早安健康／Donna營養師
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' N7 s7 @ B0 ^7 k0 c7 q# [5.39.217.77:8898「自體免疫疾病」的病因相當複雜，調理上要特別小心，尤其是「提升免疫力」 的營養素更不能隨意使用 (例如：蜂膠、多醣體)，否則可能使病情更嚴重。 " c1 J) P- y7 G* Y2 W- ?" X
( Q3 s% i4 h' t0 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「自體免疫疾病」的調理原則如下： 公仔箱論壇& o# ]. `4 i" X" X8 S3 p6 J1 p& c
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1. 減少發炎程度-「自體免疫疾病」是免疫力太過旺盛攻擊身體器官或組織，產生嚴重發炎反應。補充大量的「魚油omega-3 」可幫助抗發炎，減輕自體免疫症狀的發炎程度，建議每天攝取3000mg的omega-3 （注意，是總omega-3的量，不是整顆魚油的量喔）。如果你的魚油1顆總重量1200mg，所含的omega-3是500mg，也就是每天要吃6顆。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 z; K. \- Z7 x+ p
( c& } C; |. Z x4 H$ a& ^公仔箱論壇2. 增加皮膚的抵抗力-「紅斑性狼瘡」主要症狀發生在皮膚，因此也要有足夠的營養素來維持皮膚健康。「賽洛美」(Ceramide，又稱「神經醯胺」、「分子釘」)。
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「維生素A、E 」可強化表皮健康，「維生素C 」 可促進膠原蛋白形成，因此建議可以補充基礎的「綜合維他命」。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* I2 |% k; J9 W9 _3 J6 D
, O/ G. T/ b% u! _公仔箱論壇3. 保護骨骼關節-由於「紅斑性狼瘡」使用的藥物會導致骨質流失、骨骼關節退化，因此必須加強「鈣質」的補充，預防骨質疏鬆症。並且要保養關節，預防後期的骨關節病變。 公仔箱論壇* F6 @; D7 g" ?' m* X |
, o. J6 v# p" T可搭配補充「膠原蛋白」，在體內形成「膠原蛋白網」與「鈣質」一同建構骨骼。且「膠原蛋白」也是關節軟骨的基礎結構，也能減緩關節退化。
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# n! W, f# _5 M" z8 V公仔箱論壇其他小叮嚀： tvb now,tvbnow,bttvb: f/ k- Y; w d7 b
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1. 忌食苜蓿芽 * h" [7 w) a6 [2 |+ W4 r5 g- z
2. 少吃感光食物 (如：韭菜、九層塔、芹菜、香菜、菠菜、油菜、紅豆、檸檬)。 tvb now,tvbnow,bttvb0 _) ~/ O. s) t# s. h2 _4 A+ m
3. 容易代謝異常，要定期檢查血糖和血脂肪。 5.39.217.77:8898: d1 ~4 W5 `# y2 y1 d& s
4. 腸道要健康，免疫系統才會健全。亦可補充「益生菌」從腸道調節免疫，使免疫系統不會過度旺盛或誤判。 |
發表於 2016-6-7 08:13 AM
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