每個人的代謝能力不同，脂肪堆積的速度也各異。依照脂肪在身體不同部位的分布，可將肥胖分為蘋果型、西洋梨型、冬瓜型和水滴型四種。跟著小測驗檢視自己的生活型態、飲食偏好和身體警訊，找出對應的肥胖體型，就能量身打造適合的減肥方法。5 Z6 W- |* Y$ e, R0 I2 q
, i r/ Y$ w# K* x: W以下選項，有３項符合表示有發展此體質的傾向；有６項符合，表示屬於此體質的中等情況；有８項符合，表示屬於此體質的重度情況。5.39.217.77:8898. C# P5 m/ E5 T& X" f
- f, h, K! `( l5.39.217.77:8898【蘋果型肥胖】5.39.217.77:88982 H. F9 e& H1 `: P
□壓力大，個性易緊張。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. _; l, L2 s% m% J0 O1 Y! Z
□容易肩膀僵硬、肌肉痠痛，甚至有點虎背熊腰。
! S8 x5 ~4 Z+ p. F* a }□常藉由大吃大喝來紓解壓力。
9 F. R6 b, v0 F5.39.217.77:8898□容易嘴破、便秘。
6 Y; \1 S" M3 d- XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□容易有口臭、體味也比較重。
9 W6 k0 [0 S/ I& c! f3 F! s公仔箱論壇□有胃食道逆流、胃潰瘍、或十二指腸潰瘍等疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 S9 S$ R& [7 ~$ r: h) ?
□時常覺得氣悶在胸中，需要深呼吸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% e: p! [* z; B, w+ U5 U- e
□面部常脹紅充血，眼睛也血絲密布。公仔箱論壇9 w0 u+ E a" T# } q* i3 P: c
□臉上痘痘多，而且常是膿皰性的大顆痘痘。
3 e- ~. i9 ]# S+ g0 c4 Z$ s$ r□情緒容易煩躁、發怒，女性的經前症候群會更明顯。公仔箱論壇 m5 C) r1 {' R% V" e% G& }0 Y; t
" C/ P8 \$ p$ T0 }6 i3 a" p4 Ctvb now,tvbnow,bttvb【西洋梨型肥胖】
. G( ]4 ]5 ]% V j% \tvb now,tvbnow,bttvb□長期熬夜或作息日夜顛倒。
. W- A, z, U3 |! [□雖然很累，但是容易亢奮，反而愈累愈睡不著。
& S( C5 z8 F2 }3 ^. x% L& q* \3 c公仔箱論壇□常吃消夜。* U$ L* s; G, y: G0 U: n4 R
□身體外側，尤其是腰側、臀側、大腿外側肥胖。
* _) H- a" [3 k公仔箱論壇□臉頰顴骨部位容易發熱。5.39.217.77:8898: ~( G4 P8 P& \% v' C
□手掌心、腳掌心容易發熱。
8 y2 {* U( W1 i1 z$ F otvb now,tvbnow,bttvb□明明一直喝水，也還是覺得口乾舌燥。
2 k+ m+ }: y% n9 o, |$ A) ]5 ^5.39.217.77:8898□臉上粉刺、痘痘多，皮膚乾燥但會出油。) H5 v2 V2 q& f7 Q) F( Q
□容易頭暈、目眩、耳鳴。
: N5 m [& p2 @3 C. ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□月經週期混亂，甚至好幾個月才來一次。公仔箱論壇, k, ?/ A/ H8 X$ e) }" P
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【水滴型肥胖】
6 R! Q& k$ ` W+ U& [tvb now,tvbnow,bttvb□常吃冰品或是冷飲。
1 N8 M! A5 U7 _2 r3 a+ ^; TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。公仔箱論壇* k. V/ g- F% J, }5 D
□常吃甜食。
, \& \6 t- L; \6 T( J2 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□容易水腫，下半身最明顯，尤其是月經要來之前可能增加1 ～ 2 公斤。
$ Q4 \3 Z5 M5 wtvb now,tvbnow,bttvb□肌肉鬆軟，容易覺得全身沉重拖不動。5.39.217.77:8898+ G: a+ n9 V! Q2 O& ^; a
□大便軟爛如泥，常常覺得排不乾淨。
7 t4 j8 m! f9 ^tvb now,tvbnow,bttvb□皮膚容易長濕疹、汗皰疹。
% w# f5 y7 m, Q7 R vtvb now,tvbnow,bttvb□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。9 b+ F8 K) [& |4 h; X
□白帶分泌物量多，透明或白色，質地清稀。! R) y; w4 e. Z& v3 ?9 ?
□月經週期混亂，月經期也容易經痛、下腹悶脹。tvb now,tvbnow,bttvb1 u" g r6 i3 a7 X1 U2 h
/ Y8 Y) y; i; y* o. b7 U* @$ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【冬瓜型肥胖】
1 Z t* _" @* n0 e4 [tvb now,tvbnow,bttvb□常吃冰品、冷飲。
5 M/ n1 p" d7 V; Ltvb now,tvbnow,bttvb□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。
& c) W" f7 z( ^* jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□全身肥胖，包括頭面、胸腹腰臀等軀幹部位及四肢。5.39.217.77:8898; z5 V8 i J5 m
□容易水腫，早上起床眼皮浮腫，下午則是小腿水腫。公仔箱論壇2 ~, a7 V4 L5 j; x$ [1 m9 y% ~* k2 N( b
□常精神萎靡、倦怠無力、怕冷怕風。公仔箱論壇0 j/ V! n( Y; Y$ n- [
□月經週期混亂，甚至出現多囊性卵巢而閉經、或是早發性停經。
6 _/ J. x1 h Y/ e2 M; U c% _. E□容易腰痠、膝腿無力，尤其是生理期期間。tvb now,tvbnow,bttvb; L* @! Q8 i7 @4 W( t- Y2 V
□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。5.39.217.77:88985 R! i [3 _, h( n* C: L/ A
□白天頻尿，晚上則是睡覺起床上廁所的頻率超過兩次，甚至尿床。
5 B( }( I( J9 ]9 h* Dtvb now,tvbnow,bttvb□雖常沒有吃壞肚子也常常腹瀉，糞便裡看的到有未消化完成的食物殘渣，甚至清晨拉肚子。
5 i) Z/ _- s2 X8 Y0 _0 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, S! z' V( i6 I( n, J4 Z1 I8 O) gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脂肪少一點，身形就優美！提升代謝，激發變瘦密碼的祕訣》
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註：體型分類為粗略概分，實際體質仍應以醫師親自判斷後為準。5.39.217.77:8898/ c' c' z Y$ v% U- p
資料來源：御丰中醫診所中醫師廖千慧 |
發表於 2015-5-17 08:25 PM
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