加快血液循環，增加心血管負擔，對心臟造成危害。 , W" E7 k# o2 U) [/ w
" l$ I6 |" H/ q7 o0 p5.39.217.77:88985. 咖啡因會通過胎盤被嬰兒吸收，進入嬰兒體內，危害嬰兒的大腦、心臟，故孕
: \+ M/ R/ x! C' c婦應戒之。 $ Z, i9 M% v, K! P
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6. 咖啡因也會隨者乳汁被嬰兒吸收，故授乳期婦女應戒之。
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0 ^7 S6 c8 y. U* @% ?7 b7 D公仔箱論壇7. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變的急躁且理解力減弱。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' A! [! P% z0 w' S, u
# n0 r9 c# J3 N* T2 Q$ |. P( ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8. 喝咖啡最好加奶精，以緩和對胃的刺激。但要控制糖的攝取量，以免肥胖。美味的咖啡首重咖啡豆的選擇，水溫水質及提煉方式也需講究。因為咖啡種類繁多，風味各異，咖 啡豆的新鮮度，及沖泡時的水溫水質都會影響咖啡的風味。 |
發表於 2013-2-12 07:23 PM
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我是咖啡迷 感謝告知 ~~
