美國《讀者文摘》雜志介紹了10種對健康最有利的水果，其中蘋果排名第一。排在蘋果之後的是杏，然後是香蕉、黑莓、藍莓、甜瓜、櫻桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。
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- O* t. J q& G g- _* C& u5.39.217.77:8898 第一名：蘋果 蘋果富含纖維物質，可補充給人體足夠的纖維，降低心髒病的發病率，還可以減肥。許多美國人把蘋果作為瘦身必備食品，每周節食一天，這一天只吃蘋果，號稱“蘋果日”。公仔箱論壇4 [3 }9 j1 Y. X5 C' B
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第二名：杏 杏含有豐富的β胡蘿卜素，能幫助人體攝取維生素A。
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第三名：香蕉 香蕉中鉀元素的含量很高，這對人的心髒和肌肉功能很有好處。
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第四名：黑莓 同等重量的黑莓中纖維物質的含量是其他水果的3倍多，毫無疑問它對心髒健康有幫助。5.39.217.77:88982 r2 U9 j6 \+ u2 n/ ?: ]
1 x0 k# w* U3 i' w- x/ i5 t公仔箱論壇 第五名：藍莓 藍莓是種特別的水果，多吃藍莓可減少尿路感染的幾率。
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2 A" y2 k8 f5 J, c) a 第六名：甜瓜 甜瓜中維生素A和C的含量都很高，是補充維生素的理想食品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 e1 v, N: `- _
# I" Z6 E, X9 b1 i2 C( h5 O公仔箱論壇 第七名：櫻桃 能幫助人體保護心髒健康。
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M" Y8 k L, R0 ?# i* g 第八名：越橘 能幫助減少尿路感染的幾率。5.39.217.77:8898& p1 {6 |# E1 T: q- k2 n
% l7 a* s) P2 p5 B8 F" B5.39.217.77:8898 第九名：葡萄柚 維生素C的含量很高。
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第十名：紫葡萄 其類黃酮等物質為心髒提供三重保護。
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I9 B6 ~% U' v+ }2 F" atvb now,tvbnow,bttvb這麼說來這十種水果可應該都要多吃一些才能夠常保健康了!還真是相當不錯的資訊! |
發表於 2014-2-14 07:39 AM
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