每個人的代謝能力不同，脂肪堆積的速度也各異。依照脂肪在身體不同部位的分布，可將肥胖分為蘋果型、西洋梨型、冬瓜型和水滴型四種。跟著小測驗檢視自己的生活型態、飲食偏好和身體警訊，找出對應的肥胖體型，就能量身打造適合的減肥方法。
! }3 _9 X+ N9 a. ?7 B) v, ~8 K+ l$ j3 c {8 D/ V
以下選項，有３項符合表示有發展此體質的傾向；有６項符合，表示屬於此體質的中等情況；有８項符合，表示屬於此體質的重度情況。
8 s/ Z$ I7 Z0 u9 g% x7 Z" STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇9 C3 X) f/ G; D& Q( g7 i' C
【蘋果型肥胖】
) _" P3 a# h* |! \公仔箱論壇□壓力大，個性易緊張。
- ^$ O- F( j1 ^+ s0 v. ^* WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□容易肩膀僵硬、肌肉痠痛，甚至有點虎背熊腰。
) x% A# K F* }6 Z/ x. M2 F公仔箱論壇□常藉由大吃大喝來紓解壓力。
3 r; X7 ^$ V b; V4 e: ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□容易嘴破、便秘。5.39.217.77:88984 X) {; a: _. q1 p
□容易有口臭、體味也比較重。3 Q4 A0 V; M& b# i
□有胃食道逆流、胃潰瘍、或十二指腸潰瘍等疾病。
, N3 k) p* l b D8 P5 Q/ P6 M□時常覺得氣悶在胸中，需要深呼吸。公仔箱論壇 m8 G/ T6 a4 |8 G T) |6 S1 ]
□面部常脹紅充血，眼睛也血絲密布。
* \: ?$ ?( q- H" E" G( r1 ~; F□臉上痘痘多，而且常是膿皰性的大顆痘痘。tvb now,tvbnow,bttvb+ H: T8 x8 T( S
□情緒容易煩躁、發怒，女性的經前症候群會更明顯。
5 Z S: K+ m' o& Q. m6 Y5.39.217.77:88985.39.217.77:8898 m$ o g# b0 \4 `0 ]0 I. t
【西洋梨型肥胖】
4 L- I8 \9 T; K* C2 }4 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□長期熬夜或作息日夜顛倒。
! O' e7 Q6 j* N! C公仔箱論壇□雖然很累，但是容易亢奮，反而愈累愈睡不著。tvb now,tvbnow,bttvb% z4 i! Q2 y6 a* f! \2 R/ v) R8 V
□常吃消夜。0 b- F! o& d$ S' q
□身體外側，尤其是腰側、臀側、大腿外側肥胖。
* z/ O( ]5 t6 }& X) I. T1 k# l9 ], F□臉頰顴骨部位容易發熱。
3 K& [! F3 o- \& b4 Q□手掌心、腳掌心容易發熱。; c6 `3 ~* L+ m2 K1 W1 f2 T! v
□明明一直喝水，也還是覺得口乾舌燥。
0 p; ]0 a g% H8 i公仔箱論壇□臉上粉刺、痘痘多，皮膚乾燥但會出油。
3 X" q1 g1 ~/ h5 L! Q8 t m5.39.217.77:8898□容易頭暈、目眩、耳鳴。$ B: k6 j8 D0 w2 _" x, A# @
□月經週期混亂，甚至好幾個月才來一次。0 y6 z* Q C4 t6 r2 C& P" Y- |, |# a
6 P9 y" v; S' q6 `0 P w4 Q1 j公仔箱論壇【水滴型肥胖】: o9 Z) B# r- x/ K
□常吃冰品或是冷飲。
# j& Z$ c# t5 |□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 I. g( H! A" d9 B/ y" [8 S
□常吃甜食。
2 d0 |! C% t% w公仔箱論壇□容易水腫，下半身最明顯，尤其是月經要來之前可能增加1 ～ 2 公斤。
# p/ L1 j! x0 Z" M2 |' Itvb now,tvbnow,bttvb□肌肉鬆軟，容易覺得全身沉重拖不動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Q% l2 E) i6 c3 b
□大便軟爛如泥，常常覺得排不乾淨。
) N- l' D2 n, ~0 G. a公仔箱論壇□皮膚容易長濕疹、汗皰疹。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 o- z2 U, [" t& T
□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。
6 ]* Q3 T" Y8 y, E. T8 d% _8 o□白帶分泌物量多，透明或白色，質地清稀。
- s$ F4 i" n$ l$ Q. l6 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□月經週期混亂，月經期也容易經痛、下腹悶脹。9 E+ o$ @& I7 F0 u8 Z5 N
tvb now,tvbnow,bttvb% Z! G t) j8 [2 Z6 ]
【冬瓜型肥胖】
5 x0 w. _0 j8 |$ @% e7 L! T* PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□常吃冰品、冷飲。
H; d# [" _# [; `9 Z& u# P公仔箱論壇□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。tvb now,tvbnow,bttvb6 `. L, ^7 d6 _1 q& I3 U
□全身肥胖，包括頭面、胸腹腰臀等軀幹部位及四肢。2 G- I; h z' r% ~; |: r
□容易水腫，早上起床眼皮浮腫，下午則是小腿水腫。
4 i+ o) i1 f( s6 i$ v9 O公仔箱論壇□常精神萎靡、倦怠無力、怕冷怕風。
% j. v. R+ M* m3 T2 j□月經週期混亂，甚至出現多囊性卵巢而閉經、或是早發性停經。
; ?1 ]# o: m) R; |公仔箱論壇□容易腰痠、膝腿無力，尤其是生理期期間。3 ?! |# i) r+ V5 I( i
□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。5.39.217.77:8898* q+ X4 i4 D& O9 a0 }8 u
□白天頻尿，晚上則是睡覺起床上廁所的頻率超過兩次，甚至尿床。公仔箱論壇" g. o% d+ U/ U+ E G7 ^8 w
□雖常沒有吃壞肚子也常常腹瀉，糞便裡看的到有未消化完成的食物殘渣，甚至清晨拉肚子。& i1 P) T4 k3 b8 Y
2 _0 r; z2 T# B0 C* D脂肪少一點，身形就優美！提升代謝，激發變瘦密碼的祕訣》+ k; K+ |& j- ?& e1 _
5.39.217.77:88980 W6 ^3 e" P& D) L9 O+ V" T1 U
註：體型分類為粗略概分，實際體質仍應以醫師親自判斷後為準。
6 A* z7 w g+ F& N8 |2 E: Etvb now,tvbnow,bttvb資料來源：御丰中醫診所中醫師廖千慧 |
發表於 2015-5-17 08:25 PM
| 
