[健康資訊] 睡覺張口喉嚨長繭　山楂茶飲緩解

天氣驟冷，家中年長者經常口乾舌燥怎麼辦？中醫師指出，常張口睡覺容易引起喉嚨不適，簡單的中藥像是甘草和山楂，具有潤肺化痰效果，平常喝可以當作保養，或是平日多按摩「勞宮穴」，不僅能緩解睡眠障礙症狀，更能預防喉嚨長繭，有效保護喉嚨。公仔箱論壇7 y3 b% N- x% t4 l
公仔箱論壇6 Z# q( E. ~0 L0 w5 }
5.39.217.77:88986 W, U+ R5 q, z3 e1 ]+ k' D
睡覺常張口　小心喉嚨長繭tvb now,tvbnow,bttvb3 q$ g" z$ J- }2 g
tvb now,tvbnow,bttvb7 n# a! t) f$ [) |
中醫師陳潮宗指出，有不少老年人經常感到早晨或午睡醒後，有口乾舌燥的現象，服用多種清熱、生津藥都無明顯效果，且長期不癒，其實這種情況多數是由於老年人睡眠時張口呼吸造成的，因此服藥並不能產生治療作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' J9 M, [: }8 ]& Q3 H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 m0 _, r5 J8 O- D# s- U8 R+ M! N
事實上，當這些老年人進入睡眠狀態後，即自然把口張開，用鼻與口同時呼吸，數小時下來，口舌之津液幾乎被揮發殆盡，所以醒後常感口乾舌燥，或因口乾舌燥難忍而驚醒，讓喉嚨不舒服更加劇烈，甚至造成喉嚨長繭的困境。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Y/ a% F+ T& k" V3 |

【保護喉嚨　保健3招小撇步】：& m9 j" ?$ s: N! U( a+ L

1.少說話：平日應盡量輕聲細語，降低喉嚨的負擔。

2.多休息：說話約10至15分鐘，應喝口水休息一下。5.39.217.77:88982 }. H& Y5 R3 E H. V% K

3.輕飲食：少吃辛辣食物及咖啡，緩解喉嚨不適症狀。

【喉嚨不舒服　2保健茶飲】：4 e: h3 V# `* F/ t

1.潤肺化痰茶飲：( H( V+ k6 m. U7 v; i7 D

中藥材包括：黃耆3錢，桔梗、茯苓、半夏、山楂、甘草與薄荷各1錢；將上述中藥材洗淨，放入鍋內加入5碗水煮開後，再煮15分鐘，讓中藥材藥性釋放出；每天喝約1至2杯，每杯約200c.c.，可增加喉嚨滋潤，有護嗓功效。5.39.217.77:8898# \2 I( y' d4 D. |+ L$ a) L0 p

2.健肺補氣茶飲：

中藥材包括：麥門冬3錢、薄荷1錢、川貝母2錢。將藥材放入保溫杯中，以500CC熱水沖泡(可以連續沖泡)；早、中、晚當茶飲，當聲音沙啞，口乾舌燥時，可以緩解喉嚨不適。% h3 p( K" r$ Y3 ~+ x
1 B5 H/ B) n; q9 g. }
按摩勞宮穴　緩解口乾舌燥
tvb now,tvbnow,bttvb$ |' u+ w* i+ }1 p( o; z6 j, P
功效：按壓此穴可清心瀉火，緩解失眠、心煩、口乾舌燥、口瘡等症狀。公仔箱論壇! H* a D) @" ?# _, Z6 @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! l+ ^" X4 ~" Z- J6 v1 ^" q0 j
位置：掌心向上，屈指握拳時，中指指尖所點處就是勞穴宮。
$ {; O3 `8 t$ ?2 h: T' X5 Q
方法：以大拇指按壓在勞宮穴上，食指頂挾住掌骨背面上，按至有痠疼感即可，左右手各按壓30次。公仔箱論壇0 f. d6 N& [0 V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 G8 Y* y9 W0 }8 T+ A6 u3 L5 y) I' M
【中醫師小叮嚀】：5.39.217.77:8898* e! T( V" ~: m. P! K1 f9 D

睡眠時張口呼吸造成的口乾舌燥現象，如果服藥無效，一般可採取以下措施：首先，有疾病者，須治療疾病，無病者，應進行適宜的運動，目的是增強體質，改善老年人身體衰弱狀況。其次是夜間睡眠時適當墊高枕頭，避免仰臥，採用左右側臥睡姿為好。tvb now,tvbnow,bttvb1 h3 v9 {: }5 t' y/ t8 f0 C6 w1 H3 A

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表

[健康資訊] 睡覺張口喉嚨長繭 山楂茶飲緩解

[健康資訊] 睡覺張口喉嚨長繭　山楂茶飲緩解