失眠通常是指因各種原因引起的睡眠不足、睡眠的質量和時間不能滿足正常睡眠和機體的生理需求，
+ t" \& E6 x: c, v% M/ p! n8 a5.39.217.77:8898並在白天產生一系列不良影響的短期癥狀。很多人有失眠表現，人的一生中幾乎都會出現失眠。
2 i2 g+ @, I" P0 d$ q" z: ~公仔箱論壇對於這種一過性、短暫、可逆的表現我們不能稱作為疾病，而只能作為一種癥狀。
2 a5 v: e; g) D4 R: d; ^* Ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' h1 O4 C) t0 T+ _! t5 t2 O. h, U
什麼叫失眠症？
( h0 Z5 H' |$ u# R失眠症是一種持續相當長時間的睡眠的質或量令人不滿意的狀況。
3 [3 s8 `; ?0 S3 @ s! D- @! Ytvb now,tvbnow,bttvb一般人群的患病率10%-20%。失眠症作為一個疾病單元診斷上有明確的時限。5.39.217.77:8898* |& C% x- Y9 @; G8 S. R3 I
通常失眠每周3次，持續1月以上才可也考慮失眠症。0 q1 P; q& e4 J
9 O, E( k- d! U3 _4 F5.39.217.77:8898失眠和失眠症有哪些區別？5.39.217.77:8898. q3 f7 O, n U A5 P3 Z: p
從兩者概念上看最大的區別就是時間上的問題。失眠一般時間短暫，6 ^! _( N1 H7 O
而失眠症通常漫長。二者還有以下區別：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, @+ J; i; x: W! |/ s
" x& [! P9 k/ Y8 {: L6 a9 ^' Y# ]# b4 ^tvb now,tvbnow,bttvb失眠多是繼發現象，失眠症多是原發現象。
& {8 A' i* A4 y& _$ N" x公仔箱論壇所謂繼發就是指在其他情況出現的基礎之上出現的癥狀。
$ ]7 Q! z/ W5 O' t4 h公仔箱論壇如，環境嘈雜、大量飲酒等。所謂原發就是沒有其他原因的情況下出現失眠。
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在去除失眠的因素和疾病之後，失眠就可以緩解或消失，而失眠症通常緩解不明顯。
- k J4 X% f" C8 e7 u公仔箱論壇失眠者人數眾多，較少有心理障礙，而失眠症患者常伴有性格問題，tvb now,tvbnow,bttvb' R+ S3 J+ y0 O$ q* E! u1 M8 u
表現為愛面子、好勝心強、個人慾望強。
& r! S! x7 h6 ^ \2 I: nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb, }4 k6 b8 K5 H: `/ b# p- Y) v7 E
以下介紹3個常用穴位治療失眠：5.39.217.77:88989 B' Y" L7 z0 s- J4 v* K
1、安眠穴: D0 h4 Y5 Y5 a" s) C
安眠穴是一個常用的經外奇穴，位於項部，當翳風穴(耳後凹陷處)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ^/ c" }3 I, A3 u. z5 m
與風池穴(枕骨下凹陷處)連線的中點。此穴能平肝息風，
0 {* w/ r+ I4 B. t寧神定志，有效紓緩緊張的情緒，幫助入睡。
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2、神門穴
5 n" H9 E }& S- ~1 X+ e公仔箱論壇神門穴是手少陰心經的原穴，乃心經原氣留止的部位，
$ K" s1 |: L3 _0 ]位於掌側腕橫紋的尺側，當尺側腕屈肌腱橈側處。( i8 E+ u7 `( b/ | V+ u1 A
此穴乃心氣出入之門戶，能養心安神，為治療失眠的主要穴位。# ~1 I0 B7 V3 j- S6 z( b
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3、三陰交穴4 x ]7 N! D$ w' `$ x( w
三陰交穴是足太陰脾經的穴位，位於足內踝高點上3寸(自己的手橫放，
- p2 N0 x8 \+ H, w' c* Q5 u約4根手指橫放的寬度)，當脛骨內側後緣處。此穴乃足三陰經tvb now,tvbnow,bttvb* ]: R3 ?/ ?* h K
(肝、脾、腎)的交會穴，故能通調肝脾腎之經氣，達到健脾、5.39.217.77:8898) g, y3 c& x8 |2 D/ S$ o
益腎、養肝的作用，精血得以統攝於脾，受藏於肝，
5 K i% F+ x* l! L* F1 W公仔箱論壇內養於腎，心氣下交，則神志安寧。 |
發表於 2016-6-27 12:09 PM
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